35

zrob moze to co ja teraz biore: 1-10 300 deca 1-10 300 enenhatu 9-12 35 winka/dzien 7 tyg za mna i jestem zadowolony, 5-6kg masy i 10 sily, w pasie nic wiecej

albo już się starość odzywa (mam 35 lat) i czas do piachu

mozesz rozpuszczac w wodzie razem z glukoza Zmieniony przez - protein w dniu 2004-10-31 17:35:53

nom, niestety :/ mój kumpel z pół roku temu poszedł do sklepu po gainera a wyszedł z puszką xpanda bo sprzedawca mu polecił coś zamiast ;d a kumpel nie miał pojęcia o niczym //a i co najlepsze, zapłacił za niego chyba ponad 120zł, na allegro chodziły po 85 ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 16:35:12

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-14 22:35:26

Skoro wiesz co to jest cheat day/meal to zapewne czytałeś w jakim celu się go stosuje, więc nie bardzo rozumiem sens pytania :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2013-12-09 14:07:35

[...] 37 lub 38, ale ostatnio mała zaskoczka biorę ten sam model bo chciałem sobie kupić a tu już inaczej na mnie lezą a miałem na nogach te same. dobre rozmiarówki tylko że juz droższe są w leecoperze, wybieram przeważnie z dodatkiem 1% elastanu czy jak się t ozwie by były trochę rozciągliwe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-11 20:46:35

35 kg ??

Dzięki wielkie za link :) Ale pytam tylko o rower i o to, czy najpierw siła, a potem to rozskakać i tylko tyle ;P soltys, a Ty ile masz wyskoku ? Czy tylko preferujesz teorię :>? Jak odnosisz się do kreatyny i jej formy w treningu wyskoku. Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 16:01:11 Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 21:37:35

Do tego pół kosteczki smalcu zapite oliwą z oliwek spowolni wchłanianie sie białek a co za tym idze nie bedzie katabolizmu nocnego Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 22:48:35

Ja tak bardzo zależy ci na tym gówn&e to idź do weterynarza i mu zaszczekaj to na pewno dostaniesz ten środek Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-03-26 14:34:17 Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-03-26 14:35:03

[...] Proszę o porady pozdrawiam miłego dnia! Nie wiem za bardzo jakie dawki szły wiec to bedzie do skorygowania ale ja bym to widzial zupełnie inaczej: 1-6 meta 40mg ed 1-6 susta 250mg e5d 7-12 susta 250mg e4d 13-18 prop 100mg e2d A jak :) old school :) Edit: Ty rzeczywiscie udo 49? :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-11 10:07:35

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: (narazie nie stosuje) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruska meta 1 cykl 8. TRENING: typowo na mase i siłe 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad [...]

być może ale ja ćwiczę tylko własciwego treningu 35 minut mam.

A ja sobie wrzucę zdjęcie jako pierwszy. Formy i tak już nie poprawię. Mam nadzieję, że prawidłowe wykonanie. Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-21 20:35:29 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30bc1bbf20e64deb9480f020d483de8b.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-21 20:36:52

[...] (poprostu jak ktoś nie jest z danego miasta to trudno mu o takie info-a ztego co się orjentuje to niewiele tu takich osób albo nawet wcale) ,więc nie narzekaj tylko rusz sie pod ten adres i sam sie dowiedz. Treningi: poniedziałek, środa g. 19:00 (<===niejestem pewien tego na 100% ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-04 23:35:19

[...] zjawią się, aby od tak sobie ułożyć Ci diete. W tym linku masz wszystko napisane. Poczytaj i spróbuj sam coś ułożyć, a jeżeli czegoś nie będziesz wiedział, zawsze możesz zapytać. Wystarczy chcieć i ruszyć troche głową http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-30 13:11:35

#6 Mam 35 lat (lub X lat - za X wstaw dowolne) - czy nie jest za późno na uprawianie sztuk walki? Odpowiedź: Nie, nigdy nie jest za późno. Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... Ale rekreacyjnie i do samoobrony jak [...]

tez lecialem razaka i dobrze klepal Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-10-29 20:51:35

[...] żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,3 g / 0,2 g Błonnik 1,6 g / 1,3 g Sód 0,126 g / 0,101 [...]