35

[...] te 185 wzrostu. Czy mam szanse je miec ? Moj tata - 187, mama 175. Jak moglbym sie dowiedziec czy jeszcze urosne a jezeli juz to w jakim stopniu. Wiem ze to moze nie jest problem takiej wagi jak inne przedstawione tutaj ale chcialbym, choc w jakims stopniu poznac odpowiedzi na zadane pytania. Zmieniony przez - Apronix w dniu 2009-10-13 15:35:43

[...] z łyżki miodu 10g z 30g Olimp Whey Protein Complex 100% i 200ml mleka Posiłek 5 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ryż biały 70g BWT: 55/75/8 KCAL: 590 Posiłek 6: Ser twarogowy półtłusty 200g Oliwa 5g Warzywa 100g BWT: 35/7/25 ŁĄCZNIE: BWT: 224/190/107 Zakładałem: 215/171/103 Gramatura na kg masy ciała (BWT): 2,6/2,2/1,24

Siodema to ty chyba jeszcze Swole n nie szamałeś lub mono + tribulus + HMB połączone razem to dopiero był Hardcor Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-13 14:48:35

dlategóż lepiej polaczyc nitro z inna pojedyncza (tansza) formą kreatyny np monohydrat/jablczan... 1100/30 ~35 porcji tj 35 dni treningowych tj 35/4= ponad 8 tygodni cyklu czyli ilosc wystarczająca jesli bedziesz dawkowal schematem: DT: Rano 5g mono/jablczanu przed treningiem 30g Nitro2 DNT: rano 5g mono/jablczanu opcjonalnie po poludniu tez mozna [...]

[...] 28. Campeonato Serie B Brazil 7984 29. Segunda Division Spain 7934 30. League 1 England 7493 Europa 2008/9 1.Bundesliga, Niemcy / 41 904 2.Premier League, Anglia / 35 650 3.Primera División, Hiszpania / 28 491 4.Serie A, Włochy / 25 779 5.Ligue 1, Francja / 21 031 6.Eredivisie, Holandia / 19 961 7.Championship, Anglia / 18 026 8.2 [...]

"ojcze nasz, ktorys jest na forum... " o lol ja zawsze mowie "o ja pyerdole, juz nie moge" Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-10-13 12:53:35

jakby to byo takie wygodne to by ludize nie rozrabiali hcg w 5ml tylko walil po 1/4 czy 1/5ml jednorazowo. jakbym mial bic 1/4ml to moze sie okazac ze dzis przyjałem 20mg metki, a jutro przyjme 35-40 bo mi sie raz mniej ciut nabierze a raz wiecej

Witam jakby co to dalej czekam na ten plan a dzisiaj male podsumowanie waga: było 63 jest 58,3 kg wymiary: udo: 57-54 ramie:29-26 talia:78-72 łydka-35-33,5 klatka:97-93 fotka w moich testowych spodniach, ostatni pomiar(na dole) i dzisiejszy (u gory) czekam na opinie, bo ja jak zwykle jestem niezbyt zadowolona, chyba do konca pazdziernika nie ujrze [...]

[...] dzień...Jestem na nogach od 6 rano ...na uczelni posiedzę sobie jeszcze do 18.30 (bez przerwy dluższej niż 10 min:/) a wieczorem trening kravki:) Heh teraz mam przerwę i pięknie z niej korzystam;D Wczoraj nagotowałam kuraków (około 630g) na cały dzisiejszy dzień;P Hehe przerwy z kurakami;D Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-13 09:52:35

[...] czas czułem ;/ pytalem znajomych i mówili że nic nie czuć, chyba że przetrzesz ręką po twarzy to wtedy tak bo te soki nawet po umyciu są na twarzy. Stwierdzam również że większe efekty widać po tym 4 sposobie ;] :) a najbardziej polecam pkt. 2 :) Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-13 09:51:21 Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-13 11:35:18

a no właśnie nie:D http://twt.fm/300322 mojego kolegi, dobra nuta do harców jak on to nazywa a i My soulmate and I, tak samo:D i trzeba kawałek przesłuchać :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-13 09:40:35

a tu na imprezie w ... klubie KOKON w Krakowie )) z kolega )) jeszcze przed masa tak dla porownania;) Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2009-10-13 08:23:35

[...] IV - 15.00 - pierś z kurczaka = 150 g, 150 kcal, B - 32,25, T - 1,95 g, W - 0 g 50 g ryżu brązowego 176,5 kcal, B - 3,5 g, T - 1 g, W - 38,25 g Razem: 326,5 kcal, B- 35,75g, T-2,95g, W-38,25 g V - 18.00 - tuńczyk w sosie własnym - 150 g 160 kcal, B - 34,5 g, T - 0,9 g, W - 0 g warzywa, łyżka oliwy - 5 g 41,2 kcal, B- 0, W-0, T - 4,6 [...]

[...] i nic mu nie jest drugiego wyśle do łózka z gorączką 39 stopni. Trzeba znać swoje ciało i swoje możliwości i nie przekraczać pewnych granic z tym związanych. Teraz mam 35 lat - były nie tak dawno jeszcze czasy gdy do -5 biegałem w koszulce i trampkach po śniegu bez czapki i nic mi nie było - od kilku lat zacząłem bardziej dbać by się [...]

ale to lepsze: http://demotywatory.pl/890/Kobiety Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-10-12 23:35:07

[...] odpuścić ? Z góry dzieki Prosze o odpowiedż doświadczonych forumowiczy Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 81 kg Wzrost: 183 cm Obwód klatki: --- Obwód ramienia: 35 cm Obwód talii: ---- Obwód uda: ---- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ---- Ilość spożywanych węglowodanów: ---- Ilość [...]

[...] Obwód Bicepsa (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 35 -------------------------------------------------------------------------------- Obwód Klatki (cm) [...]

* wiosło - 35 kg hantel ma sie rozumieć??

nr 1 trening A * przysiad - 60 kg * wiosło - 35 kg * skos sztangielki - 14 kg * barki sztangielki - 12 kg * uginanie dwugłowe - 20 kg * łydki - 25 kg * bic maszyna - 20 kg * brzuch maszyna - 10 kg wszystko 3 serie po 10 powt tylko łydki 15 powt, brzuch 17/14/11 taki pierwszy lajtowy trening

[...] w razie błędów powiadom. Ranking 2009 WL stan na dzień 12.10.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking kobiety Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 2.Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów Bartosz 2009 Tarnobrzeg 19.09.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. [...]