35

ty mi zabrnonisz... smieszy mnie twoja osoba czekaj grzecznie na odbanowanie i nie przeklinaj Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-27 19:35:56

ło jezu, ale ponuraki, też tak potrafię: Lato? - komary, meszki, insekty, mrówki. spoceni pasażerowie w autobusach, ciepłe browary, duchota, bezsenność, obozy pracy... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-27 20:22:35

[...] klatke spadki sily byly az tak bardzo drastyczne. wymiary, łapa ok.5cm w dol - to chyba taki wyznacznik spadkow ;] dodam ze przez ten rok przerwy nie mialem calkowicie doczynienia z treningami ani dieta. trzeba placic za bledy mlodosci ;) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-27 21:35:06 Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-27 21:35:46

tak oczywiscie jedz same kurczaki a bedziesz super wielki Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-01-27 22:44:15 Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-01-27 22:44:35

[...] + kielon oliwy no i ogólnie siedze przybity , w****iony i torche smutny , duzo powodów mam do tego , ale najgorsze ejst to że nie moge sie wziąść do nauki ... ehhh jutro rano aero , godzinka i dzień ogólnie identyczny jak dziś pod względe mjedzenia i suplementacji ... w poniedziałek nogi Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-27 23:35:13

trolu sorry ze zapytam ale ile ty masz lat ? jak wyglądał ten cykl na prolo ? Jak bijesz gh ? rano i wieczorem / robisz jakiś off czy jedziesz non toper ? Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-01-27 23:50:35

Ciekawe jak rowno koledzy wyciskaja hantle bo co do wioslowania to jest kilka "ale". Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 00:35:36

eOr wielkie thx(sog-ale tylko duchowy bo juz dostales ode mnie jednego-starczy)!Mailika napisze to poradzisz jak z tym calym PCT! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-01-28 00:43:35

[...] uda mnie się osiągnąć to czego oczekuję od cyklu i poprowadzić topik w taki sposób żeby was zainteresować. Pozdro Coś o mnie: Wiek: 21 Wzrost: 178 cm Waga: 82 cm Biceps: L: 35,5 cm P: 34,5 cm Przedramię: 28 cm Klatka luz: 105 cm Udo: 56 cm Łydka: 39,5 cm Pas: 86 cm Typ budowy: Endo Staż treningowy: 15 miesięcy Cel: Zdobycie w miarę możliwości [...]

[...] tym latac a paski trzymaly wiec balem sie opuscic ciezar hehe do bra ale koniec spamu hehe zastosuje sie do zalecen!!! Wczoraj udeżyłem suspena w trica w czasie iniekci miesien skakał hehe bo igła duza i gruba ale coż dalem rade idzs nap*****la troche i urusł 0,5 cm hehe zapalenie delikatne! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 09:14:35

mmmmm co do mojej opuchlizny to ja wiem z 2-3 dni trawalo zeby w pełni zeszła przykladaml octem albo takie tabletki rozpuszczalne w wodze i gaze sie namaczało i przykladało!(altacet) Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 09:55:35

[...] kingkong ma 2 dzieciaków zrobionych własnie na cyklu, a każdy wie jakie dawki on przyjmuje, wszystko z bachorami jest OK wg. mnie zasady nie ma, jeden będzie bezpłodny po 2-3 cyklach, drugi będzie ładować pół życia i nic mu nię będzie, no wiadomo prawdopodobieństwo wzrasta waląc w kółko soczek Zmieniony przez - Deca_ban w dniu 2007-01-28 11:35:11

Mam pytanko sorki za spam jak coś .. Po twoim tescie z vitalem podsumowanie było --> Wzrost: 185cm - Waga: ~ 84,5kg (+4.5kg) Biceps: lewy ~36.5cm (+1.5cm) , prawy ~35.5cm (+1.5cm) Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm A na starcie [...]

dziekuje. A powiedzcie mi jak mam napisac w mailu? DAwac ****a plakaty!! ?? ?? Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-28 13:01:35

buhaha a gdzie ta gra ? tez sprobuje... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-28 13:35:37

[...] tak; zaczynasz od mniejszych cieżarów zwiekszając je co trening/sugerowana przez ciebie progresja "cotreningowa" ale także na każdym treningu -np. 30kg. x 8, 35 x 8, 40 x 8. rozumiem, że do wszelakiego sprzetu masz dostęp. trening 3 razy w tygodniu- gdyby sie nie udało czasem dotrzymac takiej liczby treningów to nic sie nie [...]

[...] cyklon Ponadto to sa pomiary z przed 3 miesiecy ... Obecnie moze to troszke inaczej wygladac ... (napewno waga poszla w dol z racji 4dni diety absolutnej w szpitalu) i 3 miesiacach bez cwiczen. A pozatym wcale niewyglada to tak rewelacyjnie jakby sie wydawalo, moze gdyby pozbyc sie wody Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-01-28 14:07:35

[...] płatków owsianych + 2 plastry ananasa *2 całe jaja i 3 białka *witaminy 9.40: *chleb żytni razowy (170g) + pierś z kurczaka (150g) + warzywa *oliwa z oliwek (5g) 12.35: *chleb żytni razowy (170g) + pierś z kurczaka (150g) + warzywa *oliwa z oliwek (5g) 15.30: *100g ryżu + 200g filetu z dorsza + orzechy włoskie (10g) + surówka 17:00 [...]

a co do plecakow to jesli ich dolna krawedz opiera sie o miednice to jeszcze ok, jesli o dolny odcinek plecow to "naklania" do powiekszania lordozy .. Ciezar plecaka nie dziala raczej kompresujaco poniewaz realnie az taki ciezki nie jest. O wiele gorsze sa torby na ramie... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 15:51:35

nie wykonuje aerobow (boje sie ich cholernie na masie , mysle ze tse a od nastepnego poniedzialku thyro wystarczy) waga narazie jakies + 2,5-3 kg Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-28 16:27:35