35

35 w lapie,nie wiesz co to faza nasycenia,nigdy nie brales glutaminy a za saa sie bierzesz?!

[...] początkującym który będzie wykonywał 4ćw podstawowe do... Justeddy Możesz coś pokombinować z ćw dynamicznymi http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html Ćwiczyłeś kiedyś planem z body factory ? zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 13:16:35 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 13:19:46

WT 1h 33min ab wheel x10 x10 x10 x20 (+10p) x20 biceps-młotki 10+x5 (kg na jedną rękę) 20+ x5 30+ x5 35+ x5 biceps-sztanga 27kg x 21 (metoda 21) 27kg x 21 (j.w.) nachwytem zwijanie ciężarka-giant set Mishy K. 5kg 7,5kg 7,5kg M A S A K R A ściskanie krążków palcami 2x10kg pare sekund 2x10kg parę sekund 2x5kg ponad pół minuty 2x5kg ponad pół minuty [...]

Ann, no 192 Gastroskopia, malo przyjemne. Jeszcze kuzwa ja mimo znieczulenia caly czas mialem odruch wymiotny. Myslalem ze zoladek wyrzygam //Lodzianin, moja ciotka która ma 150cm w kapeluszu i nogę bodajże 35 zawsze sie mnie pyta czy może pożyczyć kajaki na spływ

Na trzepaku się podciągaj Ćwicz narazie tak, może w przyszłości skombinujesz coś z tym drążkiem Polecam obejrzeć http://tv.sfd.pl/Trening-dla-kobiet---Kasia-Kozakiewicz,odcinek,41.aspx pozdrawiam Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 17:35:58

MC 4x6 35/55/62/77/93 ;o poszło nawet z zapasem sił :D Drążek 4x8/7/7/7 Wiosło 2x8 55/62kg Szrugsy 3x10 66kg Uginanie rąk ze sztangą stojąc podchwytem 4x10/8/8/6 30/33/36/36 Biceps sztanga modlitewnik nachwyt + podchwyt 2x10 23kg 'Siódemki' 2x 20/17kg ogólnie trening przebiegł pomyślnie, pompa dobra ;] pot sie lał ;p po treningu abs poziom II - [...]

[...] mianowicie: 1. placki owsiane z jajem 2. 100 gr ryżu + 120 gr piersi + brokuł 4. 100 gr ryzu + 100 gr piersi + jajo + warzywa Kompleks 5. izolat + carbo + owoc (B-35 W-60) Po 40 min 6. 100 gr ryzu + 120 piersi + warzywa w planie 8. pierś + warzywa + oliwa 7. ser + jaja + oliwa + warzywa Suple planowo: Rano: cn nox Przed kompleksem [...]

Phex1337 kiedyś mówił też o mieszance 35% izolatu a reszta WPC. Peak ... tylko nie pamiętam dokładnie. Ale to było Peak.

O mam tą nazwę :D Peak Delicious Protein. Wyjdzie bardzo podobnie jak vitafit z tym że masz 35% izolatu i 50% WPC.

Wirda wiem, to był po prostu taki przykład pierwszy z brzegu, który mógłby się powtarzać. Może nie do końca trafiony, bo z tego co czytam o innych miastach to u nas jest chyba jakieś zagłębie SW okoliczne, mamy 6 klubów w 35 tysięcznym mieście.

dobrze wiedziec xd temu tez zejde z ceny xd teraz 90zł+5zł przesyłka Zmieniony przez - goreyoite w dniu 2011-07-12 20:40:35

138,35

[...] go od małego, że widzę jaki poczynił progres. Rozpoczęcie swojej kariery w Tocopilli cztery lata temu i przejście teraz do Barcelony, nie jest łatwe. Jego obecność w tak wielkiej drużynie sprawi radość wielu ludziom". Jestem ciekaw jak ta wiadomsc wplynie na jego gre w dzisiejszym meczu Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-12 22:35:10

[...] ! ost. 5 x 77,5 1. Francus leżąć do czoła 12 x 45 ! ost. 12 x 40 10 x 45 ! ost. 10 x 42,5 8 x 47,5 ! ost. 8 x 45 2. Sciąganie wyciagu drążka 12 x 30 ost. 12 x 25 7 x 35 ost. 10 x 30 4 x 40 ! ost. 7 x 35 3. Francus jednoracz w siadzie 12 x 9 ost. 12 x 9 10 x 12 ost. 10 x 12 8 x 15 ! ost. 6 x 15 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem [...]

Ja raz prosiłem kolege zeby zrobił sobie foto bica od tyłu razem z plecami,bo chwalaił sie ze wyglada jak duzy. On pokazuje mi foto na komie i jest tylko prawy,ja sie pytam dlaczego niedałes tez drugiego A on na to ze lewy h^^^^o wygląda ;D Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-07-12 23:12:35

Witam moja mama wiele lat temu miała usunięcie woreczka żółciowego. Skąd ona może dostarczać omege 3 ? Bo dałem jak kapsa na spróbowanie , ale nie może ich brać. Macie jakieś pomysły ? z góry dzięki Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2011-07-12 23:35:15

poszukaj w gogle australijska firma rwr jak znajdziesz gdzies dzie to mozna dostac daj znac Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-07-12 23:35:59

[...] maslo nie popatrze ---------------------------------------------------------------- SILOWNIA rozgrzewka skakanka + rower 15x3 1. Romania Dead Lift 40/50/55 2. uginanie nog 35/40/45 3. wyciskanie sztangi na prostej 27/27/27 4. przenoszenie sztagielki w lezeniu 10/12/12 5. wioslowanie sztangielki w podparciu 12/14/14 6. wyciskanie sztangielek [...]

[...] możemy z niej zrobić to zupełnie inna bajka Koncentraty białek serwatkowych (WPC) to produkty powstające z przetworzenia serwatki Koncentracja może zawierać się w przedziale 35-80% białek czasami można wykonać koncentrat o wyższej zawartości białka (90% i wyżej to już izolaty) Produkty te uzyskiwane są w procesie ultrafiltracji (najczęściej) [...]

No to niestety Zołzo-żmijo Ty jedna nie poznam Ciebie tym razem face to faceW Gliwicach będę około 13.35...Załamałem się