35

W takim razie udanych zakupków Ann. Masz już wybrane buciki i pulsometr, czy kupisz co się spodoba? Pulsometr bardzo przydatna rzecz za 2 dni podsumowanie miesiąca :D - ta uśmiechnięta buźka mówi sama za siebie - będzie/ jest dobrze Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-09 14:35:12

Z własnego doświadczenia to wiem że trzeba być ostrożnym z boshem żeby się nie pociac nic innego nie przychodzi mi do głowy. Hmm ja myślę że profil 50X50X3 w zupełności by wystarczył Zmieniony przez - Aventram w dniu 2009-07-09 15:35:55

[...] na studia, na Politechnike Bialostocka Teraz bedzie mozna pomyslec o Akademickich Mistrzostwach Polski w TS... I takie pytanie do osob zorientowanych - czy zeby startowac na zawodach akademickich trzeba trenowac w sekcji? Czy mozna cwiczyc na wlasna reke i startowac jako zawodnik uczelni? Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-07-09 16:35:53

dokładnie j/w - Termitek doradzasz komuś o czymś, o czym nie masz pojęcia i nie widziałeś na oczy - to nie najlepiej o tobie świadczy. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-07-09 16:35:39

[...] ty jesteś jakiś duży? 3x w tyg siłka za mało? a jednak poczytaj więcej bo nic nie wiesz a rzucasz sie jak ryba na lądzie. Autorze Odpocznij z 1-2tyg. po czym, dieta na ostatni guzik dopięta, odpowiedni trening I ewentualnie Mono + xpand(proch) dział Odżywianie, trening dla początkujacych. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-09 18:36:35

moze to zle ze wzoruje sie na znajomych ale kolega polaczyl omke z npp i mial pzyrost 6cm (z 35 na 41) a nie wziol tego duzo i nie zalalo go zbytnio

no to wiem tylko ze zamiast dawek 5g będe stosowac 6,5 g zeby bylo 5 g samego mono . Co wy na to ?? aha i jak stosować tą dekstroze ?? Zmieniony przez - vatan w dniu 2009-07-09 20:25:35

[...] 20g -1/0/14 Jajko 150g - 19/13/1 BTW - 45/25/91 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 7/2/48 Tuńczyk 100g 27/9/0 Pomidor 50g 1/0/2 Oliwa 15g 0/15/0 200g warzyw BTW - 35/26/50 15.00 Ryba 100g 18/1/0 Ryż 100g 10/2/110 Oliwa 15g 0/15/0 Ananas 20g 0/0/4 Warzywo 100g BTW - 18/18/81 17.00 - 18.30 trening 19.00 Pierś z kurczaka 100g 21/2/0 [...]

mam to samo. to nowa oprawa graficzna razaka. Wiarygodnosc mozna sprawdzic pod swiatlem UV wtedy zoabczysz napisy razaka na opakowaniu w tym swietle... pozdro... EDIT: cos takiego powinno byc Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-09 20:35:26

Powiem krótko biceps i triceps masakra więcej serii, ćwiczeń niż na duże partie poza tym: Dieta:brak Zażywane suplementy: gainer 2 I chcesz robić mase? Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-07-09 20:35:12

[...] bym nie uwierzył - niestety jesteśmy tak skontruowani na zachodzie że jak nie wlożymy palca i nie dotkniemy to nie uwierzymy - przekonać możecie się wylacznie sami mająć odrobine szcześcia spotkać czlowieka po takim treningu - to wam wiele wyjaśni bez jednego slowa i zrozumiecie oczym mowimy. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-07-09 20:53:35

Sog nie wszedł bo juz kiedys dalem nie to zE abona nie mam :D a co do dziurek to chyba zrobie jedną dziurkę kat z 30-35 stopni. wiecej to juz za duza angażacja naramiennych jest :) przynajmniej w moim wypadku :d Edit: z jakich profili masz stojaki?? :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 21:42:36

[...] ćwiczeń ale natura wyraźnie poskąpiła mi mięsa w łydkach Co do treningu, przez pare miesiecy specjalnie jezdzilem na siłownie oddaloną o 20 km od domu tylko dlatego że było tam więcej maszyn do ćwiczenia łydek niż w mojej siłowni. Sposoby trenowania łydek sprawdziłem już dosłownie wszystkie. Zmieniony przez - TestMeOut w dniu 2009-07-09 21:59:35

[...] Przysiad 65/6 87,5/3 105/3 117,5/3x3 Przysiad sumo 65/5 85/5,5 WL 70/3 WL łańcuchy 56kg: 20/3 45/3 50/3 52,5/3x3 WL 92,5/3 102,5/3 Poręcze 25/6,6,6 Wycisk żołnierski 35/6 45/5 55/5,5,5 Unoszenie na boki 11/8 17/6,6 Drążek 10/6,6,6 Trening ekstra! Siady bez problemu, ławka ekstra tym bardziej, że dawno łańcuchów nie robiłem. Czuję, że [...]

He he... Jak wroce z wyjazdu to moze sie za to wezme Ferenc forma bez formy Mierzyc sie nie mierze, fotek nie robie Jedyne co to waga 78kg naczczo przy 177cm wzrostu czyli slabiutko :/ zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-07-09 22:35:01

Do tego jeszcze Weider codziennie Odświeżam i cały czas proszę o ocenę Zmieniony przez - kuba91 w dniu 2009-07-09 22:35:22

oraz wspólne pozowanie z Benem Pakulski na ww. zawodach: Zmieniony przez - misiek0030 w dniu 2009-07-09 22:35:03 Zmieniony przez - misiek0030 w dniu 2009-07-09 22:35:18 Zmieniony przez - misiek0030 w dniu 2009-07-09 22:35:48 Zmieniony przez - misiek0030 w dniu 2009-07-09 22:36:09

kazdy region ma inny slang Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-07-09 23:15:35

4 kg ;) Zmieniony przez - jankesik w dniu 2009-07-09 23:24:35

busek pewnie aparat odwrócił bardziej mnie zastanawia czemu na jednym są kłaki, a na drugim nie? może zrobił jedno, się kapnął że są i szybko do drugiej foty zgolił 7 - nie wiem co to jest, ale nie wygląda na coś poważnego pewnie jutro przejdzie i zapomnisz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-09 23:35:34