35

Aha i T0mAsh1 przeczytałem tematy - skalara, quazar i innych ale kiedy ja mam Ci jeść chłopię np. tą kaszę ? mam ją robić dzień wcześniej i na drugi dzień jeść zimną na obiad ? nie przesadzasz ? Nie pytam o dietę w warunkach domowych tylko gdy jest się przez 60% czasu poza domem czas wolny w domu to tylko 5-10% i sen 30-35%

Cześć :-) Wróciłem dzisiaj od lekarza i jednak operacja. Będzie to albo zszycie albo wyciecie łękotki jak mówiliście ,ale termin operacji to dopiero 2-3 miesiące to sobie chwile po czekam :< Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-06-27 21:36:35

[...] sztangielek bokiem w górę (2 serie, 10 powtórzeń) I tu mozesz dodac szrugys jak Ci na nich zalezy - 2-3 serie. Brzuch mozesz robic po kazdym treningu - 3 cwiczenia - dol, skos, gora. A przedramie dodaj do treningu nog i barkow - uginanie podchwyt i nachwyt po 3 serie- do tzw. palenia. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-10-24 19:35:23

PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 110 BMI: 31.3 Fat: 21.3% water: 55.1% miesnie: 40.1% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 74 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 112 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 127 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 mierzylem sie [...]

[...] - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503190200.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503190302.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503190335.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503190430.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503190604.jpg - [...]

Kwasior też ironi nie poskąpił Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-06 18:35:41

Body ale to chyba nie on słyszałem o kims podobnym kto go kompromituje np. filmik co gila je. Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-02-12 22:35:18

Celtic nie wygrał u siebie zatem jak dla mnie zdecydowanym faworytem do awansu jest ekipa AC Milan-u . Zapewne wygrają u siebie chociaż te 1:0 . Nie wiem co musiałoby się stać by Celtic awansował . Szanse oceniam na 65% do 35% dla AC Milanu .

3. kolejka Serie A MILAN 4-1 LAZIO 1-0 Seedorf 7' 1-1 Zarate 26' 2-1 Zambrotta 35' 3-1 Pato 49' 4-1 Kaka' 60'

Spekulacje: Piątek do Tottenhamu. Co myślicie? Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2020-01-10 23:35:18

[...] x 1 seria Podciaganie wyrzuć, unoszenie też. Daj tylko wyciskanie zołnierskie. Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej oraz na zmiane: Wyciskanie sztangi pod kątem 35 stopni w góre x 2 serie Jedno wyciskanie przez cały mikro. 35stopni jest za dużo - zbyt duża praca przedniego aktony naramiennych. Plecy: Ściąganie drązka wyciągu górnego [...]

[...] aktony i jakoś lubie je :P A żołnierskie to jakei to w atlasie żebym wiedział? Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej oraz na zmiane: Wyciskanie sztangi pod kątem 35 stopni w góre x 2 serie Jedno wyciskanie przez cały mikro. 35stopni jest za dużo - zbyt duża praca przedniego aktony naramiennych. /no to 20 stopni jak podawali w innym [...]

[...] Takie luźne pytania: Robie maxy 15 powt. czyli żebym zrobił 15 powtórzeń i zostało mi siły na 2-3 powtórzenia? "Kondycjują" Czyli co? Bo używasz tego słowa mówiąc żeby nie ćwiczyć wcześniej niż w połowie 10 powt brzucha i łydek Po tej wymianie to ja będe chyba wszystko o HST wiedział :) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-15 22:05:35

[...] a tu jakbyś chciała się mocno zagłębić w temat: http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html nie zapominaj jednak że trenuje się całe ciało niezależnie od tego jaki mamy cel. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-04-13 23:03:35

[...] jest.. Tak, tylko ich trzeba używać cały czas, a ja od tego farbowania mam suche włosy i te szampony im niestety trochę szkodzą. Ale z dwojga złego chyba podwoję pielęgnację i wrócę do szamponu. Joanna Ultra Color System też podobno daje dobre efekty, w połączeniu z odżywką z tej samej serii. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-11 10:10:35

[...] ani sportowiec ale przy mojej obecnej wadze 68-70kg i wzroscie 170 mam 2000-2100 kcal na reukcji widzac zadowalajace rezultaty w spadku wagi ciala i poziomu tluszczu. Jakim sposobem ktos ciezszy o ponad 30kg i wyzszy o 15cm powinien taka drastyczna diete stosowac? tego wlasnie nie rozumiem... Zmieniony przez - SnR w dniu 2015-02-14 17:35:56

Oj najmocniej przepraszam Nie wiedzialem, ze Pani to Pani A komu ja wreczyl nie mam pojecia. Mamie brzmi sesnownie EDIT: Chociaz nie, ja bym na jego miejscu dal coreczce Zmieniony przez - kazaja w dniu 2005-09-22 19:35:53

35 serii :O ? kto tego arta pisal :XXXX

Co do treningu Michaiła. Na razie sobie go daruję. Zobaczę czy będą efekty po tym moim ułożonym treningu jak nie będzie zbyt wielkich to wtedy zapukam w odpowiednie okienko (do Michaiła). Dzięki za radę podoba mi się ten motyw z treningiem MASS. Zmieniony przez - swiftsoul w dniu 2008-02-23 16:38:35

[...] 366/owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 10,2/6/14,7 156/ok Jaja kurze całe 120 15/12,84/1,2 181,2/ok Orzechy włoskie 20 3,2/12,06/3,6 130,2/ok Ogółem: b/tł/ww 35,3/33,4/103,1 833,4 kcal Drugie śniadanie Chleb żytni razowy ze słonecznik. 100 7,9/3,7/50,5 246/ok Margaryna "KAMA" 5 0/2,25/0 20,05/wywal z diety Dodaj [...]