35

[...] dużo młodzieży. Po stronie niemieckiej było 17 tysiecy zabitych i 9 tysięcy rannych. W czasie walk zburzonych zostało ok. 25% zabudowy miasta, a po ich zakończeniu dalsze 35%. Wobec zburzenia ok. 10% podczas walk we wrześniu 1939 i 15% w wyniku powstania w getcie warszawskim, pod koniec wojny ok. 85% miasta leżało w gruzach. Zniszczony został [...]

j/w twoj wybor merol czy fiacior, ale moim zdaniem masz duzo innych rownie dobrych odzywek zobacz gainera z ultimate albo cos z weidera ,ostatnio byl post na temat gainfsta znajdz w wyszukiwarce Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-07-31 19:35:21

podawanie wartości w s.m. mija się z celem. No chyba nie będę suszył tego twarogu, by przyjąć 35 gram białka, czyli 50 gram suchego produktu. Interesowałoby mnie raczej ile gram produktu muszę wchłonąć. Niemniej - chciałem zwrócić uwagę na absurd, gdy podaje się jedne wartości w s.m., a drugie w stosunku do wagi. Niemniej - takie normy spotkałem [...]

[...] Żurawskiego z 14 metrów 37 min - Szymkowiak zagrał prostopadle w pole karne, ale Żurawski nie opanował piłki. Próbował odgrywać, ale futbolówkę przejęli obrońcy rywala 35 min - Zieńczuk po dynamicznej akcji środkiem pola odegrał na lewo do Żurawskiego, ale ten zupełnie zepsuł dośrodkowanie - piłka wyszła za linię końcową boiska 34 min - [...]

[...] Trzymaj w biurze lub w torbie sportowej kilka substytutów posiłków. Zamiast opuszczać posiłek lub jeść w barze typu fast-food, przygotuj sobie łatwy do przyrządzenia napój. 35. W debacie nad prawidłową głębokością wykonania przysiadu w celu zbudowania potężnych nóg niektórzy utrzymują, że lepiej jest zejść tuż poniżej równoległego ułożenia nóg w [...]

staz okolo roku , cel masa regeneracja byla Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-08-01 16:00:35

[...] interesooje cie redukcja zbędnych Kg to bedzie tu potrzebna dobrze zbilansowana dieta i oczywiscie areoby ( wykonooj je na czczo / lub po treningu siłowym / zaczynaj od 35 min sr.intensywnością i co tydzień zwiekszaj czas o 5 min aż dojdziesz do 45/50 min i tak trzymaj - najlepiej zachować tętno na poziome 70% RHmax ( 220 minus wiek) [...]

acha !! no to zrozumiałem rano naczczo wsiadam na rower i jade 35 minut a może nawet i więcej kjak się będzie dało ze średnią intensywnością potem posiłek no dobrze ale co z tymi skokami typu żabką czy to tez stosować no bo z aerobów tylko rowerek mam :/ biegać mnie się nie bardzo chce :/ raz że nie ma gdzie a dwa to to żę potem trzeba wrócić jak [...]

[...] 150g białka -> 600 kcal 95g tłuszczu -> 855 kcal 586g ww -> 2345 kcal DIETA: ilość/białko/tłuszcze/węglowodany Posiłek I Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350 11,9 7 17,15 Płatki kukurydziane 100 6,9 2,5 83,6 Chleb żytni razowy 50 2,8 0,85 25,75 Szynka wieprzowa gotowana 20 3,28 3,66 0,2 Oliwa z oliwek [...]

bardzo dobre tylko jeden minus - strasznie sie pieni przynajmniej moje

a teraz wyszedł nowy Cell Pump pomarańczowy 665 gram = 70 porcji = 35 dni :) to chyba będzie najleprzy wybór bo i skład ma dobry i nie trzeba dwóch paczek kupować :) aha i czy do Cell Pumpa trzeba brac np glutamine do podtrzymania efektów ??

tak myślałem w jakich ilościach ?? ps. po trneingu daję 35 g biała SP80 (zmieaszać) czy dać pierw dex poetm za jakieś 20 min biało i potem posiłek :D??

[...] - na środku klatki) tric --podciąganie na drążku brzuch--brzuszki z ugiętymi kolanami i rękami za karkiem Ciężar hankli to ok. 15 kg, robie w zależnośći od ćwiczenia 20-35 powtórzeń, w przypadku brzuszków - 55, waże w chwili obecnej niewiele powyżej 75kg, mam 179cm wzrostu i 17 lat na karku... O co chodzi?? O to że jestem gruby!! Tzn możę to [...]

Masz przeciez cwiczenia z nogami podkurczonymi, nie widze problemu stosowania ich wymiennie z unoszeniem nog prostych. A co do drazka to kazda framuga jest dobra, np. w lazience - nie zajmiesz domownikom duzo czasu a i recznik mozna powiesic Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-02 12:11:35

Witam :) moze to glupie pytanie i nie zdziwie sie jak ten topic zostanie usuniety :] ale jak odmierzyc 35 gram odzywki?na poprzedniej bylo napisane ile to lyzek stolowych, ale na tej, ktora wlasnie zakupilem jest tylko napisane, ze to 2,7 miarki :] duzo mi to mowi hehe z gory dizenx za pomoc! -pozdro, Barył

[...] dobry :D Pojdz do innego jak mozesz co do interwalow i aerobow, to mozesz przeplatac, aeroby 2 razy w tygodniu i interwal 1-2 razy w tygodniu. Czasu poswiecaj na to okolo 35-45 minut. Albo mozesz zrezygnowac z jednego i zostac pry jednej opcji. peter, nie pisz ze Byk jest najlepszym specjalista wsrod aktynych, nie wszyscy sie z tym zgadzaja, [...]

u mnie w aptece syli staniał z 7,35 na 6,35 wakacyjna promocja chyba

Will jestes przech** 25browarow - ja bym chyba umarl - dalbym ci soga ale juz nie moge...kiedys jak jeszcze duzo balowalem to bylem w stanie wypic 15piw w jedna noc, a ty 25 wow Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-02 17:35:37

Czy znacie lub stosujecie jakieś ćwiczenia na poprawienie skoczności?? Co o tym sądzicie?? Zmieniony przez - Thierry w dniu 2004-08-02 22:35:37 Zmieniony przez - Thierry w dniu 2004-08-02 22:36:00

[...] 5 miesięcy może przyszło ale to wszystko. A jak tu czasem czytam że goście po 5 kg na miesiąc przybierają to się zastanawiam o co chodzi ? SYSTEM wcinam rano i wieczorem po 35 gr a CARBO podczas treningu też 35 gr. Może zakupiłbym coś innego tym razem, może problem tkwi w odżywkach no nie wiem, co proponujecie, cena właściwie nie ma znaczenia. [...]