4 miesiace

Witam, Jestem 3 miesiące po pierwszym cylku. Chciałbym zacząć drugi.Kupiłem w tym celu 200 mety, 30ml deci (steżenie 250) i propa (stężenie 100). Prpsiłbym o przykładowy cykl. Metką chciałbym rozpocząć cykl i nią skończyć. Czy takie rozłożenie po 100 tab nie ma sensu? Czy w przypadku deci mógłbym brać 500mg tygodniowo czy to za dużo?

Cześć. Mam pytanie dotyczące doboru suplementów. Mój staż na siłowni to 1,5 roku, wiek 17lat. Dietę trzymam od 4 miesięcy. 3 miesiące temu zakończyłem cykl kreatynowy, teraz biorę tylko białko dla uzupełnienia diety.. Cena do której mogę zakupić suplement/y to około 200zł. Na jednym z for polecili mi takie zestawy: 1. XP + BCAA Xtra + Olimp [...]

Witam, mam do Was pytanie. Otóż ostatnio zrobiłem rentgen odcinka lędźwiowego z powodu jego bólu przez 2 miesiace. Zdjęcie pokazało nieznaczne, a może i znaczne skrzywienie kręgosłupa. Dobrze by było gdyby powiedzieli mi Ci co się bardziej znają czy taka wada będzie się pogłębiać/będzie miała bolesne odbicie w starości/czy da się taką wadę [...]

Witam! M 26lat 182cm 90kg dieta - l/c Zostało mi jeszcze 1-2 miesiące redukcji czyli końcówka. Zakupiłem diuretykospalacz + kofeinę jak w temacie. Jak by to optymalnie dawkować? Inna sprawa zdiagnozowano u mnie początek wrzodów żołądka odstawiłem więc kawę pitą na pusty żołądek, która jak wiadomo podrażnia ów narząd. Jak wygląda sprawa z capsami [...]

Witam, mam 16 lat, mam swoją siłownię ćwiczyłem już jakiś czas lecz nie regularnie (poćwiczyłem dwa miesiące przestałem itd. Poszukuje jakiejś dobrej rozpiski na masę chciał bym jeszcze przytyć z 5kg potem zrobić siłę i zacząć robić rzeźbę. Jednak prosił bym o poradę czy to jest jednak najlepsze rozwiązanie. Nie posiadam za dużo " sprzętów " na [...]

Witam 5 miesiące temu robiłem redukcję. I Leciał em cypionat 250mg co 5 dni do tego t5 przeplatane z clomid em no i stanox z biosiry. Wcześniej miałem inne wino i wszystko było ok. Kiedy zmieniłem wino na biosira gdzieś po 5 może 6 dniach stosowania tak mi skoczyło ciśnienie ze musiałem leżeć w łóżku trwało to aż do odstawienia tego wina. Czy [...]

otóz kupiłem kreatyne 2 miesiace temu i zuzyłem 228 tabletek (brałem przez 4 tyg i chyba 2 dni bo przestałem chiwlowo ćwiczyć - brak dostępu do siłowni) i zostało mi 172 i czy moge zroibć taki cykl co bedzie trwał tylko 3,5 tyg. Bo wszędzie pisze ze powinny trwać minimum 4 tyg. czy nie bedie po tym jakichś padków cyz costakiego. Brałć bede raczje [...]

[...] + Xpand chciałbym zeby ktos napisał czy taki cykl będzie dobry ,jak dawkowac,możne nawet ktos juz taki miał i wie jakie są efekty ;] ale tez zastanawiem sie czy lepiej nie jest dokupic 2 puchy jakiejs kreatyny jabłczan albo kre-alkalyn itp i zorbic sobie cykl horse power + kreatyna i za jakies 1-2 miesiace xpand + kreatyn co o tym myslicie ??

Witam panowie Lece obecnie na tesciu juz trzy miesiace ( pierwsze 4 tyg prop, 8 tyg mix, łącznie 12 tyg) bardzo mi wyj**alo estro i prolke ale cabaster juz leci 3 tyg po pol tabsa i 4 tyg exe po pól tabsa dwa razy w tyg. Dzisiaj poszla deca w dawce 0,5 cm i tesc normalnie 1,2 cm 4ed. Jak rozpiszecie mi dawkowanie tematu. Masa na tesciu juz od [...]

MAM 9KG Super Whey Gainer 4000 I 4KG MASS XXL Z TRECA DO TEGO 400G KREATYNY I 1KG GLUTAMINY ZAMIERZAM ROZLOZYC TO NA 3 MIESIACE : GAINER 150G NA DZIEN 10G GLUTY PO TRENIMGU I KREATYNE 5G PO TRENINGU I 5G RANO. JAK MYSLICIE CZY SOBIE TO DOBRZE ROZPISALEM CZY COS MOZE ZMIEMIC??? CELEM JEST OCZYWISCIE MASA ALE CHODZI MI O TO ZEBY MI NIE POSZLO TO NA [...]

chcialbym aby ktos mi napisal jakie suplementy najlepiej brac naa sile. cwicze 2 miesiace, mam 17 lat, 81/82 kg, 194 cm. polecano mi polaczenie hmb + kreatyna, ale po tym artykule o hmb co przeczytalem, ze nie bardzo jest to sie zmeiszalem. chcialbym abysce podali jeszcze firme i takie tam, zeby nie bylo niejasnosci. mam do wydania 130zł.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12-24 miesiace II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt Uwagi: cwiczenia z [...]

[...] ... 1. wyciskanie na barki 3x12 2. unoszenie hantli bokiem w góre 3x12 3. unoszenie sztangi wzdłuz tułowia ( do brody )3x10 4. unoszenie sztangi do przodu 3x10 Czy ten trening na bary jest dobry ?? czy musze z jakiegos cwiczenia zrezygnowac .. jak tak to z jakiego ? Odrazu mówie ze jestem poczatkujacy ( staz ok. 2 miesiace ) i mój cel to masa

Witam, mógłby mi ktoś ułożyć 3-dniowy plan treningowy który mógłbym wykonywać w domu ? ;) Sprzęt który posiadam to : Ławka plaska/skośna, sztanga, 2 hantle, obciążenie : 4x5 kg 4x2,5 kg 3x1,25kg 3x1kg 2x0,5kg Chodzi mi o normalny plan, typu pon; klatka bic, śr ; plecy tric pt ; barki nogi + do tego brzuch Mam 180 cm, 70 kg Ćwiczyłem na siłowni [...]

witam to moj drugi cykl wczesniej wbijalem testosteron dlugi 6 miesiecy teraz chce poleciec na propie 3-4 miesiace moze dluzej niech ktos doradzi jak z tym mostkami wlasnie zaczelem wbijac wczoraj 100mg i chce teraz wbijac po 50 mg ktos moze mi powiedziec w razie czego jak by sie cos dzialo z organizem bo ostatnim czasem mnie wysifilo i ogolnie [...]

Mam pytanie.. układam właśnie plan treningowy na najbliższe miesiące i mam dylemat: Opcja 1 Pon. Wolne Wt. Wolne Śr. Biceps, Triceps Czw. Plecy, Kaptury Pt. Wolne Sob. Klata, Barki Niedz. Nogi Opcja2 Pon. Wolne Wt. Wolne Śr. Barki, Kaptury Czw. Plecy, Biceps Pt. Wolne Sob. Klata, Triceps Niedz. Nogi Dodam że zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie [...]

Witam. Mam 17 lat i chodzile 2 miesiace na MT ale z powodu kontuzji (skręcenie nogi) przerwałem treningi. Ale chcialbym sam w domu trenowac poniewaz mam zawieszony worek w pokoju :] Czy sa jakies skuteczne cwiczenia do rozwijania szybkosci ciosow na worku ? Prosze o konkretne odpowiedzi.

Witam wstawiam zdjęcie chodzi mi o klatkę wydaje mi się ze nie jest proporcjonalna... ewentualnie proszę o poradę jak można podgonić wiek 18 staż będzie koło 8 miechów jednak ćwiczyłem 5 miesięcy później przerwa i teraz 3 miesiące: ) wzrost 173,5 waga około 72 kg. biceps 36-7 Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

Siema wszystkim Ostatnio zrobiłem badania krwi i wyszło że prolaktyna jest ponad normę i estradiol jest bardzo wysoko. W sumie to może się zgadzać bo ostatnio lekki brak chęci do życia, spadek libido i częsta zmiana nastroju. Nigdy nie byłem na cyklu, ostatnio brałem mk677 przez 3 miesiące, nie wiem czy to ma jakiś wpływ. Czy jest to normalne czy [...]

[...] do was prosbe co byscie mi poraadzili na najblizszy cykl jestem po jednym na mono i drugim na cp z mono. interesuje mnie glownie masa i chcialbym sie wyrobic przed wakacjami jeszcze ale zaczne dopiero za 2 miesiace ? wiec co najlepiej wziac zeby bylo w miare ekonomicznie ;) kre alkalyn i mam jeszcze troche monohydratu czy moze 2 razy male cp ?