SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

35

  • ZDJęCIA KULTURYSTOW

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] studentem fotografii z Krakowa i mam do zrobienia reportaż o kulturystach. Nie chodzi mi o zdjęcia ludzi ćwiczących na siłowni. Koncepcja projektu zakłada opisanie tego czym młodzi(wiek od 15 lat do 35) kulturyści zajmują się poza siłownią:) Zainteresowanym prześlę moje dotychczasowe zdjęcia i szczegółowo wyjaśnie cały projekt. gg 5658681

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2010-02-16 17:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka pomoc

    Temat
    Doping

    Simano wszystkim mam problem jechałem 2gi tydzien na metaxie (zjadlem 35 tab) i mam zapalenie migdałkó biore antybiotyki i za namowa mass powera przerwalem cykl. I tu mam do was pytanko czy po takiej ilosci trzeba sie odblokowywac ? Tak pozatym to jestem w****iony na max juz zaczelo sie fajnie rozkrecac a tu taki z zonk f*** f***

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2005-11-14 06:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muscle

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kilku kg suchej masy mięśniowej? Panowie, od razu dodam że dieta jest - efekty też. Pytam o suple. Co byście polecili? Wcześniej były cykle na mono x2 + białko. Nic więcej. Aktualnie jestem czyściutki, nie brałem supli od marca więc czekam na Wasze sugestie. Dysponuje kwotą 300pln/miesiąc. Zmieniony przez - tokz w dniu 2010-06-18 19:35:13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-06-18 19:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już od dziś w Atlecie można zamawiać Atlas Ćwiczeń Michaila z forum. Wkrótce info będzie na stronie. Cena 35 zł. Oczywiście jak przy każdym innym produkcie dla forumowiczów jest też zniżka 5% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2003-04-28 13:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyciąć czy można masować?

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam, przycianać czy można budować? Klata: 111 Talia 88.8 Biodra 98 Okolice pępka 91.5 Noga p 59.3 Noga ł 58 Biceps p 37.5 Biceps ł 35.3 Waga 84.2 /SFD/2022/6/13/6fad573495bb48e289bad01082d12939.jpg /SFD/2022/6/13/edc68f0cb84b420eadfd73d7fff2ff0a.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2022-06-13 21:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka -sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat 73 kg wagi.Układałem diete dla 2100 kalorii. Prosze o komentarz to jest tak: Sniadanie :700 ok 70 gram płatkow kukurydzianych i 50 gram mleka 2 i 3 sniadanie:10.35 i 13.30 kanapki ze zwykłym pszennym chlebem i poledwica z kurczaka tak 2 kromki na posiłek 15.30. Ryz lub makaron z sosem bolonski po 100 g i troszke sera zołtego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2004-04-05 20:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka najniższa temperatura jest człowieka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    możliwe ,żebym miała poranna temperature ciała przy przeziebieniu 35,50?Bo znajoma mówi,że juz bym nieżyła przy takiej temperaturze? Jaka jest prawda,skoro jestem osłabiona i tak się też czuje? mówie znajomej ,że tak było naprawde,a ona twierdzi inaczej,prosze powiedziec,kto sie myli,bo moze termometr oszukuje?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2010-10-13 18:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniue diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Masa ciała(kg): 73 Wzrost(cm): 170,5 Wiek: 15 Aktywność fizyczna: Umiarkowana(wf w szkole 6 godzin tygodniowo). Współczynnik BMR 1823.45 Aby utrzymać wagę Kalorie 2826.35 Węglowodany 55% 1554.49kcal = 388.62gram Białko 15%% 423.95kcal = 105.99gram Tluszcz 30% 847.91kcal = 94.21gram I teraz chciałbym się zapytać jak rozłożyć odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2013-03-30 22:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje Kraków Muay Thai i boks

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    [...] Ptaszyckiego 4). Boks - poniedziałek, środa 20.00 (jeden trening w tygodniu prowadzony przez Mistrza Świata wagi ciężkiej Mariusza Wacha). Boks Tajski: poczatkuąca wtorek, czwartek 19-20:15 zaawansowana 20.00 - 21.30 www.bokstajski.com.pl Zmieniony przez - KamilqNH w dniu 2009-06-25 11:43:35 Zmieniony przez - KamilqNH w dniu 2009-06-25 11:47:14

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2009-06-25 11:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa miesniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Otoz mam pytanie, czy w tej diecie moglby mi ktos zamienic potrawy/skladniki o 11 i 14 8:00: - 13 łyżek stołowych płatków owsianych górskich 11:35: Makaron pełnoziarnisty 250g Makrela Wędzona lub 200g Piersi z kurczaka oliwa warzywa. 14:30: - Ryż brązowy 150g - Pierś z kurczaka - jakies warzywa 17:00 -Trening 18:30: - Banan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2015-02-25 15:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niski puls serca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Powitać. mam puls w granicach 38 - 55. nie uprawiam sportów. Jestem honorowym dawcą krwi, mam 35 lat i 2m wzrostu. czy taki puls to normalna sprawa?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4257 Data: 2010-07-03 07:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciag - technika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się dlaczego nie jestem w stanie odrywając ciężaru wyprostować w pełni pleców, ciężar który jest na sztandze to 120kg czyli 70% mojego 1RPM. Zaczynam od nabrania mocnego wdechu do przepony oraz wypięciem klatki piersiowej. Jednak mimo tych dwóch elementów dalej nie wygląda to idealnie. Zmieniony przez - Arek234 w dniu 2023-11-29 03:35:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2023-11-29 03:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glutamina universal 600gram

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosować ją w przerwie między cyklami... 600g to po 10gram na dzień wystarczy na 60dni,ta glutamina tak dla zabezpieczenia, wystarczy 10gram? aha i później robię cykl na No Xplode + storm. co sądzicie o STORMIE ??? boje sie ze słabo zadziała ponieważ mam już parę cykli na stackach za sobą... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-03-17 00:12:35

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2008-03-17 00:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulator zapotrzebowania KCAL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zwiazku z tym ze wiele osob ma problem z policzeniem zapotrzebowania kcal, stworzylem prosty arkusz w excelu na liczenie TDEE, jest to wersja testowa w zwiazku z czym moga wystapic bledy... Oto link download.yousendit.com/EFFE68024A2B54F0 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-31 17:52:35

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2008-03-31 16:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna Magna power + CM3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dawkować i w jakie pory? mam tez magnez i nie wiem czy go nieograniczyc gdyz znajduje sie on juz MP? prosze o pomoc! i małe pytanie o trening. czy podzielic go na push&pull i czy moge ćwiczyc tak 2 dni za kupą? np poniedzialek i wtorek? Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2010-06-13 14:34:44 Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2010-06-13 14:35:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2010-06-13 14:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - 89kg Biceps - 40cm Klata - 114cm Obwód w pasie - 96cm aktualnie posiadam spalacz o nazwie FAT KILLER i zamierzam dokupić Clean burexin, siłownia 4 razy w tygodniu po 1.5h i bieganie 4 razy w tygodniu 5km w 35 - 50min. CO do jedzenia to odpuściłem sobie kolację i dzienna dawka Kcal to 1500max. Co radzicie na szybką redukcję tkanki tłuszczowej ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2014-03-19 21:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Activlab Iso Active i Hot

    Temat
    ActivLab

    Witam, czy mogę Iso Active albo Hot stosować jako carbo po treningu? Bo akurat dostałem kilka próbek a carbo mi się już kończy. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-09-14 14:34:35

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2010-09-14 14:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od czterech miesięcy walcze z waga. Na chwile obecna waze 114kg mam 196 cm wzrostu i 35 lat. potrzebuje rozpisany trening dla spadku wagi i ogólnego rozwoju miesni tzn. rzezba bo mase juz mam:)Stosuje diete dukana dosc rygorystycznie spadłem troche z wagi 15 kg ale dalej mam opone na brzuchu i odstajce cycki:). Jak spalić tłuszcz. Trzy , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2012-01-14 10:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ml - 29,50zł + koszty wysyłki Tran 250 ml - 17,00zł + koszty wysyłki Tran z multiwitaminą w kapsułkach (60 kapsułek) - 25zł + koszty wysyłki Glukozamina (żel do smarowania) 100ml - 27zł + koszty wysyłki Spalacz tłuszczu - 35 zł + koszty wysyłki Istnieje możliwość odbioru osobistego. Wystawiłem rzeczy na allegro. Mój nick: Renifer72, gg 8686007

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2008-02-20 13:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • troche przytyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taka dieta mogła by być aby troszkę przytyć ? 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g lub kurczaka 18:30-19:30 Trening 19:30 sok pomarańczowy, banan 20:00 Tunczyk w wodzie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2009-08-31 10:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)