35

Zamieszczam zdjecia kumpla. Trenuje juz okolo 5 lat(od roku 1,5roku na sprzecie wymienionym obok,wczesniej tylko pompki,brzuchy..) Sprzet to lawka,sztanga i hantelki. Diety brak, plan jakis tam jest. wzrost: 176cm waga:68 biceps:35,5 wyciska 95kg w srode zamieszcze reszte wymiarow bo mi wylecialy z glowy i zeskanuje reszte zdjec.

Witam. Ostatnio na siłowni ćwiczyłem martwy siąg z 200 kg obciążeniem. Po pewnym czasie poczułem pieczenie. Okazało się, ż mam lekko pęknięty odbyt. Krwawienie nie występuje. Mam pytanie. Co z tym zrobić? Czy to samo sie zagoi? Czy muszę iść do lekarza i ewentualnie jakiego? Proszę o pomoc. MOJA WYPOWIEDŹ NIE JEST WULGARNA ANI O CHARAKTERZE [...]

[...] mogla cwiczyc i chudnac. Dzieki Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 168 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 67 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,01 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7 razy w tygodniu fitness Odżywianie: kocham [...]

[...] (14:12) w I rundzie grupowej Polacy z 1. miejsca awansowali do II fazy. W niej również triumfowali, bowiem po porażce z Francją 22:31 (12:11), pokonali następnie: Islandię 35:33 (12:14), Tunezję 40:31 (17:13) i wicemistrza Europy 2004 - Słowenię 38:27 (17:13), awansując do ćwierćfinału. Tam polscy szczypiorniści ograli Rosję 28:27 (16:14), [...]

[...] Gainer OLIMP'a 3800g bo mam okazje kupic taniej. Aha i do tego jakiś jabłczan kreatyny. Gadałem z takim kolesiem i on chwalił Biotech'a Tri Creatine Malate 300g (cena około 35 zeta max). Co o tym powiecie. Wczesniej brałem TReca w kaspułkach na 2 cykle podzielony (krótkie, ale musiałem z powodu przerwy). Tylko prosze was o jakieś konkretne [...]

[...] WW 11 T Łącznie 580 kcal 9,7 B 107,8 WW 11,4 T Posiłek 4 17.00 100g ryż biały 344 kcal 6,7 B 76,5 WW 0,7 T 140g tuńczyk w wodzie 137 kcal 29 B 0 WW 1,8 T Łącznie 481 kcal 35,7 B 76,5 WW 2,5 T Posiłek 5 18.30 200g ser twarogowy chudy 200 kcal 40 B 7 WW 1 T Łącznie 200 kcal 40 B 7 WW 1 T Posiłek 6 21.00 150g jabłek 64 kcal 0,6 B 15 WW 0,6 T [...]

[...] tak dobrze na cyklu że baaaaardzo nie chce przerywać bo serio jest zarąbiście , efekty szok , a tu ten trądzik , kurde , może Proscar pomoże ? Edit : jem Zincas Forte od początku cyklu , 3 tabsy dziennie , kąpie się 2 razy dziennie , bardzo dbam o higiene , unikam słodkiego i ostrych potraw Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-11 22:35:15

[...] w/w czy białka? I wykonywać jakieś ćwiczenia areobowe - jakie? bądź 'lekko siłowe' tzn podnoszenie hantelek itp?;-> ogólnie jak ta sprawa wygląda u kobiet? pozdrawiam i dziękuję. edit: dodam jeszcze, że gdy je duże ilości to wszystko odkłada jej się na brzuchu, tj zwiększa tam swój obwód ;-p Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-06-17 14:35:13

[...] temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w naszym (i nie tylko) kraju, powodują, że warto się nad nimi zastanowić. Badania wykazują, że co najmniej 25-35% uczniów cierpi na nadwagę, 25% chłopców i połowa dziewcząt poniżej 15 lat wykazuje niższy niż należy poziom cholesterolu we krwi. Dziewczęta, ogólnie rzecz biorąc, [...]

[...] 3 18 29 3 18 30 3 18 31 3 20 32 3 20 33 3 20 34 3 20 35 3 22 36 3 22 37 3 22 38 3 22 39 3 24 40 3 24 41 3 [...]

[...] szescianu) RBC 5.00 10(do szóstej)/mm(do szescianu) HGB 15.6 g/dl HCT 43.9 % PLT 197 10(do szescianu)/mm(do szescianu) PCT 160 % MCV 88 qm(do szescianu) MCH 31.1 pg MCHC 35.4 g/dl RDW 10.8 % MPV 8.1 qm(do szescianu) PDW 14.7 % WBC FLAGS: G1 G2 DIFF: %LYM 30.0 % %MON 11.2 H % - i tu jes tego za duzo bo norma jest od %GRA 58.8 % #LYM 2.7 10(do [...]

Witam mam pytanie co lepsze Tcm czy cm3 (a moze jakis inny jablczan) ile czego musze wziasc na 1 cylk??, jakich efektow moge sie spodziewac(35,5cm lapa, 90kg na klate) i jaka dawke musze przyjac(72kg 176cm). Z gory Dziekuje!

[...] W zasadzie to nic mi nie dokucza ze zdrowiem ale ostatnio zrobilem sobie badania krwi.Wyszly mi troche niepokojace wyniki: chol - 273,8 gluk - 112,5 trig - 130,5 hdl - 35,3 ldl - 212,4 Wiem ze musze cos zmienic w swoim odzywianiu. Chyba zmniejsze ilosc zjadanych jajek-teraz to wachalo sie tak od 5 do 10 w tygodniu. I moze poszukam sera [...]

[...] wchłanianie. Odbija się to na kościach, zębach, jakości skóry, włosach, paznokciach. Niejeden kulturysta wspomagający się anabolikami zdziwił się, kiedy zaledwie w wieku 35 lat wyłysiał i musiał sobie zafundować sztuczne zęby. U „pakerów" problemem stal się także trądzik i powiększenie mostka. - To tak jak z anorektyczkami - chudną i chudną w [...]

[...] później zapytałem go, co się stało? Był wyraźnie zawstydzony i choć znamy się od wielu lat, nie chciał o tym rozmawiać. - Kiedyś moja Gosia rzuciła we mnie talerzem - mówi 35-letni Tomek, informatyk. - Chodziło jej o to, że siedzę przed telewizorem, popijam piwko i oglądam mecz w telewizji zamiast posprzątać w kuchni. Wróciłem wtedy do domu po [...]

[...] miesnia... Czy taki trening da mi takie efekty? Przedramie puchnie po takim treningu ale czy inne miesnie beda tak samo reagowac? Zmieniony przez - acab997 w dniu 2007-11-22 21:34:09 Zmieniony przez - acab997 w dniu 2007-11-22 21:34:30 Zmieniony przez - acab997 w dniu 2007-11-22 21:34:47 Zmieniony przez - acab997 w dniu 2007-11-22 21:35:02

[...] ( bez skóry ) 100g 100 1,3 Pierś kurczaka ( ze skórą ) 100g 157 9 Udo kurze ( ze skórą ) 100g 160 10,2 Udo gęsie ( bez skóry ) 100g 141 13 WĘDLINY Salami ( 1 plasterek 0 7g 35 0,4 Kiełbasa krakowska ( 1 plasterek ) 5g 70 0,5 Parówki ( 1 sztuka ) 48g 122 10,3 Polędwica drobiowa ( 1 plasterek ) 12g 12,2 0,4 Polędwica wieprzowa ( 1 plasterek [...]

[...] spoko_loko ok do tematu Kompletuje powoli zamówienie i zastanawiam się nad gainerem, dużo już różnych zjadlem ale nie: PVL Mutant mass (6.8kg za 269zł) i Scitec volumass 35 6kg za 300zł. W sumie cena mnie zbytnio nie przeraża, skład bardziej mi pasuje scitec. Pytanko: czy ten scitec tez tak fajnie smakuje i sie rozpuszcza jak białko tej [...]

[...] Trening:masa/split/4x w tygodniu Suplementacja:kreatyna/stacki/ewentualnie bialko/carbo/gainery SAA:nie bylo Biceps:42 Klatka:112 Talia:86 Udo:60 Lydka:43 Przedramie:35 Kark:42 Slabe punkty:szeroka talia, problemy z umiesnieniem klatki Mocne punkty:barki, ramiona, brzuch Nie piszcie poki nie skoncze, potem tyrajcie do woli

[...] czesci brzucha dochodzi do 89cm. Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 65 Wzrost: 173 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 76 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: obecnie praca siedzaca, ale czeste spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz nic, [...]