35

[...] jak cos jest za free to odrazu sla bo co za 5 zl beda miec 6 probek bialka !!! Zalosne Bull wprowadz zasade ze dostana te osoby ktore wykupily abona min. 2 tyg temu. Mysle ze jest to dobry pomysl i kilku starszych forumowiczow sie zgodzi ze mna ! Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-01 01:35:46 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-01 01:36:14

[...] smaku cookies&cream - bardzo mi podpasował, czegoś takiego brakowało mi dłuugo, dłuuugo (od lutego praktycznie zero słodyczy z malutkimi wyjątkami). Także pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Rozpuszcza się też bardzo dobrze - chwilę pomachałem shakerem i grudek praktycznie nie było. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-07 22:45:35

cookies & cream za***iste moj #1. cos dla milosnikow czekolady i ciasteczek 10/10 cappucino przecietne - pewnie dlatego ze nie lubie kawy. 6/10. wiec moja lista ksztaltuje sie tak: 1.cookies and cream 2.wanilia 3.truskawka cappucino 4.pinacolada pozdro Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-10 18:35:47

http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html marszobiegi sa dobre jak dla mnie, ale 30 brzuszkow nic ci nie da. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-01-12 21:31:35

[...] 5cm ale licze ze przynajmniej nie spadnie) Mam z tym problem z prostego powodu, jestem strasznie nieproporcjonalnie zbudowany. Mam waskie ramiona, szczuple rece (biceps 35.5, przedramie 29, ) chude nogi (udo 60, lydka 38 cm ) i najwieksza moja ulomnosc duzo tluszczy w okolicch brzucha i klatki oraz duzy tylek(klatka 100 cm talia na [...]

Dzień DNT + bieganie Chociaż lenia miałem nieprzeciętnego to jednak poszedłem pobiegać, wieczorne bieganie przed snem jednak całkiem dobrze wyszło, co prawda tempo delikatne ale zawsze. Dystans 5.06km czas 35 minut z rozgrzewką. Dieta z dziś: http://alfanet.home.pl/zdj/dieta_2013_06_07.jpg

[...] bardziej zaufam ulotce niz Twoim bezpodstawnym przemysleniom... Profil sciemnic to kazdy moze,myslales ze przez to bedziesz bardziej wiarygodny? Zalosne... Wracajac do tematu jesli zastosowanie Pregnylu mogloby byc podskorne to dlaczego taka informacja nie jest umieszczona na ulotce producenta? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2009-03-16 09:35:38

35

zamowilem go ze wzgledu na to ze PH kiedy ich bralem i bylem zadowolony :-) jedzie domnie 30 szt tego i 35 warriora

[...] staż słaby postęp chyba zapominają, że nie każdy zaczynający od razu ma wiedzę jak ćwiczyć i co/ile jeść aby było dobrze. To przychodzi z czasem.. ja swoje żarcie zmieniłem dopiero po 2 latach + z odpowiednim treningiem w 3 miesiące zrobiłem większy progres niż w tamtych 2 pierwszych latach %-) Zmieniony przez - hokR w dniu 2013-08-22 18:35:25

sluchaj ja jade 4-5 tyg redukcji kcal mam dużo więcej jade aero 5 razy 35 teraz juz do 40 minut 4 razy silka lece powoli. to że leci pas zapewne leci klata ramiona itp bez sensu tak ucinac potem moze cie zablokowac na koncu redu:) i bedzie lipa powoli bez pospiechu ja po tych paru tyg 3-4 cm zpas tylko powoli trzeba a spalcze to na koncowke teraz [...]

To prawda ludzie mi dają 30 + nawet 35 po wyglądzie i zachowaniu :P dzięki czemu mogę bajerować mamuśki bo nie wiedzą że jestem gówniarzem hehe Co do fotek pleców dam za jakiś czas jak się pozbędę syfów które wyglądają nie estetycznie. DreamEvil dzięki za obiektywną ocenę.

to będzie 12g białka czyli ok 2,35 na kg masy ciała

Fajne te dwa tematy siatkarskie zrobiłeś wikt. Niestety, sog już nie wejdzie. A te autografy to z Twojej kolekcji? Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-12 13:35:06

czwartek 10.10.2013, 85,5kg rano, 11:00 - 11:35 wyciskanie zolnierskie 20/20 ; 40/10 ; 50/8 ; 60/6 ; 70/5,5,4+ ; 60/6,5+ triceps na linie (cable extension) 6 serii do 6 powtorzen 20:15 - 21:00 triceps na linie (lokcie przy ciele 8 serii do 8 powtorzen wznosy bokiem 8/10 ; 12/10 ; 14/8 ; 16/8,8 25min orbitrec czasu nie było wiecej :-( 13.10.2013, [...]

prosiakx dzieki za zmierzenie czyli mam dobry towar o ile ty tez nie masz scana w opakowaniu razaka a co do tego na jakie efekty licze to chce 15 kg masy 7cm w bicu i 35 na sile glupie pytanie ale pare kilo przydalo by sie zeby wpadlo. Narazie 10 dzien 20 mg dziennie Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2009-04-01 19:27:10

Charon no tak wyszło z moich obliczeń 75 kg x 24 plus 1.3 aktywności. Odjąlem 500 kcal . W takim razie co proponujesz? Po treningu węgle o niskim IG plus białko i dwie godziny pozniej białko na noc tak? Co z tymi kaloriami w takim razie? Tak wyszło z obliczeń..? Pozdro Zmieniony przez - Apr w dniu 2007-01-17 14:14:35

[...] niezdrowo, więc stąd podejrzenie, że to genetycznie a nie spowodowane złą dietą. Nie jem mięsa i ryb, a tak to całą resztę jem, stad dodaje jajka które mają troche białka oraz nabiał. Jeśli chodzi o tłuszcz to dorzucę więcej orzechów do owsianki lub więcej oleju kokosowego do placków. Zmieniony przez - kowalik1990 w dniu 2016-09-05 07:35:40

[...] 12.5 9.7 0.6 - 139 kcal migdały w płatkach i ziarna słonecznika do płatków 10:35 - Śniadanie II Bułki razowe = 5.6 1.7 45.6 - 223 kcal tuńczyk 3 x w tyg 100g = 25 1.2 0 - 125 kcal i wędzona makrela 3x 100g = [...]

Tabela po 34 kolejce /SFD/2017/4/27/3895cb2413ad43aeb2e8a22ec7b028ba.jpg Typerem kolejki Ciamcia,gratulacje 35 kolejka 28.04. 20:45 Villarreal - Gijon 29.04. 13:00 Real Sociedad - Granada 16:15 Real Madryt - Valencia 18:30 Las Palmas - Atl. Madryt 20:45 Espanyol - Barcelona 30.04. 12:00 Osasuna - La Coruna 16:15 Betis - Alaves 18:30 [...]