21.03.2011r. Zabawa biegowa: - rozgrzewka, - 45s - 4min - 35 s - 4 min przerwy <-- 10 biegów, - rozciąganie Wydaje mi się, że najsłabsza z tych szybkich zabaw, ale wcześniej rozegrałem turniej siateczki, wiec zostało w nogach :)
[...] nóg lezac - skręty tulowia z obciążeniem Przed treningiem rozgrzewka, a po rozciąganie. Wiem, że ciężar nie jest szałowy, ale nie daje rady narazie więcej. W zeszłym tygodniu było mniej ;) mam nadzieje, że z czasem siły mi przybędzie. Zmieniony przez - paaaula w dniu 2016-07-04 21:54:35 Zmieniony przez - paaaula w dniu 2016-07-04 21:56:52
[...] kuracji chcą minie ciąć. Jedyna wada tego taka, że mam zwolnienie z w-fu do końca tego roku szkolnego oraz zakaz jazdy na rowerze, ćwiczeń itp.(''); (''); Zażywam siarczan glukozaminy (arthryl) i czekam na wyrok który zapadnie za dwa miesiące :) Do tego czasu teoretycznie 0 ruchu... Zmieniony przez - Erisha w dniu 2008-02-22 13:35:57
[...] to on musi być dokładnie 80x80 pikseli, ni mniej ni więcej, jesli twój nie jest w kwadracie to musisz go niestety przekształcić w 80x80 i wtedy może być nieco nie proporcjonalny. Znowu edytuję :) Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-24 21:49:35 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-24 21:50:29 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-24 21:54:57
[...] a nigdy nie wiadomo jak uda się rekonstrukcja - różnie to bywa... Saida (Aniele od edycji :), ja też nie miałam żadnych badań diagnostycznych typu usg itp. , ale jakoś mnie się to wydawało podejrzane, ze od razu chciał mnie ciąć, no ale miał rację. Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-24 22:01:38 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-24 22:02:35
jest jeszcze taki dość obszerny temat o artroskopii:http://www.sfd.pl/Artroskopia_kolana-t244276.html P. S. wypadnięcie łękotki? czy to jest mozliwe? Zdrowia zycze, napisz potem co tam u Ciebie wykryli Zmieniony przez - jade88 w dniu 2008-05-09 19:49:35
tak,ACL odpowiada za stabilność kolana Chcecie jakies wiadomości o artro z punktu widzenia kogoś,kto uczestniczy w zabiegu jako "pomoc"? Przyda się to jeszcze komuś tu? Jak się postaram to może mi się uda taką mimi relację załatwic Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-14 21:35:31
[...] ponad miesiąc, więc trzeba cierpliwości. Ostatnio ból ustapił, a wczoraj rany jak "łupało", spać nie mogłam, no i proszę... to tylko zmiana pogody . No tak przeprost to bądź co bądź patologia, ale teraz jedna noga taka, druga siaka... SchN? A cóż to takiego, SNP, BSE to wiem, ale SChN? Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-16 12:05:35
Connie, nie chcę Cie denerwować, ale co jest w kolanku ukodzone pewne będzie dopiero podczas artroskopii. Bardzo często jak wynika z lektury tego forum inne metody diagnostyczne oprócz artroskopii dają błędne diagnozy. Ja miałam mieć "tylko" łekotkę, 3 różnych lekarzy postawiło taką diagnozę (naocznie i namacalnie, ze tak powiem), a przy [...]
[...] koniuszek (półtora cm) kciuka lewej ręki. ZUS przyznał 4 procent, Commercial 1 procent (przy sumie ubezpieczenia 10 000 to 100 zł) PZU 2 procent Z(analogicznie co CU 200 zł). Jeden wypadek każdy inaczej ocenił. Zwłaszcza CU mnie zawiodło płaciłem (bo zaraz po wypłacie zrezygnowałem) 35 zł na miesiąc... PZU to była polisa roczna za 65 zł.
Jak dla mnie to znalazl powod z dupy. Jak nawet zrobisz w siepniu to do rozpoczecia szkoly masz prawie 2 miechy. Do tego czasu spokojnie odrzucisz kole. Jak by co to mozesz sie dogadac z nauczycielka ze noge bedziesz trzymal na podwyzszeniu. Co do reszty do rad nie bede dawal , raczej sie nie znam.
[...] więzadło ? to jest najgorsze Diagnoza: Zerwane wieżadlo krzyżowe , Przyczyna ; ???????? , Ból: lekki , obrzęk: mały , zerwane na 2 nogach na dodatek same zaprzeczenia . Niewiem może sama przerwa 3 miesięczna pomoże czy coś .......;// Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 10:26:35 Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-04 10:27:21
Ja jestem 16 dni po operacji i czuje sie dobrze . Kat zgięcia około 35-40 stopni , miesien widoczny , obrzek jest ale nie tragiczny , noga nie boli . Zobaczymy co bedzie dalej
[...] ale sprawiła się super, zrobiła co swoje za pierwszym wkłuciem, właściwie jak dostaniesz tabletkę to albo zaśniesz, albo bedzie Ci wszystko jedno :), fajna tabletka! Choć słyszałam, że niektórzy po operacji czując bezwład w nogach martwili sie o funckje rozrodcze, myślę jednak, że to nie grozi.... Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-15 23:59:35
wyrwek: u mnie wygląda to tak że noga po rekonstrukcji (jestem 7 dni po) nie uzyskała pełnego wyprostu i właśnie prostując/próbując prostować nogę napina się miesien 4głowy uda, jeśli chodzi o kąt to chyba każdy ma indywidualnie trzeba to chyba porównywać ze zdrową nogą. palce stopy i stopa musi być maksymalnie przyciągnięta. caroline8x: ja po [...]
Są do kupienie "choinki" do uszu do pływania właśnie. Z racji posiadania dwóch różnych organów słuchowych na jedno ucho działają na drugie nie. Zawsze to nieprzyjemne uczucie zmniejszone o 50%. Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2009-02-17 18:51:35
[...] a czemu ty nie pódziesz do lekarza i nie weżniesz recepty na stabilizator? Ja dostałam refundacje 800zł dopłaciłam troche i mam takie "cudo" http://alejahandlowa.pl/tr/produkt/aparat-jednoszynowy-stabilizujacy-staw-k-genu-arexa-50k13-poznan_2691183.html Edit: Nazwa strony zajefajna Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-02-24 22:18:35
[...] z tego szpitala poza jedna pielęgniarką, która robiła zastrzyki p-zakrzepowe jak by grała w rzutki (na szczęście nie trafiłam na nią!) i lekarzem ,który był niezwykle enigmatyczny, dopiero wypis mnie oświecił . tresor, a co miało Ci pomóc? USG i rentgen to tylko narzędzia diagnostyczne! Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-26 00:03:35
[...] rozruch treningowy , zawsze byl, a teraz corka jedzie na oboz karate podobno o 5rano wstaja pobiegac %-) dobrze jej tak Wczoraj trening wieczorny :-) 1. wyciskanie 5x5 32/35/37/40/42 2. pompki /na zmiane z wioslem x8 /10x42kg;x8/7x45kg;/x8/5x47kg 3. podciaganie do zwisu x 3/x3/x2 4 wznosy bokiem ramion w opadzie i bokiem na max 2kg sztangielka [...]
Disorder95 - Plan Treningowy - Sprinty
