35

[...] płaski zaczyna się robić . Teraz chciałby nabrać najlepiej suchej masy mięśniowej żeby nie zalać się znowu bo cała moja praca pójdzie na marne. Słyszałem od znajomego ze kreatyna VITALMAX CREATIN 500g jest jedną z lepszych to prawda ?? (taka zielona) bo nie chce mi się coś w to wierzyć. Zmieniony przez - Inferno89 w dniu 2011-01-28 10:53:35

[...] komponuje z odżywkami. Mam taką nadzieję . Środa Dieta Na czczo (9:00) – 40g Vitargo Creatine+ 3 kaps Pure-Arginine Śniadanie (9:30)- 80g owsianki na mleku +35g CFM WPI 1 posiłek (13:00)– danie „pomysł na – garnek boloński” z Winiary – troche zmieniłem skład, to znaczy [...]

[...] i np. pomidorem czy cebulą(ok 250kcal), zielona herbata, owoc (np. jabłko) (60kcal), jajko na miękko (65kcal), szklanka mleka 0,5% (100kcal) Razem - około 470kcal 09:35:00 - posiłek w szkole - owoc (około 60kcal), jogurt owocowy (około 60kcal) 12:25:00 - kolejny posiłek w szkole - dwie kanapki (około 150kcal), owoc (około 60kcal) 14:30:00 [...]

Jak podała telewizja TVN24, wszystko wskazuje na to, że naprzeciw Polaka w hali Prudential Center w Newark stanie 37-letni Irlandczyk Kevin McBride (35-8-1, 29 KO). Jak podawaliśmy, wcześniej brany pod uwagę był również były sparingpartner Adamka, Nicolai Firtha, ale promotorzy "Górala" chcieli zakontraktować odważnego rywala. Promotorzy [...]

[...] przebiegł 60 m przez płotki w czasie 7.99. Triumfował Czech Petr Svoboda z wynikiem 7.55. Francuz Renaud Lavillenie wygrał konkurs skoku o tyczce pokonując 5.80 (następnie atakował 6.03), Przemysław Czerwiński nie uporał się z pierwszą wysokością (5.30). Bardzo dobry rezultat w biegu na 1500 m uzyskał Kenijczyk Nixon Chepseba (3:35.78).

Syntetyczne witaminy są do d.. m.in dla tego,że się nie wchłaniają. Jak chce naładować się witaminami (co też może być nie zdrowe) to kiwi + seler + marchewka + sałata + jabłko Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2011-01-28 13:08:35

[...] Do sprzedania: Ławka Hyperion II Moja recenzja: http://www.sfd.pl/Hyperion_II_-_Recenzja-t494028.html Ławka Tryton Komplet gryfów: Łamany 120 cm Sztanga 180 cm, 2x gryf 35 cm Obciążenie toczone: 2x 10 kg 2x 6,5 kg 2x 3,5 + rózne drobiazgi gratis Sprzedaje tylko w komplecie,odbiór osobisty - Śląśk Za chwilę wrzucę aukcje gdzie będzie [...]

[...] lat lub z kim walczył by TERAZ powiedzieć,ze jest lepszy od dzisiejszego Austina ? Kiedyś,to wiesz Tua był dobry,a teraz... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 13:35:09 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 13:35:41 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 13:36:10 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 13:37:31 [...]

[...] miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 6. Kategoria open seniorzy; 1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 7. Kategoria open submasters 35-39 lat; 1-3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 8. Kategoria open masters 50 lat; 1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik puchar za [...]

[...] 500g x2 170zl MATRIXY KREATYN Hyperfusion 240kaps 68zł BetaBolic - 240kaps 69,9zł BOOSTER NO Vasobolan 240kaps 73zł BOOSTER TEŚCIA Tribulus Terrestris Professional 100kaps 76,9zł OCHRONA STAWÓW Glucosamin 100tabl 35,9zł WITAMINY Vitamin A-Z Antioxidant Formula 120 tabl 24,9zł RAZEM: 697,6zł Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-01-28 15:15:27

Bulek1991 piszesz o aerobach, że 20 minut na rowerku albo bieżni. Tylko organizm potrzebuje przynajmniej 20 minut ćwiczeń, aby przestawić się ze spalania glikogenu na spalanie tłuszczów. Tak więc czy 20 minut aerobów ma sens? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-28 14:35:18

[...] sportu też nie uprawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok. 64 Wzrost: 170 Obwód klatki: 84 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 85 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,53% (+/- 3%) Aktywność w ciągu dnia: szkoła - dojeżdżam pociągiem z domu do stacji idę pieszo 1,6km ze stacji do szkoły idę [...]

[...] plasko 12,10,8,8 wyciskanie skos( hantle) 12,10,10 rozpietki plasko 10,10 wyciskanie sztangi stojac 12,10,8 wyciskanie hantli siedzac 12,12 pompki w podporze tylem 35,35,35,30 uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem (do zmeczenia) uginanie nadgarstkow ze sztanga nadchwytem (do zmeczenia) wt:nogi+plecy+biceps przysiad ze sztanga [...]

takie http://img.sprzetdosilowni.eu/news/29_hantle.png Średnica 28mm szersze tez mam Zmieniony przez - thug92 w dniu 2011-01-28 15:32:35

chętnie pogadam z kimś bardziej obeznanym No Vice-MŚ juniorek w fitness jest na pewno bardziej obeznana niż my Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-28 16:07:35

karei też myślisz, że zejście z oksy może zablokować dalsze przyrosty przy tylu tyg.? @baleraic a ty myślisz że jak sam byś przestał ćwiczyć to by Ci nic nie pospadało? Zmieniony przez - dan1984 w dniu 2011-01-28 16:35:06

[...] na siłownię. Czy w moim wieku jest sens stosowania jakiejś konkretnej diety, czy wystarczy jeść dużo i stosować się do wskazówek żywieniowych? Jeśli to drugie, to pojawia się problem, bo zwyczajnie nie jestem w stanie zjeść dużych ilości jedzenia. Są jakieś sposoby na poprawienie apetytu? Zmieniony przez - maka2020 w dniu 2011-01-28 16:35:51

Moim zdaniem,to bedzie bardzo trudne...Chociaż z drugiej strony Solis też walczy u siebie...Jest promowany przez Niemców. http://www.arenaboxpromotion.com/ Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 16:35:39

[...] totalna deklasacja z Macklinem...Który też wirtuozem boksu nie jest...Ale bedzie walczyłz Winki Wrighterm(powrót) http://www.youtube.com/watch?v=b3ZliPBbccQ Ale walka w Finlandii... Jakaś szansę ma bo Amin,to nawet w takim programie kiedys wystąpił... http://www.youtube.com/watch?v=S1mk-A0kl9U Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 17:04:35

[...] 105/6,6,6,6 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia do brzucha podchwytem 40/12 45/10 50/10 55/8 60/8,6,6,6 Wiosłowanie hantlą 18/12,10 21/8,8 Uginanie przedramion ze sztangą 35/12,10,10,8 Uginanie przedramion z hantlami 15,5/10,10,10 Uginanie przedramion z kratownicą 31/10,10,10 PIĄTEK Wyciskanie leżąc 30/10 37,5/8 45/8 52,5/6 60/6,6,6,6 [...]