35

Proponuję 60 min. w basenie, ale nie prężąc muskuły tylko pływając. Na basenie 25 metrowym spróbuj pływać jeden basen w minutę tzn. przepłyń basen np. w 25 sek. czyli masz 35 sek luzu i znowu start.przepłyniesz w 35 sek. to masz 25 sek. luzu itd.Ciekaw jestem czy wytrzymasz do końca. Spalisz tyle kalorii i tak się zmęczysz,że będą Cię wyjmować z [...]

Do misiosza! Kupilem 4,54 kg pudlo.Rozlozylem je sobie na 2 miesiace.70gr dziennie.35 rano i 35 przed snem! Biore to ponad miesiac-dokladnie miesiac i 10 dni i na wadze widac efekty! Wczoraj sie wazylem-83 kg,a przed brabiem wazylem 74,5 kg.NO TO CHYBA NIE JEST TO JAKIS SYF.NA MNIE DZIALA!! AHA,wogole nie mam tkanki tluszczowej-moglbym biegac 3 [...]

[...] 18 13 Markus RUHL 62 71 71 - 204 14 14 Kevin LEVRONE 19 22 15 20 76 3 15 Craig TITUS 61 58 62 - 181 12 16 Claude GROULX 94 96 98 - 288 20 17 Mike MATARAZZO 101 96 95 - 292 21 18 Orville BURKE 30 35 35 30 130 6 19 Dennis JAMES 36 37 41 - 114 7 20 King KAMALI 52 48 45 - 145 10 21 Pavol JABLONICKY 96 97 94 - 287 19 DuckmAn Pozdrawiam.

to prawda ale lepiej kupić niewiele niz nic, aajak kupi ovopolto za 35 zł bedzie miał 30g białka dziennie a to lepszy wydatek niz amino za 40zł Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-07-28 19:35:34

po pierwsze nie mów do mnie ze sie zfrajerowałem bo nie jestesmy zadnymi dobrymi kolegami po drugie taki gówniany superek za 35 zł i to jeszcze za 5 zastrzyków to chyba jakas ostra padaczka,ja ostatnio mogłem kupic od brauniarza tescia 4 zastzryki za 35 zł.Wiec jezeli chodzi o frajerowanie to nie wiem co powiesz tym osobom które pisały przedemna [...]

[...] czy owak mój priorytet jest jeden - odtłuścić się. Robię to już od początku tego roku. Miałem ogromną otyłość - 187 cm i 130 kilo wagi. Przez te ponad pół roku zgubiłem 35 kilo, ale w zły sposób - mianowicie dietą NNŻIWZSŚP (Nic Nie Żarłem I Wylewałem Z Siebie Siódme Poty) i waże aktualnie 93-95. Nie ma co ukrywać - mięsni poleciało tyle że [...]

Moze tak: pomysl sobie raczej, ze 28 lat to sporo, ale i tak mniej niz np. 35... ;) Spoko majonez. Najstarszy trenujacy, jaki zapisal sie do mojego klubu, ma wlasnie 35 lat. Co prawda nie jest to ani boks, ani thai, ale lac sie tez trzeba, i wlasnie ten czlowiek normalnie cwiczy i sparuje ze sporo mlodszymi od siebie. Pociesze Cie rowniez, ze [...]

[...] rzeczy: Jak to jest, ze patrzac w dane pana ŻĄDLO mozemy przeczytac: "Nie mieszka w polsce" a w ktoryms z jego postow czytamy, ze cena Primobolanu u niego wynosi 35 zlotych (!). Ponadto, jak to jest, ze taki "stary wyjadacz koksu" (czy tez jego sponsor) musi placic az 35 zl za ampulke ? I wreszcie ostatnia sprawa - dlaczego [...]

[...] Nat Place Date 2:28.98 Svetlana Masterkova RUS Bruxelles 23 08 1996 World Junior Record 1000 METRES Performance Athlete Nat Place Date 2:35.4 Irina Nikitina URS Podolsk 05 08 1979 2:35.4 Katrin Wühn GDR Potsdam 12 07 1984 Area Records 1000 METRES Area Performance Athlete [...]

[...] o których mowa w ust. 1, udziela się na piśmie. Art. 34. W sprawach informowania i udostępniania danych osobie której dane dotyczą, stosuje się przepisy art. 30. Art. 35. 1. W razie wykazania przez osobę, której dane osobowe dotyczą, że są one niekompletne, nieaktualne, nieprawdziwe lub zostały zebrane z naruszeniem ustawy albo są zbędne [...]

[...] rozwinął. Jest to przykład na to, w jaki sposób można załatwiać takie sprawy (kulturalnie i odpowiedzialnie). Si2uiel - pozdrawiam. Powtórzę jeszcze raz - trzeba nie mieć wyobraźni, żeby udzielać porad w dziale o takiej formie. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-21 09:35:35 Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-21 09:38:45

Patriotpol 1 lb(pound) = 0,454 kg .Bo 1lb = 16 oz(ounces) a 1 oz = 28,35 grama czyli 16x28,35=453,6 g czyli w przyblizeniu 0,454 kg.Fizyke sie studiuje to sie wie.Pozdro 654 tank hunter batalion

[...] więc jak ktoś jest tutaj kolosem... Rozumiesz Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki. Zmieniony przez - Gochan w dniu 2002-11-20 00:35:35

[...] Kim-Roar NOR 124 121.7 12. 58 Lappi Arttu FIN 124 119.7 13. 38 Ammann Simon SUI 122 118.6 14. 46 Spaeth Georg GER 122 118.6 15. 15 Hannawald Sven GER 123 118.4 16. 35 Neumayer Michael GER 124 117.7 17. 65 Ahonen Janne FIN 124 117.7 18. 56 Funaki Kazuyoshi JPN 121 116.8 19. 67 Uhrmann Michael GER 120.5 114.9 20. 53 Liegl Florian AUT [...]

[...] g białka/1 kg masy ciała Tłuszcze 116g = 1041 kcal = 25% Węglowodany = 625g = 2499 kcal = 60% Z podziałem na posiłki Posiłek białko tłuszcze węglowodany pos 1 47 35 187 pos 2 16 12 62 pos 3 47 35 187 pos 4 31 23 125 pos 5 16 12 62 Oczywiście są to dane [...]

witam Kolege Si2uiel jestem ciekawy jak masz na imię. Jęsli lekarz stwierdzi że wszytko jest okej a facet ma 35 lat i dawno nie ćwiczył to bym na początek zaproponował mu marszobiegi. Po pierwsze by wybadał sobie w jakiej formie znajduje się jego organizm a jednocześnie by się nie zajechał od razu. Znam paru kolegów co startują ze mną w zawodach [...]

[...] marchewke a przeraża Cię index to mozesz ja spożywać w rannych posiłkach i w okolicach treningu, najlepiej po Absolutnie nie wyrzucaj! Marchewka surowa ma niski IG (ok. 35), dopiero podczas obróbki termicznej (zwłaszcza gotowanie) jej IG wzrasta (skrobia!) nawet do 80. Surową możesz jeść. W okolicach treningu jednak bym nie radziła Czego by [...]

[...] :) 1 od razu po przebudzeniu-6 30---250 ml soku pomaranczowego 2 sniadanie---------------7 10---paltki(100g)+mleko2%(450ml) 3 2 sniadanie a)----------10 35--2x kromka chleba + 100g szynki z indyka 4 2 sniadanie b)----------11 40--jablko 5 2 sniadanie c)----------12 35--2x kromka chleba + 100g szynki z indyka 6 przed [...]

[...] ??? do tego 1 tydzien -> aeroby 7x1godz., 2 tydzien -> aeroby 7x1,5godz. (no i dieta oczywiscie, dawkowanie 2 kapsulki na dzien): waga: 86kg -> 80kg biceps: 35,5cm -> 35,5cm udo: 59cm -> 54cm brzuch: 80cm -> 78cm lydka: 41cm -> 38,5cm co sadzicie o takich efektach ? nie wiem czy spadki to bardziej zasluga thermy czy [...]

[...] Q 31. 34 Roberto Cecon ITA 179.5m 162.4 Q 32. 25 Joerg Ritzerfeld GER 176.5m 161.8 Q 32. 20 Kristoffer Jaafs SWE 176.5m 161.8 Q 34. 19 Alan Alborn USA 176.0m 161.7 Q 35. 31 Akseli Kokkonen FIN 175.5m 160.1 Q 36. 29 Clint Jones USA 175.0m 160.0 Q 37. 13 Emmanuel Chedal FRA 173.5m 158.7 Q 38. 10 Ildar Fatkullin RUS 171.0m 154.7 Q 39. 6 [...]