35

Nazwa produktu Waga kcal B W T Usuń z kalkulatora Błyskawiczne płatki owsiane - Elovena 136,00 5,60 22,40 2,68 Usuń Banan 162,00 1,96 36,43 0,59 Usuń Rodzynki sułtanki - Bakalis 138,50 1,15 32,35 0,25 Usuń Suma 270,00 436,50 8,71 91,18 3,52

Tak odstawiłem jutro pojde zbadac prolke i estro, ja badam się dosyć często z tym nie ma raczej problemu. Ale moze zmniejsze dawke teścia bo za duzo rzeczywiscie. Jakieś porady na tą morfologie ? Jakiś acard wrzucić czy aspirynę czy coś innego polecacie ? Zmieniony przez - CHUDY-FCB w dniu 2023-11-01 14:35:22

idź poćwicz a nie fury spawaj hahaha Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-09-18 10:35:23

Wzrost : ok. 175 Waga : 70 kg Staż : 2 Lata Biceps : 35 Dieta : Tak Ułożyłem sobie już plan i daje poniżej do oceny, ale mam jeden dylemat, bo nie wiem czy nie beda sie grysc cwiczenia z poprzedniego planu , wiec daje i stary i nowy plan do oceny Nowy Plan : Poniedziałek : (Plecy + brzuch) PLECY : MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko [...]

[...] raz przerwe miesięczna w połowie stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Rano Naczczo 71.5 KG OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 82 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79.5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100cm OBWÓD BARKÓW: 112 cm OBWÓD NADGARSTKA: 18.5 cm OBWÓD [...]

[...] to wchodze i mówie do nauczyciela, że za bardzo nie będe dziś ćwiczył bo mam jeszze po południu trening (a to akurat była klata i chyba tric) i nie zdąrze go zrobic przez te 35-30 min. co zostało. Nie wspominajac juz o carbo, które miałem w domu i posiłku przed i po treningu. No to jak usłyszalo to te kilka osób, które było na siłowni (moze i [...]

U mnie na siłowni jest gość który czasem z wysiłku pierdzi np. przy przysiadach. Ale zaraz, przecież ja trenuję sam w piwnicy Chyba że mnie kuzyn odwiedzi to wtedy jest dwóch takich łobuzów

[...] ... Jak wspomniałem przez najbliższy tydzień nie mam możliwości zorganizować obciążenia ... Wiosłowanie nachwytem - pozostałem jednak przy tym, na krótszym gryfie zdecydowanie lepiej mi się to wykonywało, ale będę jeszcze eksperymentował z tym ćwiczeniem ;) Statsy: http://uppic.us/ia/25.11.jpg Zmieniony przez - C4DNew w dniu 2011-11-26 09:08:35

A JA MAM TEN SPALACZ PO 35 ZŁ :) HAH , ZOBACZYMY CZY BEDZIE DZIAŁAŁ JAK TRZEBA! :)

[...] z saa. Najważniejsze badania krwi i moczu regularnie co 3-4 m-ce. Gdy się zaczniesz sypać wchodzisz na mostek i leczysz /regenerujesz co tam trzeba Niby są jakieś sztywne zasady np żeby nie lecieć deki solo ale wszystko się da ja testowałem deke solo poza wiadomym problemami ;) dobrze było Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-11-11 12:35:06

[...] WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok i pol ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 92 OBWÓD TALI 71 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

[...] dla wszystkich wyższych kategorii wiekowych oraz kategorii drużynowych. * kategoria 9. klasy otwartej kobiet (19-29 lat) * kategoria 10. klasy otwartej mężczyzn (19-35 lat) – boisko 8 x 18 metrów * kategoria 11. amazonek (30-39 lat) – boisko 8 x 16 metrów. Ten wymiar boiska obowiązuje dla wszystkich następnych [...]

[...] Mieście, który się nazywał Henryk Szczepański. On zwrócił nieco moją uwagę. Sama kulturystyka zainteresowała mnie dopiero, kiedy byłem już dojrzałym mężczyzną, miałem wtedy 35 lat. Zauważyłem wtedy choćby przeglądając fotografie sprzed lat i porównując swój wygląd w lustrze, że mój wygląd dość mocno odbiega od dawnego. Postanowiłem nie [...]

Osoba na zdjęciach jest po prostu otyła. A z tego 40cm w bicu po redukcji zostanie pewnie 35.

[...] wyciagu do karku 10/10/10 Biceps: Uginanie z hantlami stojac mlotki 12/10/8 Uginanie ze sztanga stojac 12/10/8 Uginanie o kolano 20/18/16 Jesli cos zle napisalem, rano poprawie...padam z nog. Dobranoc/ WODYN: Co masz na mysli, mowiac, ze "klasyczne masowki" sa cienkie? Kolorowych/ Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-02-04 00:35:46

[...] czy z jajek. Warto zajrzeć do działu "Kuchnia SFD". @edit Zapomniałem o drugim pytaniu. 2500kcal to nie jest jakoś mega dużo. Sam zjadam więcej na redukcji a ważę 90kg przy podobnym wzroście. Lepiej zacząć wysoko z kaloriami, to później jest z czego schodzić. Jeśli nie będzie szło to utniesz ;-) Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-02-01 14:35:47

1-8 Prop 100 mg c2d Zmieniony przez - powermoc w dniu 2012-03-23 15:01:35

Zrobię szejko-drinka z wszystkiego co mam %-) Udana będzie, gorzej z następnym dniem %-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-01-22 20:13:35

[...] operację (ciekawostka: jeśli operacja nie jest pilna, to czekać można i dwa lata). Na szczęście mój fizjoterapeuta na tyle mnie "naprostował", że neurochirurg uznał że odwołujemy/odkładamy operację. Gdyby ktoś miał pytania dotyczące rehabilitacji, fizjoterapeuty etc to śmiało proszę pytać ;-) Zmieniony przez - piotrsz w dniu 2015-02-18 22:10:35

[...] Tak czy inaczej najpierw jakaś stabilizacja, potem zejście. Pozostałe badania o których wspominał lodzianin1: TSH 0,984 (N 0,27-4,2) FT4 1,33 (N 0,93-1,7) Progesteron 0,35 (N 0,2-1,4) Patrząc na powyższe to chyba jednak powodem jest podbicie estrów pewnie przez fejkowany "masteron", bo nie bardzo chce się wierzyć, że przez 70mg teścia e2d? [...]