35

Co z wymiarami?nawet lapy nie mierzysz? ;-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-24 12:35:47 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-24 12:35:59

Bardzo dobry wybór. Dodatkowo możesz liczyć na rabat: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2018-07-01 20:35:35

[...] /SFD/2018/8/25/e41f00b97cc34429a9f20ae6e0d514d3.jpg /SFD/2018/8/25/3d902beb5d834f308016762bd2ab659a.jpg Zmieniony przez - Valium49 w dniu 2018-08-25 12:35:24 Zmieniony przez - Valium49 w dniu 2018-08-25 12:35:54 Zmieniony przez - Valium49 w dniu 2018-08-25 12:37:22 Zmieniony przez - Valium49 w dniu 2018-08-25 12:38:15 [...]

Przecież Ci napisałem: "Możesz zmniejszyć ilość białka do 2g/kg masy ciała ale licząc na beztłuszczową masę ciała. Nie potrzebujesz aż tyle przy 35% tkanki tłuszczowej." " 170 - 35%."

[...] Brak 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Jak narazie bardzo dobra. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - AssToGrass w dniu 2019-03-25 10:35:35

Read More ALBUMIN 12 Apr 2019 43,4 g/L 35 - 50 R 35 50 SHBG 12 Apr 2019 14,5 nmol/L 18.3 - 54.1 R 18.3 54.1 Learn More About SHBG (sex hormone binding globulin) is a protein which transports the sex hormones (testosterone, oestrogen and dihydrotestosterone (DHT)) in the blood. Hormones which are bound to SHBG are inactive which means that they are [...]

[...] skoro świt i nie kończyli o 4 nad ranem. 8:00 rozpoczęcie ważenia, najpóźniej można się zważyć do 2 godzin przed startem! 10:00 start kobiet juniorek lekkich i średnich 10:35 start kobiet seniorek średnich 11:30 start kobiet seniorek lekkich, ciężkich i weteranek 12:15-12:45 przerwa techniczna, występ artystyczny Szymokoksa, recytowanie wierszy [...]

[...] -pamiętajcie, że macie czas na przelew do finałów do dnia 9.07., później zapraszamy kolejnych zawodników z listy -do jutra przyjmujemy zapisy do kategorii Masters 35/40+ - decydujemy o połączeniu żeńskich kategorii Masters 35+ i 40+ tak aby powstała jedna liczniejsza kategoria, bo na tą chwilę w każdej z tych kategorii jest za mało [...]

[...] dolarów) oraz Germaine de Randamie (90 000 dolarów). Poniżej pełna lista wypłat. Germaine de Randamie: $90,000 (zawiera $45,000 bonusu za zwycięstwo) pokonała Aspen Ladd: $35,000 Urijah Faber: $340,000 (zawiera $170,000 bonusu za zwycięstwo) pokonał Ricky’ego Simona: $23,000 Josh Emmett: $98,000 (zawiera $49,000 bonusu za zwycięstwo) pokonał [...]

[...] Open Man: wolnych miejsc 9/15 Łukasz Szczerba Paweł Handerek Adam Musioł Paweł Łój Piotr Janda Tomasz Tumulka Open Woman: wolnych miejsc 14/15 Iwona Bartnik 3. Masters Man 35+: wolnych miejsc 12/15 Łukasz Nawrat Michał Smalcerz Patryk Pieczaba Masters Woman 35+: wolnych miejsc 15/15 Teams Mix Woman + Man: wolnych miejsc 3/15 UNBREAKABLE - Lidia [...]

[...] Sebastian Klonowski Marcin Głuszczak Marcin Foltyn Piotr Sadowski Paweł Skóra Karol Brauntsch Rafał Mitręga Open Woman: wolnych miejsc 9/10 Iwona Bartnik 3. Masters Man 35+: wolnych miejsc 7/10 Łukasz Nawrat Michał Smalcerz Patryk Pieczaba Masters Woman 35+: wolnych miejsc 4/5 Barbara Musik Teams Mix Woman + Man: wolnych miejsc 2/20 [...]

[...] Rafał Mitręga Szymon Majchrzyk Łukasz Suszyński Open Woman: wolnych miejsc 5/10 Iwona Bartnik Kinga Gawlikowska Alicja Kunicka Dagmara Markiewicz Justyna Kałużny Masters Man 35+: brak wolnych miejsc Łukasz Nawrat Michał Smalcerz Patryk Pieczaba Janusz Rygoł Marek Bogucki Tomasz Wojciechowski Ryszard Trociński Marek Buchta Krzysztof Sienkiewicz [...]

[...] MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1981 WROCŁAW, POLSKA 51,5 0,9913 130,0 135,0 140,0 138,78200 140,0 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 KROPIDŁOWSKI [...]

[...] MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 LURKA OKTAWIA 1990 POLSKA 78,5 0,9249 105,0 110,0 115,0 106,36350 115,0 SENIOR KOBIET MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 LURKA OKTAWIA 1990 POLSKA 78,5 0,9249 [...]

[...] W ketozie jestem,, czuję, się dobrze Więc nei byłem więźniem diety, nawet w busie ryż zarlem, przez to za dnia za mało czasu na co kolwiek dlatego zmieniłem sposób odżywiania,, przy, okazji Spale 3% tłuszczu i potem pomyślę jak masować Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-12-06 11:35:01 Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-12-06 11:35:23

[...] zwiększ swoją podaż kalorii na minimum 3000 i obserwuj swoje ciało. Nie chudniesz bo jesz za mało. Wiem, śmiesznie to brzmi, ale kiedy zaczynasz dostarczać za małe ilości pożywienia organizm zaczyna się bronić co właśnie spowalnia metabolizm, utrudnia redukcję oraz prowadzi do szkód na zdrowiu Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-12-08 22:35:35

[...] kg, pkt Wilks’a 64,2375 III. Ewa Menzel próba 50kg Kategoria mężczyzn do 23 lat: I. Adam Wądołowski; 180kg, pkt Wilks’a 108,63 II. Krystian Ludkowski; 185kg, pkt Wilks’a 105,358 III. Michał Kowalski; 132kg, pkt Wilks’a 95,3172 Kategoria mężczyzn 24-35 lat: I. Konrad Fornalczyk; 220kg, pkt Wilks’a 124,784 II. Przemysław Dobrowolski; 195kg, pkt [...]

witaj. dając przykład jest mężczyzna który waży 60 kg ma 180 cm wzrostu i jego biceps ma 32 cm czy nabranie 3 cm i osiągnięcie 35 cm będzie widoczne wizualnie dla innych? jak sam zauwazyles, ramiona sa dosc malymi grupami miesniowymi, jak i obwody konczyn gornych sa nieco inaczej skonstruowane wizualnie niz np. nogi. przyrosty w obwodach ramion [...]

Moje obliczenia: BMR = (9.99 x 113) + (6.25 x 187) - (4.92 x 27) + 5 BMR = 2169,78 kcal TEA = ((60 x 3 x 9 + (3 x (7 / 100 x 2169))) + (45 x 3 x 7.5 + (35))) / 7 TEA = 446,16 kcal TEF = 6 / 100 x (2169,78 + 446,16 + 300) TEF = 174,96 kcal NEAT = 300 kcal TDEE = 2169.78 + 446.16 + 174.96 + 300 TDEE = 3090,9 kcal Zaraz zabiorę się za wypełnienie [...]

[...] bo więcej chyba będzie za dużo. Teraz kolejne pytanie ile serii? co do powtórzeń to myślę do 10. Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Wiosłowanie Jeszcze jakieś ćwiczenia dodać? /SFD/2020/7/12/367ae23eb7e74e4c8bc36481ff35e0d3.jpg A i jeszcze z ~100g może kapusty kiszonej do obiadu Zmieniony przez - SadDevilGuy w dniu 2020-07-12 14:35:35