35

[...] materace na łozko pientrowe wymiary-90 x 180-200 -kołdry, potrzebne 4 sztuki -poduszki -komplet poscieli 5 sztuk, ale przyda sie kazda ilosc -reczniki -koce -trampki,rozmiar 35 dla Roberta (10 lat) -trampki, roz. 37 dla Krzyska (11 lat) -buty ocieplane zimowe, roz. 35 dla Roberta -kurtka zimowa wzrost 150 cm, szczuply Krzysiek -Kurtka zimowa [...]

... a to i wiele innych atrakcji tylko w naszym klubie Torpeda Wydrzychowo! treningi w remizie w każdy wtorek 17-10.00. serdecznie zapraszamy! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-17 16:19:35

1. 100% cotton 2. 100% cotton 3. 35% cotton,65% polyester 4.100% polyester 5.80% polyester 20% viscose Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-12-18 15:36:21

[...] lekkie 7 godz. - czynności lekkie 8 godz. - ciężkie 1.2 godz. Ważę 90 kg, wzrost 184 cm, lat 27 i wychodzą takie oto dane: BMR 2042 Cal. Activity 1893 Cal, co razem daje 3935 Cal zapotrzebowania na dzień. Od tego odjąłem 500 Cal, gdyz zamierzam zastosować diete redukcyjną - 3435 cal dziennie. Zapotrzebowanie na składniki (białko, węglowodany, [...]

[...] sosem dzis jeszzcze porcja miesa i twarog oraz w nocy WPC. WYPIS Z TRENINGU: 1cw dałem 18kg x10 powt unoszenie hantli w opadzie na rozgrzewke. 2cw wioslowanie jednoracz 32,5/35 kg niestety najwieksze hantle mamy 37,5 wiec niedlugo pewnie bede robil po wiecej powt. 4 serie 8/8/6/6 mysle ze 37,5 dalbym rade. 3cw sciaganie na wyciagu 85kg tutaj [...]

[...] przed treningiem) Trec Magnum 8000 50 g / 125 ml mleka !!! TRENING !!! Zaraz po treningu : Trec Magnum 8000 50 g / 125 ml mleka 5) 19-35 1 Kolacja - ryz z mlekiem - jajka gotowane - banan czy jabłko albo jakieś owoce najlepiej kilka 6) 22-00 Posiłek na noc - twaróg z kromkami - Płatki Owsiane / 100 ml [...]

[...] 8000 50 g / 125 ml mleka ZA GAINNERA DAJ PELNOWARTOSCIOWY POSILEK. RYZ+PIERSI+WARZYWA+OLIWA !!! TRENING !!! Zaraz po treningu : Trec Magnum 8000 50 g / 125 ml mleka 5) 19-35 1 Kolacja - ryz z mlekiem RYZ BRAZOWY /PARABOLICZNY - jajka gotowane JEZELI TO JEST POSILEK POTRENINGOWY TO WYWAL JAJKA I DAJ JAKIES CHUDE MIESO/YBE W POSILKU [...]

5 cm w lapie. watpie.ale mozliwe bo mi masa w 3 michy skoczyla o 15 kg w gore a sila o 35.teraz jest 100(mam 15 lat) ale w lapie 5 cm w 2 miechy to raczej watpie

Ja slyszalem tylko o propie UNICHEM ale nic dobrego tzn. ze gosci mial resekcje uda wiec chyba sobie dam z tom firma spokoj. Zmieniony przez - BIG_BAN w dniu 2006-12-17 20:35:07

[...] bo bylem zmeczony i poszedlem spac:) a zanim sie ogarnelem i jakies rzeczy probilem to juz wieczor za karku....45^14.....50^9.....55^5 biceps.......20^13.....25^10.....35^4 wyc wasko50^14.....55^9.....65^5 wioslo1....55^13.....65^7.....85^5 skosna......40^15.....45^9.....55^4 wasko do kl70^12.....80^10.....100^4 [...]

To ja bede pierwszy i powiem tak : Waga-80kg Wyciskam-35kg 80-35= -45 Niezle nie? Prosze pisac prawde

[...] po tym wiadrze kolejnego, ale truskawkowo-bananowego, bo parę osób (w tym kilka dosyć 'opitych' różnych białkami) chwaliło. kapkama: nie jestem z Wrocławia. Mieszkam 30-35 km dalej. niwix: na noc to ekto mogą pić... Ładnie dajesz widzę. Szczególnie martwy na prostych nieźle. Niedługo zacznę gonić. Ryż z tuńczykiem jadłem na poprzedniej [...]

Wiek:17 181 cm 81kg staż:6 mies. Biceps:35-36 klata:niewiem Osiagi: klata:90 mc:nie sprawdzam max nogi:120 x 6

[...] 3x8 30 kg cw.25 3x8 30 kg cw.24 3x8 10 kg Barki cw.30 3x8 20 kg cw.33 3x8 8 kg Bizeps cw.41 3x8 20 kg cw.42 3x8 8 kg 2.Dzien Plecy cw.36 3x8 70kg cw.39 3x8 50kg cw.35 3x8 55kg cw.34 3x8 25kg Barki tylne + karg cw.04 3x8 60kg cw.31 3x8 50kg Trizeps cw.45 3x8 18kg cw.47 3x8 35kg Ten plan przestawilem jakies 3 dni temu z wczesniejszego [...]

Witam serdecznie w tym dziale:) Na początek napiszę iż zamierzam wrócić na siłownie po 3 letniej przerwie. Mam 27 lat, wymiary (klatka 104, ramie 35, talia 90 :(, udo 61, łydka 41.5). Chciałem poprawić oczywiście ogólny wyglą sylwetki oraz mięśni brzucha. Co do nich, to są silne, gdyz sporo nad nimi pracowałem, ale lenistwo sprawilo iz teraz [...]

[...] i tak nie dobrze ?) - nie ma badan klinicznych nad jakas populacja zywiaca sie tluszczami od pokolen (eskimosi nie moga byc brani pod uwage zreszta zyja tylko nieco ponad 35 lat ) dleje nie pamietam ale sporo jeszcze tego bylo, a na dalesze moje pytania ( jesli chcemy sie czegos dowiedziec to trzeba stawiac kontre , tylko tak czegos sie [...]

[...] tam podobne rzeczy pchają, albo i gorsze, to też tylko jakieś proszki wymieszane z niewiadomo czym),zjeść czipsy, wypić połówkę wódki czy zjeść konserwę mięsną (gdzie mięsa jest tylko 35-40% a reszta to woda i jakieś "gulgugatory" ogólnie to wolę ćwiczyć bez suplementacji, ale gainera i białeczko mam, bo z dietą u mnie to tak sobie

auuu...uderzylam sie paluszek wbijajac gwozdzia Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-18 12:16:35

[...] "Końca z lenistwem" BYŁO / JEST Waga : 63 / 59-60 Obwód klatki : 98 / 92 Obwód ramienia : 28 / 26 Obwód talii : 73 / 70 Obwód uda : 58 / 55 Obwód łydki : 35 / 32 I teraz mam taki problem. Ponieważ pierwsze ładowanie wypada mi w tym tygodniu. A w niedziele jak wiadomo są Święta:) I chciałam zapytać sie Ciebie Qazar czy [...]

musi byc za pobraniem bo wtedy moge w paczke zajrzec i sprawdzic czy nie zostałem wy***any takze wiesz ile wyniesie wiec caly koszt za 3 kg ? a poza tym jak jest za pobraniem to mam twoj adres i w razie co iwme gdzie walic Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-18 15:35:07