35

Całujcie mnie w pierścień i piszczcie do mnie z szacunkeim ! Inaczej podpadniecie coca coli nostrze Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-01-05 13:35:13

Ktoś z forum uderza? grapplerinfo.pl/warszawskie-sparingi-2/ Co prawda ostatnio samo GI robię, pewnie ale wpadnę ;) Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2014-01-27 15:35:14

ktoś pomoże? http://www.sfd.pl/Etap_budowania_si%C5%82y_GRAPPLING_5x5-t1030370.html Zmieniony przez - mat3uszx w dniu 2014-06-25 20:12:35

raport przyjety i admirałowi k***a mać nie kapitanowi macie.tylko nie poryczcie sie https://www.youtube.com/watch?v=vuzz5rqfJ3g to dobre, była gdzieś jeszcze wersja o ksw Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-02-16 19:31:15 Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-02-16 19:34:58 Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-02-16 19:35:14

nie no serio, 25 kg wtedy poszlo wiecej :P ale wtedy trening na dociaganie i mc mialem pod sile Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-01 20:35:40

test czy zdjęcie wchodzi 41ef1cf5f31d428db63a3a6a4f78f208.png nie wchodzi%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-23 17:25:19 http://zapodaj.net/9f4d7fc7ef2f3.png.html Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-23 17:25:35

[...] śmierć, bo bezpośredni fizyczny kontakt z Obcym wciągnął go w pętlę czasową. Z każdym dniem Cage staje się coraz lepszym wojownikiem, a każda walka przybliża go do odkrycia sposobu na pozbycie się najeźdźców i uratowanie Ziemi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5916eb9dd2f24f4d830ea8607e0f5c44.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-12-10 10:46:35

:( no dobra, przepraszam, myślałem, że nikt się nie zorientuje :( w takim razie cofam twojego bana i daję ci go jeszcze raz, do 18 roku życia Poznań jest dla Ciebie zamknięty. Teraz możesz z czystym sumieniem zagłosować na ostatnią pozycję w ankiecie :-)) BRAWO! Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-31 11:12:35

o k***a wtf? 35? Na ostatniej masie poszlo 57 :O

k***a mac 35?! Ide sie utopie dopuki woda nie zamarzła

12,38km, godzina 59 sekund 8-) Bitch please, ja mam 279 km do pokonania, a nawet więcej, z tego, co widzę Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-01 13:51:35

Zapraszam do wzięcia udziału w świetnych licytacjach - za kilka złotych można wygrać bardzo drogie przedmioty typu PS4, telewizory, telefony! ZAPRASZAM: http://wygraj-aukcje.rfv.pl/ Ja wylicytowałem Iphone 6 za 35 zł!

mi nie chce spadać 8-) tzn chce, ale powoli Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-02-02 17:21:35

Teraz wstawanie o 5 żeby cardio kręcić, bo po południu na siłce mam 70minut na trening, gdzie jeszcze muszę zmieścić 35 minut cardio, więc nie będę mógł zrobić porządnego siłowego, a tak cardio z rana pokręcę i siłowy zrobię na luzie, bo klata i tak mi zajmuje np. koło 25 minut, ale na plecy i nogi już z 50-60 potrzebuje żeby dobrze przetrenować.

na scene to za stara juz jestem cel prawie ze osiagnełam, ale jak by mi zależało by coś osiągnącwięcej to pewnie te 3-4 miechy bym wytrzymała na takim jedzeniu pogrzało cie? za stara? widziałas Megan???? albo Sylwię Śliczną? ona miała debiut gdzieś w okolicach 35 8-)

mam nadzieję ,ze nic mi nie jest/nie będzie A mój ojciec miałby nadcisnienie w późniejszym wieku ,ale od 17 roku życia do 35 jarał fajki:P A tu macie ode mnie prezent na dzień dziecka: )za***iaszcza laseczka http://www.youtube.com/watch?v=w9KnuJZkBjg&feature=related A tutaj nuta , która równiez b.lubię * ************* [...]

sprobuj teraz moze skroconego fbwm jakze chwalonego w dziale dla poczatkujacych, co? edit: sory zapomnialem o twoich problemach z nogami. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-07 12:50:35

przy mc na prostych musisz miec lekko zgiete kolana ciagle podcas te cwiczenia. Ten plan to nie jest fbw, cos ci sie pomylilo.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-09 11:29:35

[...] n-3 p-5 n-2 pompki: 20,15,15,15 uginanie przedramion ze sztangą 17kg:12/10/8/6 wyciskanie sztangielek 5kg na barki:12/10/8/6 uginanie nadgarstków nachwytem - sztanga 17kg;25,35 odwrotne pompki:12,10,8 Komentarz; Trening bardzo hardcore , jak na 1 po przerwie było b.dobrze.Siła w drązku nachwytem już nie jest taka jak wcześniej ,ale za to w [...]

Zaległe wypiski: 15.10 pompki:35/25 16.10; Podciąganie na drążku: n-5,p-7,n-4,p-5 17.10 drążek: n-6,p-6,n-4,p-5 pompki z obciążeniem (2 hantle 5kg+ większość moich ksiązek i zeszytów, było ponad 15 kg); 12/10/8/6 odwrotne pompki: 12/10/8 naprzemienne uginanie przedramion hantle 5kg 60/40