35

MOje powtorki : 17 , 35 , 47 , 58 , 91 181 226 , 232 , 247 , 257 , 265 , 272 337 , 356 , 358 , 364 , 365 , 384 , 398 404 , 406 , 448 , 451 , 489 509 , 522 , 595 Kontakt gg: 5535904 lub [email protected]

Moje powtorki na chwile obecna: 35 150 181 242 247 356 358 404 419 448 451 489 546

Mam na wymianę: 13,24,35,67,76,79,91,111,120,127,160,187,199,204,205,211,215,221,224,244, 245,249,257,283,297,304,309,313,319,332,337,344,347,250,351,372,374,386, 394,406,409,419,428,432,446,471,483,489,500,506,509,527,548,555,565,566, 575,579,583. Jak cos to piszcie na gg!!

aktualizacja podwojnych 35 38 69 81 94 120 181 186 196 222 223 224 x2 237 239 241 249 265 282 300 316 320 357 359 371 x2 373 375 381 384 x2 404 x2 432 x2 471 477 483 486 505 527 534 559 566 595

po SKONCZENIU medycyny i po stażu można wybrać sobie specjalizację którą chciałoby się robić. prawda? więc można wybrać sobie specjalizację z rehabilitacji medycznej http://www.cmkp.edu.pl/rehabilitacja_podstawowy.htm Zmieniony przez - mcmd w dniu 2007-11-25 17:36:35

[...] oliwek III taki sam IV taki sam trening po trenigu 40g vitargo V taki ja powyzsze IV pucha tuny badz bialko badz cyc Aero srednio 3 razy w tygodniu. Narazie wychodzi srednio 35 minut, ale bede zwiekszal Trening silowy tez 3 razy. suplementacja mdrol+prop+bold+clen+t3 Przejdzie to jakos? Narazie lece od poniedzialku wiec sie nie wypowiadam. [...]

tak bo bez 115kg nie bedziesz najwiekszym koksem na Sunrise Festival Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-06-11 14:52:35

lista amatorów w osobnym temacie na forum: http://www.sfd.pl/Arnold_Classic_Europe_2017__lista_amator%C3%B3w%2E-t1155190.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-09-19 16:47:35

[...] co to nie majac wogole o tym pojecia nie majac z tym stycznosci ani nie znajac ludzi ktorzy to stosuja. Tymbardziej ze sa juz napisane pewne opinie. Kazdy bierze co chce. Sam dla siebie wezme tez zeby miec porownanie bo widze co sie tu z koleszka stalo po tym. Cena jest 3 x taka jak brd. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-06 12:45:35

[...] z tydzien min za Clomid. Na zbicie prl witamina b6 ok 700mg/doba i jak widać, albo wit b6 pomogła, albo organizm zaczął wracać do ładu (?) i prl jest w normie. Zastanawia mnie tylko czy ten estradiol nie podskoczy po odstawieniu nolvy i czy jeszcze zdąży "trochę" się jego poziom zmniejszyć? Zmieniony przez - reloop89 w dniu 2015-07-30 20:35:23

[...] tutaj 630g.. mleko i jogurt to znikome źródło białka.. więc w 3 posiłkach nie masz go w ogóle... a ważne by w każdym było źródło białka (które poza mięsem i jajami znajdziesz też w warzywach strączkowych) poczytaj artykuł co jedzą ladies, bo nie wiem czy go w ogóle poczytałaś :-P powodzenia Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-03 18:35:15

30/30? Po takim treningu z moją kiepską kondycją chyba spocznę w grobie Na tym właśnie polegają interwały };-) O brzuch się nie martw. Brzuch wystarczająco będzie ćwiczył przy pozostałych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-04 13:11:35

zapraszam do działu senior +35

Nevada - kara smierci poprzez podanie trucizny. Mimo wszystko wydaje mi sie, ze nie bedzie kary smierci dla nich. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-19 11:21:35

Przysiad 90kg zaczynałem z 35 :D Wyciskanie płasko nie wiem, dawno nie robiłem, skos góra to tylko 45kg... Czyli tyle ile brałem w listopadzie np Fakt że robię znacznie lepiej technicznie ale siła ciągle jest mała. Robie progresje, to są ostatnie serie, w rekordy się nigdy nie bawiłem

[...] trzeci godzina 14:30 zupa jakaś(mamy obiad) ryż brązowy jedna szaszetka 2 marchewki serek wiejski 150 gr. Posiłek czwarty(przed treningiem) 18:30 serek wiejski 150 gr kasza gryczana szaszetka dwa jajka margaryna roślinna 15 dag Posiłek piąty( po treningu) 19:35 kreatyna od razu po treningu serek wiejski 150 gr. płatki z mlekiem jogurt naturalny

[...] obiad) ryż brązowy jedna szaszetka 2 marchewki serek wiejski 150 gr. Posiłek czwarty(przed treningiem) 18:30 kasza gryczana szaszetka mieso warzywa Posiłek piąty( po treningu) 19:35 kreatyna od razu po treningu mieso ziemniaki jogurt naturalny Posiłek szósty 21:00 - kolacja chleb razowy 3 kanapki pomidor, ogórek, marchewka serek

ziomus ja sam tez pakuje juz 3 lata targam po 35 kg hantla na klatkę kładze się sam i wstaję sam musisz się nauczyć samodzielności na siłowni z każdym ćwiczeniem

Nagrody-suplementy firmy sponsorujacej dział +35: Hi Tec o wartości 100 zł otrzymuje pięć pierwszych osób: 1. X1990 2.method88 3.konik506 4.Tatar 5.Tomo Bird-mial w eliminacjach wieksza sume podciagnięć i pompek niż raven3run i Łukasz Milka-podciąganie 16,pompki 30 matkus1 nie otrzymuje nagrody,bo nie uczestniczył w eliminacjach(kolor [...]

[...] zieleni, granatowy, błękitny. Stan: nowe, nigdy nie noszone. Rozpakowane wyłącznie do zdjęć. Wymiary: Szerokość w pasie - 30 cm x2 Szerokość w pasie po rozciągnięciu - 35 cm x2 Wysokość - 26 cm Cena 50 zł http://img20.imageshack.us/img20/6972/p7p2.jpg http://img23.imageshack.us/img23/6932/f6y6.jpg [...]