35

[...] tak czy inaczej - bez komentarza. Ale... korzystając z okazji wnoszę postulat o utworzenie i podwieszenie jakiegoś tematu z fimami do tradycyjnych, wiem że ja niewiele mogę ale na pewno nie tylko mi brakuje takiego tematu i jestem prawie pewien że przyniósł by sporo korzyści dla działu. Zmieniony przez - mistmare w dniu 2006-05-08 01:35:51

ale każdy jest inny jeden ma na początku 25 a drugi ma 35 ja ćwicze od 4 miesięcy i mam 40cm a mam 15 lat też nic nie biore no i co z tego? wymiary nie są ważne

[...] Mn 2,3 mg 100%** J 150,0 µg 100%* Cr 35,0 µg 100%** Mo 45,0 µg 100%** Se 55,0 µg [...]

[...] http://rapidshare.de/files/5677783/ADCC_2000_-_Antonio_Rodrigo_Nogueira_vs_Ricco_Rodriguez.avi.html ADCC 2000 - Tito Ortiz vs Matt Hughes http://www.megaupload.com/?d=HQ8TZNY6 ADCC 2000 - Tito Ortiz vs Rumina Sato http://rapidshare.de/files/15119873/ADCC_2000_-_Tito_Ortiz_vs_Rumina_Sato.wmv Zmieniony przez - kendo w dniu 2006-05-10 23:52:35

jak bialko ma byc na noc to proponuje wode zamiast mleka ze wzgledu na zawartosc laktozy choc to zalezy w duzy stopniu od tego jaki masz typ budowy i jak twoj orgainzm na nia raguje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-11 01:18:35

[...] ponad 50 udokumentowanych pojedynków, brał udział w wielu bitwach-i ponoć nigdy nie został nawet zraniony przez przeciwnika). Interesujące jest to, że w kraju tak, jak na owe czasy, tradycyjnym-samuraj stworzył nowy styl-posiłkując się podobno wiedzą zaczerpniętą z europejskich szkół szermierki. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-05-12 12:35:01

LUDZIE SILOWNIA JEST NAPRAWDE SPOKO UDAłO MI SIE NA NIEJ WICISNAC 2 RAZY PO 35 KILO NORMALNIE MI SIE WYDAJE ZE TO DOBRZE NA MOJ WIEK BO MAM TYLKO 16 LAT

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-05-14 20:35:36

Popracuj nad techniką a bedzie OK naczytałeś/nasłuchałes się glupot. Z ćwiczeniami jest OK. Poprzeglądaj tematy, zobacz inne plany. Z reguły wyglądają tak samo. Osobiście pokusiłbym się o wyrzucenie ramion oraz brzucha, ale to ja. Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-05-15 21:35:58

. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-18 20:47:35

wyciskanie sztangi w skosie 3x16 -wyciskanie sztangi plasko 3x16 -Wyciskanie hantli w skosie (35-45)4x10 - I znowu dubel -wyciskanie sztangi z wąskim uchwytem plasko 4x12 -zginanie rak na wyciagu górnym 4x10 - zginanie czy prostowanie? Różnica dość istotna. -przyciagnie wyciagu górnego do klatki - jeśli dobrze kojarzę to jest to na plecy... [...]

[...] tluszcze 15,2g weglowodany 103,9g II posilek bialko 31,9g tluszcze 13,2g weglowodany 84,5g III posilek bialko 37,3 g tluszcze 4,5g weglowodany 153,5 g IV posilek bialko 35,4g tluszcze 19,2g weglowodany 144,9g V posilek bialko 47,4g tluszcze 5,6 g weglowodany 112,5g calosc chce jesc po 100 g to nie jes za duzo to znaczy kazdego produktu na [...]

Moze byc, najlepiej chudy. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-20 10:45:35

[...] ester, a 100mg injection delivers, at best, 70mg of testosterone. This is important to keep in mind when comparing the effects of a 100mg weekly injection of test cyp to the 35mg total dose provided by Androgel 5gms QD over the same period. HCG Many practitioners consider this incredible hormone treatment of choice for hypogonadotrophic [...]

Szkoda <*> myslalem,że doczeka do MS... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-23 14:53:35

ALe mnie ten onet w****ia usuneli kilkanascie postów bo albo miał link a jak pozmieniałem to znów ze się powiela treść więc zmieniłem po raz 3 i kazdy post inna forma to mi ****a wysyłająze spamuje Komentarz nadesłany przez Ciebie do forum: http://sport.onet.pl/1020297,0,0,wia,1327345,dyscyplina.html został usunięty ponieważ jest spamem. [...]

Tu jest wszystko co potrzebne: http://www.sfd.pl/temat214525/ Oprocz tego masz wyszukiwarke- tam wszystko znajdziesz m.in. ACT- plan dla zaczynajacych swoja przygode z silka. Zmieniony przez - Szokoll w dniu 2006-05-24 18:35:08

kolego nikt ci nie powie kiedy taki bedzie po pierwsze nikt nie wiem jak ty widzisz pojecie byk może tak że 35 w kablu a może 48 w kablu poprostu zacznij ćwiczyc i tyle

[...] 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. Chaczyk 26. rapeross 27. Seaden 28. Pig Killer 29. Pak Man 30. hator 31. buby77 32. Spyda 33. soltys88 34. Selekta 35. bogusik 36. bartoz 37. Maniek87 38. MDRAGON 39. Gawcio 40. owca607 41. b.a. 42. Artoor90 43. Szarek 44. GinoMasta 45. daniello88 46. kp11 47. losek2 48. slaweh 49. [...]

[...] to niezbędne. Dieta+trening może i większości wystarczą do zbudowania jakiś tam mięśni, ale niestety nie wszystkim. Wszyscy piszą, że sama dieta wystarczy, więc ja sie pytam, po co sięgacie po kreatyne?? Ile można zrobić na samej diecie? 35 cm w łapie?? Jakoś wszyscy co mają ponad 40 cm to nie osiągneli tego bez supli, więc to o czymś świadczy.