35

pisza ze dawka lecznicza jest do 15 mg mety dziennie, a dla kulturysty 15-35 mg ???? Moi drodzy, po co wam to wszystko ??? :)

[...] są zbudowane z mniejszych podjednostek chemicznych - aminokwasów. Różne kombinacje połączenia tylko dwudziestu aminokwasów zaprojektowane przez naturę dało w sumie ponad 35 000 różnych rodzajów białek. Aminokwasy występujące w białkach można podzielić na aminokwasy endogenne, czyli takie, które organizm może wytworzyć sam oraz aminokwasy [...]

Boss 007: "Po trenigu organizm potrzebuje 30-40 g bialka i ok 80-100 weglowodanow.Dlatego ja preferuje: 2-3 jaja,ryz , 1 szklanke mleka,i jugurt.TO daje ok.35 g Bialka i okolo 100 g Weglowodanow." Boss, a można tak: pierś z kurcaka 5 kanapek z jakąś wędliną (np. mielonką) herbata z cytryną co w sumie daje białko 36g, węglowodany 120,6g [...]

Podstawą treningu aikido czy aikibudo jest Ki . W aikido Ki rozumiane jest jako energia lub moc, siła, która z jednej strony zawarta jest w osobowości człowieka, a z drugiej strony przenika cały wszechświat. Stąd też rozróżnienie pomiędzy Ki indywidualnym danej osoby, a Ki uniwersalnym, przenikającym cały wszechświat. Ki jest pojęciem typowo [...]

Brak sensacji żołądkowych wynika z tego, że nasze białka nie zawierają laktozy. Laktoza (cukier mleczny) nie jest tolerowana przez ok. 35% populacji. Wywołuje ona biegunkę i opryszczkę. Należy pamiętać, że w przypadku koncentratów białek serwatki zawartość laktozy w suchej masie można obliczyć w następujący sposób 100 - %białka - %tłuszczu = [...]

klakier glupoty gadasz . Przy takim wzroscie i takich wymiarach sie nie wazy 67 kg . Taka wage to moglbys miec jakbys mial 40 w udzie Ja waze 73 kg a mam 180 35 w lapie 104-5 w klacie i 62 w udzie . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

a ja mam tam fotkę Acha, daj mi sog I jeszcze ktoś niech mi da to będę znawcą Ja Tobie dałem BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-30 16:04:35 Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-30 16:05:15 Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-30 16:06:10

[...] 65 kg Cwicze na powaznie od poczatku wrzesnia, czyli dosc krotko. Narazie jak to widac ponizej staram sie nabierac masy ( 2 kg narazie ).Na klatke robie serie 10,10,10 / 35 ze stalym ciezarem. Coz na efekty bede dopeiro czekac Ponizej zamiescilem swoj trening Dzień pierwszy Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x 8-12 -wyciskanie [...]

Danielloo moje też mają nawet fajny kształt tylko te 31cm to troszkę mało chciałby z 35-38 do końca maja-czerwca 2003r. Ps. Mam takie pytanie czy można zrobić pomieszcze (np. w pokoju) aby zwiększyć siłę przyciągania ziemskiego np.2 razy?. Proszę się nie śmiać. Bardzo zależy mi na fachowej ocenie. Z góry dzięki... [...]

[...] że w I fazie chleb ten jest niewskazany. Trzymaj się ściśle tabeli IG a będziesz chudła w oczach ,już po kilku dniach będą efekty. W I fazie staraj się jeść produkty o IG 35 i niższym. Czytaj koniecznie nalepki na produktach, a ryż możesz, ale tylko dziki indiański (taki ciemny) - ma 35 IG. I koniecznie pamiętajcie o bardzo krótkim [...]

[...] (w gramach). Jakoś mi ta dieta nie szła bo nic nie schudłem, a wszystkiego dobrze pilnowałem. Metabolizm mi się zwolnił i czułem się bardzo zmulony a temperatura spadła do 35 stopni i kilku kresek. Jakoś dziwnie mnie nogi piekły jak chodziłem, nie wiem dlaczego, ale chyba myślę że glikogen się "wypłukał" z mięśni jak gdzieś to czytałem, a [...]

[...] J zawszę robię masę stosując jednocześnie techniki odchudzające (suplementacja) i aeroby tylko odrobinę zmniejszam ich intensywność. Jeżeli bym dopuścił do tego brzuszka to bym go przez pół roku spalał. A i tak masa przychodzi mi bez problemu. A znacznie ograniczam i węgle złożone. lucek Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-11-01 20:52:35

[...] jak se rozplanowales dietke mniej wiecej ze ci wychodzi ok 170g bialka i przy takiej wadze to zjadasz. Pamietaj ze oprocz tych 2-3g bialka na kg powinno sie jesc 5-7 g weglowodanow na kg . Ja jem 160-170 z zarcia i 60 z odrzywki. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje " Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-11-01 20:35:36

byl taki na wakacjach , mozna bylo zgarnoc ok 35,000zeta Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

A co powiecie o takich proporcjach: Dieta 1500kcal (dla K dość intensywnie żyjących) ŚNIADANKO: 30-35% dziennego zapotrzebowania (ok.525kcal) II ŚN: 5-10% (ok.150kcal) OBIAD: 25-30% (ok.450kcal) PODWIECZOREK 5-10% (ok.75kcal) KOLACJA: 15-20% (ok.300kcal) Choć teraz patrząc na tą kolację to może być trochę dużo...Ale jak ktoś ma wieczorne treningi [...]

Czarni mają inny stosunek włókien mięśniowych szybko-kurczliwych (białych) do wolno-kurczliwych (czerwonych), który wynosi u nich 50-50. U białych wynosi on 30-70 35-65 co powoduje fakt, że czarni mają większą siłę dynamiczną - lepiej skaczą, mają silniejszy cios a biali są dobrzy w podnoszeniu ciężarów czy innych strongmenach.

Ja ******le dopiero w takich testach widze jak mam nieproporcjonalny dol ciala do gory . W bicu mam 35.5 a w udzie 62 i lydka 38 . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Taaaaak, właśnie walę sobie kolejny strzał teścia i do sądu apelacyjnego (pozabijam ich) lucek

nie zebym reklamowal konkurencje bo wszyscy i tak wiedza ze my tzn sfd jestesmy najlepsiejsi :))) ale znalazlem cos fajnego i na pewno kazdy z nas bedzie chcial zobaczyc ile % jego ciala to fe fe tluszczyk :))) http://www.bodybuilding.pl/trening.php?aid=35 "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

Ja Wam dam starszy Przecież tak młodo wyglądam SONBATY Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2002-11-05 14:44:35