35

[...] Dodatek do Jakiegoś No-Boostera przedtreningowego jest dobrym dodatkiem Co do Detonatora PEAK'a- SAME POZYTYWNE OPINIE MA . Wypróbuj najpierw (i nie mówię tutaj tego Ironicznie) aby dać opinię. Kłucić się z toba nie mam za miaru bo wymaga to dużo czasu który możemy poświęcić na coś innego. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-08 01:20:35

na uliczna nawalanke albo ustawke <ściana> Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-08 06:17:35

może brakuje Ci magnezu i jeszcze możesz przenieść trening na wieczór może jak będziesz zmęczony łatwiej Ci będzie zasnąć a także zmniejszyć ostatni posiłek/ lub zjeść trochę wcześniej kolacje Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-08 09:35:40

[...] czy to ta dieta lowa carb czy co...ale wczoraj myslalam ze zjede z tego swiata. wzielam na kolacje zjadlam 3 jajka (nic nowego) i napilam sie odzywki bialkowej ale zamiast 35 gram wzielam 55 gram bo wczesniej mniej bialka zjadlam.. skonczylo sie to tak ze zwymiotowałam,,,mdlilo mnie dobrą godzine zaraz po zjedzeniu, ciagle mi sie [...]

[...] 3-5kg tak ale z takim planem to sie zajedziesz i nie katuj sie dieta 10wskazowek sie trzymaj proponuje tak 1.fbw.po trenie aero/hit 2.aero/hit 3.fbw po trenie aero/hit 4.aero/hit 5.fbw po trenie aero/hit 6.wolne 7.wolne po treningu lekkie aero/hit 15-20min w dni wolne od silki aero/hit 30-60min Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-08 19:35:34

nano jak orenzada, przed treningiem tylko mi sie odbijal jedyne co odczulem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-08 19:35:57

Radze poczytać podwieszone posty, bo to co napisałeś to ani dieta, ani trening Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-08 22:21:35

69crazy to powodzenia w powrocie do formy, sam to kiedys przechodziłem, ciężka sprawa ale suple odpuśc na jakies 2-3 miesiące narazie(PRZYNAJMNIEJ KRETĘ)...sogacz Zmieniony przez - MR.PAINE w dniu 2010-01-09 00:19:12 Zmieniony przez - MR.PAINE w dniu 2010-01-09 00:20:35

[...] zostawiać wszystkiego na 3 ostatnie dni i jechać 24h na pobudzenie żadne zabawki w stylu sesja, jakieś witaminki czy co wy tam jeszcze wciskacie za placebo Normalnie mocna kawa o konsystencji błotka, 20 minut po takiej szklance mam oczy jak 5 złotych W trakcie nauki popijam redbulla tyle Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-01-10 14:35:19

[...] aero, po południu 45min aero Środa - rano 60min aero, po południu ALRI Czwartek - rano 60min aero, po południu 45min aero Piątek - rano 60min aero, po południu ALRI Sobota - rano 60min aero, po południu 45min aero Niedziela - 60min aero, po południu 45min aero Everyday hardcore training Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-10 20:02:35

rowerek stacjonarny albo orbitrek, od 35 do 45 minut , tetno 120-130

[...] a dzisiaj już siłownia za mną TRENING siłownia - dzień nr 1 (2 tydzień) 1. przysiad 6x8/8/6/6/4/4 90sek dzisiaj: 8x30kg, 8x35kg, 6x40kg, 6x42,5kg, 4x45kg, 2x50kg poprzednio: 8x20kg, 8x25kg, 6x30kg, 6x35kg, 4x40kg, 4x45kg jestem zadowolona, siadłam z 50 kg dzisiaj, myślę, że mogłabym zrobić [...]

wycisk 85, bic 35... krótko, odpuść sobie jescze doping

mati widziales dzika w profilu ?? ban za nie edytowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-12 16:35:17

ja nie wiem dlaczego ale chłonę wszystko już jestem głodny i mnie zasysa a jadłem przed 4 ale to dobry znak no jutro już micha 100% aero z rańca, potem plecki i bic Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 17:12:35

[...] 1: wyciskanie leżąc progr przesuwana po 15/8/2 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 40*15 50*15 60*15 70*15 (ostatnio 75*12) 2: wyciskanie od czubka głowy 35*15 45*15 55*15 65*15(60*12) 3: Mod Wod 15/10/5 powt 18,25*15 18,25*15 18,25*15 18,25*15 (17kg*15) 4: wyc lezac z przytrzymaniem progr przesuwania 15/10/5 powt pomiedzy [...]

[...] GODZ 01:00 Cuevas P. (Uru)-Mayer L. (Arg) 2:0 Gimeno-T. D. (Esp)-Starace P. (Ita) 1:2 Seppi A. (Ita)-Hewitt L. (Aus) 0:2 Gasquet R.(Fra)-Becker B.(Ger) 2:0 Korolev E.(Rus)-Fish M. (Usa)1:2 TroickiV(Srb)-BaghdatisM.(Cyp) 1:2 WawrinkaS(Sui)-BenneteauJ.(Fra) 2:0 Luczak P.(Aus)-Berdych T.(Cze) 0:2 Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-01-12 22:35:57

on potrafi o 3 w nocy jesc zelki albo zapiekanki też tak mogłam kilka lat temu, tak do około 22 latek Mogłam jeść wszystko, różne śmieci, byłam jak odkurzacz, posiłki jadałam większe od Męża i nic nie tyłam. Z czasem=z wiekiem metabolizm się zmienił i klops, smieci zaczęły wchodzić w boczki. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-13 14:35:33

[...] 47. AD-50 100mg 3. 18. AD-50 100mg 33. 48. AD-50 100mg 4. Sus. 250mg 19. AD-50 100mg 34. Sus. 250mg 49. AD-50 100mg 5. 20. AD-50 100mg 35. 50. AD-50 100mg 6. 21. AD-50 100mg 36. 51. AD-50 100mg 7. Sus. 250mg 22. AD-50 150mg 37. Sus. 250mg 52. AD-50 150mg 8. [...]

[...] sam... co jakis czas blokują mi sie kręgi szyjne i trzeba to nastawiać;) tyle ze za każdym razem inaczej to odczówam... raz zawroty głowy i mdłości.... czasmi powiekszone węzły chłonne a ostatnio tak jak pisałem... tej siedem Łukasz cie uczył??? http://nasza-klasa.pl/school/49492/14/gallery/35 Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-14 00:00:20