35

Amentoris chyba nie do końca wiesz o czym piszesz. Omnia I900 owszem kosztuje ok 1000zł ale tu kolega oferuje Omnię I8910 HD, model nowszy, którego cena to minimum 1400-1500zł za nowy a kolega wyżej mnie uprzedził Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-18 21:43:35

[...] się zaskoczyłem, że poszło z takim obciążeniem Chwiały mi się ręce tylko przy dwóch ostatnich powtórzeniach 3ciej serii. Ale ogólnie luzik. Wiosłowanie sztangą - 3x8 (30,35,45 kg) W ostatniej serii tylko 4 ruchy wykonałem prawidłowo. Przy 4 kolejnych miałem zbyt wysoko plecy i głowę. Następnym razem zmniejszę ciężar do 40tu. Dzień dobry 3x12 [...]

Te z nierdzewki wyglądają porządniej właśnie.. Na bank coś zamuwię, tylko się jeszcze montuję jak baba co tu wybrać Siwy, masz gdzieś filmik jak się robi "nakładkę"?(wiesz o czym mowie... kolana do uszu i maszerowanie nogami z jednej strony na drugą) - doblogu potrzebuje zobrazować:) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-19 12:35:32

[...] drugie nie powinienes sie pytac o takie rzyczy bo nikt ci dokladnie tego nie powie sam musisz wiedzic co na ciebie najlepiej dziala my tylko mozemy ci proponowac ale decyzja nalezy do ciebie....i uzupelnij dane w profilu bo nie uzyskasz wiecej pomocy...poz _______________________________ Zmieniony przez - x_tream162 w dniu 2009-11-19 17:20:35

Ogolnie nie jest zle troche masz za malo calkowitego i trigly ma byc tak: Cholest calkow min 140 max 200 HDL-D min 35 max 55 TRIGLY min 60 max 165 A gdzie jest LDL-CH to jest wazne? Masz tu artykul doksztalcaj sie Zrodlo naturalnamedycyna.pl Co to jest cholesterol? Cholesterol to jedna z substancji tłuszczowych, zawartych w organizmie ludzi i [...]

A w czerwone płoną jak osiągniesz 35 lvl.

Ale mają wymaganie niestety nastic. 35 lvl minimum, 63 siły i 84 władanie ogniem. Inaczej nie pociągnie Ale to miały mieć czerwone A takie tygrysie to przywołują ci tygrysa i już nie walczysz sam ! A czarne w zależności od levelu jaki osągniesz wskrzeszają nieumrłych lub wysysają z przeciwnika część życia.

czy szkodzi to nie wiem bo nie pije xD, jedna szklanka u mnie tyle wazy :P w sumie to nie lubie mleka w smaku i tez dlatego ze odwapnia ok juz cos wykombinowalem 1 posilek 7.00 jablko 100g platkow owsianych 100g mleka (pol szklanki) 2 posilek ok 11.30 38g chleb zytni pelnoziarnisty (1 duza kromka) 32g poledwica z kurczaka 7g maslo 80% 3 posilek [...]

[...] mnie nauczono,wiec tak robie. Oli obiecala,ze mi cos podrzuci,ale... 2. W każdym ćwiczeniu rób progresję w każdej serii. Bede robic, obiecuje 3. W siadach daj jedną serię rozgrzewkową, np 10xgryf Ok 4. W siadach masz nierówny skok progresji, powinno być 30, 35, 40 Bylo 20, 30, 40-blad w druku Morales to co ja mam zrobic z tym treningiem?!

[...] sera 6. 100g twarogu półtłustego + 30g oliwy z oliwek + warzywa Pierwszy posiłek Czwarty posiłek >> TRENING << - wyciskanie zolnierskie 15(30 kg),12(32,5 kg),10(35 kg),8(40 kg) - unoszenie w opadzie 15(9 kg),12(9 kg),10(9 kg),8(9 kg) - podciąganie sztangi wzdłoz tulowia 15(60 kg),12(62,5 kg),10(65 kg),8(70 kg) - podciąganie kolan do [...]

[...] trzystronne z uniesionymi nogami 30-30 Lekki z plecami w poniedzialek: Opad na boki ze sztanga na plecach /1 seria/24 "Dziendobry" ze sztanga na plecach /1 seria/12 Skręty na boki stojąc, ze sztangą na plecach /1 seria/24 Skręty na boki w opadzie, ze sztanga na plecach /1 seria/24 Zmieniony przez - MX-3 w dniu 2009-11-21 16:35:12

a Ty się nie wtrącaj z tymi swoimi komentarzykami to sobie napisz, może ci ulży jak mi mam agresora, więc wiesz... Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-21 21:35:20 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-21 21:36:01

Koles08, zapisz to w zwykłym docu a nie docx i wyślij jeszcze raz jeśli mogę prosić, OK? Doszły dzisiaj jeszcze prace Revirooo, Didododo i buli. Psonic, Twoja praca dawno doszła Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-21 23:35:07

bull :> jak będę miał 35 lat to będę milszy dla młodszych :P! i nie będę tak spamował

Bierz smialo:)ostatnio kumpel testowal, z zrodla hmmm zawodniczego i bylo ok Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2009-11-22 22:37:35

[...] 33 Ixim 1g I.M./I.V. Each vial contains: Cefotaxime sodium 1g Cephalosporin 1's 34 Lanzol 30 Capsules Each capsule contains: Lansoprazole 30 mg Anti-ulcerant 14's 35 Lidocaine 1% solvent Water for injection 2ml & 3.5ml 36 Lonac 25 Tablets Each tablet contains: Diclofenac sodium 25 mg Anti-inflammatory 30's 37 [...]

szkoła konczy ludzi nie ma kto korwa spama ciagnac a tu i tak wszyscy trenuja obijanie sie na czas Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-24 14:35:26

[...] 3.75 5 7.5 (bez progresu) 5. Młotki 7.5 10 12.5 (+2.5kg) w superserii z czachołamaczami 15 20 25 (+5kg) 6. Wiosłowanie 27.5 37.5 45 (+2.5kg) 7. Dzien dobry 22.5 27.5 35 (+2.5kg) Miska trzymana 100% ------------------------------------------------------------- Dzień 30. Nietreningowy Miska trzymana 100% Zmieniony przez - schnapik w dniu [...]

nie to BTW 35/25/45 a to BTW 30/25/45 - bład w liczeniu ;] I jak obliczasz swoje zapotrzebowanie to pomnóz przez 1.3-1.4. Wjdzie ci wiecej niz 2300kc (~2500kc) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-24 21:53:39

Dzień 30. Treningowy Trening nr 14 10B 1. Skoki dosiężne 1s - 55 skoków 2. Wyc. na barki od czubka głowy 22.5 27.5 32 35 (+2.5kg) 3. Podciąganie sztangi do brody szeroko 17.5 24.5 27 30 (+2.5kg) 4. Martwy ciąg 32.5 44.5 50 55 (+2.5kg) 5. Wyciskanie wąsko na skosie w dół - półtoraki 22.5 30 34.5 37.5 (+2.5kg) 6. Podciąganie na drązku wąsko do czoła [...]