35

istnieja gainery w kapsulkach http://www.sfd.pl/temat252665/ poczytaj Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-17 21:35:21

[...] nie zrozumialem do konca Kurfa no to teraz trzeba troche pozmieniac, bo wyjdzie ci za duzo serii. Najlepiej zostaw tyle ile miales na poczatku- klatka-8, biceps-6-7 itd Bo wydaje mi sie, ze 10(na klatke) bedzie za duzo w takim ukladzie. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-17 22:39:27 Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-17 22:41:35

[...] pkt. (-) 30. Gianluigi....... 5 pkt. (-) Wo_Ja_Ann....... 5 pkt. (-) pan_duze_P...... 5 pkt. (-) 33. eRminhoo........ 4 pkt. (-) 34. pio_87.......... 3 pkt. (-) 35. Dynovia......... 2 pkt. (-) 36. matson44........... 0 pkt. (0) Typerem kolejki został:Bodymaker Zapraszam do obstawiania 8 kolejki: Lech Poznań- GKS Bełchatów ŁKS- [...]

[...] Kuskus 50 Pomidor 20 Ogórek 20 Super Whey Gainer 30 WW-56 B-28 T-15 22:30 ZMA 23:00 Ser twarogowy chudy 150 Oliwa z oliwek 10 WW-5 B-30 T-10 Łącznie WW-420 B-235 T-65 B-3,6 gram T-0,9 gram WW-6,4 gram 3200 kcal DNI NIETRENINGOWE 7:00 5 gram Kreatyny + 30 gram Dextro Juice 7:30 Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 300 Rodzynki [...]

[...] trening ========================================================================================= Dzisiejszy trening 18.09.2006 KLATA wycisk hantli na skosie 30kg x 10 35kg x 6 30kg x 8 30kg x 7 wycisk na smithcie skos w gore 80kg x 10 90kg x 6 80kg x 8 80kg x 6 rozpietki w "bramie" lezac w poziomie + Butterfly 3 x 16 BICEPS [...]

[...] byc ich troche wiecej i te "rozpietki odwrotnie" to sa cwiczenia na tylne aktony barkow ale lajt po 3 najpierw sie robi cwiczenia takie jak wyciskania a pozniej unoszenia - to jest do barkow po 4 gdzie jest trening nog? uda+lydki ? Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-09-18 00:53:36 Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-09-18 00:54:35

[...] Card na ktora mozesz kupywac wszystkie suple unich 20% ale tylko przez pierwsze ~7 dni(czasem wiecej dni daja) kazdego miesiaca np teraz jak masz karte to 6-OXO chodzi po 35 $ w GNC co jest i tak na maxa drogo bo na necie masz za ~ 25$ animal stak 2 po 48 $ na karte jest co cena do dupy,bo na necie po 20 pare dolcow chodzi w temacie [...]

Różnie. 25-35 funtów za miesiąc. Ale często jest tak że trzeba podpisac kontrakt w którym zobowiązujesz się do uczęszczania przez 6 miesięcy. Cena często również jest uwarunkowana tym czy będziesz ćwiczył przed czy po 16tej... Zupełnie róznie to bywa.

[...] i ich to naprawde nie obchodzi co jest od kiedy wiesz gdyby bylo tak jak mowisz ze te cwiczenia/metodyki z gornej pulki dla zawansowanych, to bysmy nie widywali kolesi z 35 lapa siegajacych po armagedony, po treningi arniego, po robienie parti 2x w tyg- w nie przemyslany sposob. Oni naprawde robia to co im sie wydaje najlepsze- nie stety [...]

[...] do najbliższych walki, w tym do pojedynku o Mistrzostwo Świata. Krótkie info o Andreju : Pochodzi z Białorusi z Mińska, trenuje w klubie SINTYAO. Jego rekord walk to 35 walk , 30 wygranych, 4 porażki, 1 remis. Ostatnio walczył w Australii z Peterem Grahamem. Jego tytuły mistrzowskie : Champion of the Republic of Belarus – 1998, [...]

[...] Kuskus 50 Pomidor 20 Ogórek 20 Super Whey Gainer 30 WW-56 B-28 T-15 22:30 ZMA 23:00 Ser twarogowy chudy 150 Oliwa z oliwek 10 WW-5 B-30 T-10 Łącznie WW-420 B-235 T-65 B-3,6 gram T-0,9 gram WW-6,4 gram 3200 kcal DNI NIETRENINGOWE 7:00 5 gram Kreatyny + 30 gram Dextro Juice 7:30 Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 300 Rodzynki [...]

no i jakeis foteczki obowiazkowe ! siemka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-18 16:35:59

[...] zeby sobie cos z szyja nie zrobil i przewrot w przod dodac nalezy ze on jest troche ciezszy, wiec kiedy ja zaczalem robic fiflaka, on jeszcze z miejsca sie nie ruszyl. i stoi bidulka na tych kolanach a tu nagle moja pieta bam miedzy nogi ale jeszcze nigdy tak latwo jak wtedy go nie przerzucilem Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-09-18 17:12:35

[...] siedzac 4 serie po 10powt. /DAJ ZAMIAST TEGO PODCIAGANIE DO BRODY - Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojac 4 serie po 8powt. BRAKUJE NOG! Kaptury: - szrugsy ze sztangielkami siedzac 4 serie 8-10powt. / DAJ WIECEJ POWTORZEN: 12-15 - szrugsy ze sztanga stojąc 4 serie 8-10powt./WYWAL Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2006-09-18 17:35:14

Oferty tutaj. Moze byc bez ladowarki.

motorola v51 na plus gsm z ladowarka 35-40zl ja pokrywam koszt wysylki

[...] godizny 10 porcje CP (przy czym śniadanie ok 8.00) oraz 30 mintut przed treningiem Nitro II porcje.Poniżej przedstawiam moją wycinke z dnia w któej nie bardzo wiem jak rozplanować. Cyz tak jest dobrze? posiłek 4 ok. 20.00 20.40 15 Nitrobolon II 21 -22.30 Trening 22.30 po treningu Carbo 50 g.+ WPC SP 80 35 g 23.00 Idę spać (brać cos przed snem?)

http://www.sfd.pl/temat215071/ Na mnie tego typu trening działa rewelacyjnie. Siła powinna Ci wzrosnąć znacznie, więc i masa po jakimś czasie wzrośnie. Jest naprawdę tyle różnych treningów, że można sporo eksperymentować. Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-09-18 18:35:13

[...] 100 g chleba żytniego 50 g sera żółtego 100 g twarogu chudego (lub wołowina, pierś z indyka, + warzywa i troche oliwy) 40 ml mleka 1,5% tłuszczu Białko: 41,81 Tłuszcze: 14,35 Węglowodany: 59,45 Kcal 515,7 OBIAD I (posiłek przedtreningowy) 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego (lub brązowego) 20 ml oliwy z oliwek + warzywa Białko: 38,95 [...]

mam S 35 z nowa bateria i ladowarka ale jest cos z***anego i nie laczy. pojdizesz do komisu i zrobisz. z papierami jest cena 25 zl