35

[...] a jak tak to moze cell mass?? właśnie miałem edytować posta, że możesz brać pół porcji HP po treningu, jeśli masz Cell Massa możesz brać po treningu zamiast HP z cell massem wygladalo by to tak: DT-HP na czczo, przed tren No-x po tren Cell Mass NT-HP na czczo Cell Mass w porze treningu pzdr Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-01-16 17:35:37

a1rek: www.kulturystyka.pl/atlas a swoja droga to smieszne ze słowo "abstrachowac" mi ocenzurowalo heh Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-16 17:35:46

Użytkownik złamał regulamin (brak wszystkich odpowiedzi) Otrzymał bana na 7 dni oraz został wykluczony z konkursu Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-16 20:35:10

1 posiłek 3 jaja całe 10g oliwy 50 g płatki owsiane 20g rodzynek 200 ml mleko 0,5 B 35 T 33 W77 kcal. 769 2 posiłek chleb razowy 100g( musi być ? ) ser gouda 50 g Pomidor,ogórek Jabłko Jajko gotowane B 23 T 19 W 73 kcal. 541 daj jakies mięso , Brak tłuszczy 3 posilek przed treningiem ryż brązowy 120g Tuńczyk w wodzie 130g Jogurt nat. 2% 200g [...]

[...] no i jednak SE ma ten dzojstik... ja bralbym zdecydowanie N73 ***ODIN - pozyjemy zobaczymy cele troche rozne ale bedzie mozna ocenic caloksztalt nie zalezy mi na tym by wypasc lepiej od kogos, mam tylko nadzieje ze zakoncze test na plus i Bogucowi rowniez zycze przynajmniej setki na lawie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-16 20:19:35

[...] litery i wyrazy :D A napisałem wyrazie że teraz chce podejść poważnie do temu.Czyli dietę też mam zamiar stosować.To jest dział doping dlatego szukam tutaj porady odnośnie tego co wbijać.Jeszcze coś mam wyjaśniać ?? Sorry za pisanie postu pod postem ale nie mogłem znaleźć butona do edycji. Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-01-16 20:35:34

[...] tematu z odpowiednia micha to zrobi na tym kawalek dobrego miesa (opcja z propem) wiec imo wino zbedne Opcja z meta na pierszy cykl tez ok przy dobrej diecie jestes 6/8 kg do przodu i to calkiem dobrej masy ktora prawie w calosci Ci zostanie zakladajac ze nie spir.dolisz offu - wiem po sobie Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-01-16 21:16:35

patrzałem i za 200zł mam juz calkiem dobry.. tylko dylemat-chody czy rower... wolalbym rower bo bym sobie mógł w pokoju jezdzic a nie dygac po schodach jak wariat;p widze krzysiu ze mamy podobna góre (w sensie budowy) Zmieniony przez - luigio w dniu 2008-01-16 21:34:57 Zmieniony przez - luigio w dniu 2008-01-16 21:35:18

35 +twoje kw przelew jutro wiec?

1 śniedanie -platki owsiane -(80g)9,5gB/5,8gT/55,4gW/ 292,8 kalorii -mleko (300)-10,5gB/1,5gT/15,3gW/ 117,0 kalorii -rodzynki suszone(50g)-1,1gB/0,3gT/35,6gW/138,5 kalorii RAZEM: B:20 T:7,3 W:70,7 Kcal:409,8 rodzynki zamien na orzechy, nasiona slonecznika, mozesz rzucic kilka rodzynek, bedzie smaczniej do tego koniecznie zrodlo bialka, moze [...]

nie pierwszy raz widzę taki temat, że ktoś zdaje na jakiś tam tajny pas czy stopień i nie wie z czego - dlatego mnie to śmieszy. oczywiśce powodzenia na tym ważnym egzaminie, ale czy nie wydaje ci się to dziwne, że nie wiesz jakie są wymagania? Zmieniony przez - loot w dniu 2008-01-17 12:28:35

no i dobrze widać że king jest prawdziwym ekspertem !! i takiemu należy się szacunek :) Zmieniony przez - KwiateK_JR w dniu 2008-01-17 12:45:35

CTA ziom z siłowni potwierdzam wyniki czasem na trening zasypia, ale dobry chłopak o ****a, odświerzyłem 3 tygodnie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-17 14:35:59

no racja,tak trzeba będzie zrobić. a co myślicie o OLIMP MASSACRA ?? tamte CreaFusion itd itp,to się sprawdza?? podobno niezłe ? hmm.. ?? pozdrawiam Zmieniony przez - Kaukan w dniu 2008-01-17 14:50:35

[...] jak się przy******lam? weź wytłumacz, bo nie kumam. Ty wklejasz, to wklej dobrze o ile dobrze pamiętam, to już nie chciałeś pisać na tym forum. no offence. ps. pisałem ci już przecież, że będe wywalał linki z odnośnikiem do konkurencyjnego forum, nie zrozumiałeś? przeczytaj regulamin działu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-17 15:26:35

35 + twoje kw i leci taniej nie zejde

to nie Poland na szczescie - 12h a 4 przerwy jedna 15minut (w sumie 20 bo zawsze szybciej wychodzimy) druga 35 3 i 4 po 20min ...teraz to juz moze nie - ale w nastepnym tescie zaczynam brac zarcie na obiad do pracy - tzn.kuraka (bo czasami jest cos dobrego a czasami nie ma nic i musze kombinowac co tu wziąść - juz od dawna sie przymierzam ale [...]

a moja zła passa trwa nadal pechowe typy mi naprawde nie wchodzą, robie dzien przerwy i wroce do gry od piatku-noc moze sie jeszcze odwroci ;) ps. taki ladny kupon marat 2.35 , domachowska 2.2 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-17 16:19:37

w spaghetti jest ze 30 g bialka z mielonego wolowo wieprzowego/drobiowego i makaronu, +35 wpc to sie nie przyswoi wrzuce wpc 30 min po spahetti Pozdr

Loot zrezygnowałam już z pisania na vortalu budo bo wmawiają mi że chan shaolin si i Dju-su to nie kung-fu.