35

zakrześ koguciku hehedlaczego chcesz wazyc 56kg? nie za mało? Tripple, gdzies tą fote juz widziałemto Method? Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-08-17 09:35:48

[...] 15/12/10/8/6 2. PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA: 12/10/8/6 jesli chcesz to mozesz cos extra jeszcze na tylnia głowe to. 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPARCIU KLATY O NOGI SIEDZAC : 2X8 SZRUGSY: 1. WZNOSY RAMION ZE SZTANGA Z PRZODU TUŁOWIA: 2. WZNOSY RAMION ZE SZTANGA Z TYŁU TUŁOWIA: jak ci wygodniej ale wystaczy max 30-35 powtorzen.

Ja sobie śmigam na KENDA KINETICS 2.35 i są naprawde ok ,więc polecam

[...] Oczywiście w rozsądnych ilościach. Qazar jest jak zwykle perfekcjonistą... (w pozytywnym znaczeniu) PS: oliwa z oliwek ,jajka, ser, jogurt to bardzo dobre rozwiązania na takiej diecie. Mleko proponowałbym zastąpić właśnie jogurtem lub kefirem. Łatwiej się trawi i stymuluje pracę jelit. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-17 16:04:35

Szpieg, dales do rozpisania min. 35 strzalow omy, a z tego co widac to to bedzie twoj 1szy cykl, nie bronie ci przeciez tego nie brac ale qqqqrwa jak chcesz to wszystko na raz wziasc to powodzenia. Masz duzo omy, wez troche z niej zamien z kims na np. prolo. i zrob sobie taki cykl: 1-9 200mg prolo c7d 1-8 200mg deca c5d Mozesz tez dorzucic do tego [...]

Fajny wózek, przebieg troche mały jak na rocznik, ale w normie ogólnie benzyny są tanie w niemczech Zmieniony przez - BRYLANT w dniu 2004-08-17 19:06:35

i tak stawiam na Fedora choc obydwoje mieli sczescie w tej walce ,ale bylo widac ,ze Fedor byl lepszy przez cala walke ,ale wkoncu Mino mial cizeki pojedynek z Kharitonovem dlatego uwazam ,ze taki przebieg wydazen pasowal Mino Zmieniony przez - to0mi w dniu 2004-08-17 19:44:35

damy soga z majmą Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-08-17 19:34:35

2,5 (to grubość w calach) to jest 6,35 cm

yy no nie wiem yy no... kurde wolno lazi te forum mateo pewnie na tym nowym sprzecie gra w dooma 3 i to dlatego Zmieniony przez - mAłY_bYk w dniu 2004-08-18 01:35:54

ja smigam na nija 2.35 tania i dobra tylko ze jak wjedziesz w gowno to nie ma baata zeby to wysrobac aha i opone grubsza polecam do przodu . bo jesli wpadniesz w poslizgu totyl jeszcze jakios wywiniesz ale z przodem to juz bylo by ciezej

[...] bólowe. Z tego co zauwazyłem to pielegniarka nabrała sustancję od nie chcenia nacisnełą na tłoczek trochę wyleciało. Wbiła mi w dupe i w parę sekund miałem już załadowane wszystko Na pewno nie zaciągałą tłoczka itp. Mój kolega z siłowni już bardziej profesionalnie robi zastrzyki ale nie ważne. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-08-18 17:48:35

[...] 10-11 ciemne pieczywo + szynka z indyka + owoce 3 posiłek – 14-15 mięso (pierś z kurczaka, indyka) albo ryba + trochę ryżu brązowego albo kaszy + sałatka warzywna z oliwą z oliwek 4 posiłek – 17 Jogurt naturalny + owoce 5 posiłek – 19 tuńczyk w sosie własnym lub ser biały z jogurtem Jakieś 1300 kcal, 90-150-35

ale co ty możesz ocenić skoro błądzisz w tej wielkiej przestrzeni jak radziecki sputnik po awarii silników!!! sorry zapomniałem pozdrowić co niniejszym czynię! Zmieniony przez - meteorr w dniu 2004-08-18 21:35:38

lipa, zeby nie powiedziec ch***nia Zmieniony przez - quasar w dniu 2004-08-18 22:35:37

dobra .. ja zlozylem rower za 1500 z osprzetem : rama point amortyzator sr suntour ns ( 110 mm ) hamulce sram 9.0 korba truvativa ( 1 blatowa ) napinacz psmocho kola ninja 2.35 kaseeta shimano kierownica amoeba mostek zoom stery no name pedaly da bomb rafki dwukomorowe gipemne ( nie wiem jak to sie pisze ) sztyca zoom klami od zwyklych [...]

[...] wiem jak ty sobie wyobrazasz utrzymanie sztangielek w poziomie z ramionami prostymi w lokciach przy duzych ciezarach? Nie wiem ile robisz na rozpietki, ale ja gdybym przy 35 kilo na sztangielce chcial wogole cos takiego zrobic, to skonczyloby sie to najmniej wypuszczeniem sztangielek z uwagi przewazenia nadgarstkow, a prawdopodobnie rowniez [...]

Krasiu on dopiero zaczyna, więc wątpie żeby robił rozpiętki z ciężarem 35 kg

no i po ptokach 0;3 w plecy z francja Siatkarze znowu sie nie popisali ale innym za to dzisaj niezle poszlozwlaszcza wioslarzom Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-19 14:26:32

No a jak bys chcial a jak nie chcesz i jest ona glupia to nie jedz robisz to dla siebie nie dla nas ...