35

Wiolu jeszcze mnie przescigniesz 29.07.2008 Das is SHIIT Jak w podpisie wyzej zrobiłem dzis HIIT'a Tempo: sprint/trucht 35/25s było 17 interwałów spalonych kcal 380 czas całego wysiłku 20 min w tym 3 min wyciszenia po interwałach To na tyle dzis

Prosze pana o zastanowienie sie nad tym czy w jakiejkolwiek formie wyciskania mozna wyeliminowac miesien piersiowy wiekszy i odpowiedz wtedy na pytanie co sie stanie kiedy skos masowo a klate silowo. Polaczyc mozna wszystko, pytanie czy ta metoda osiagniesz to czego oczekujesz... Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-29 14:20:35

pierwszy raz Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-29 14:35:25

[...] dobrze i jak zalapie troche wiecej masy to moze mi to sie wyrownac bo nie smacznie wygladam tak samo jest z prostownikami grzbietu jeden jest wiekszy z drugiej strony niz wyciagnieta do tylu klatka i jestem taki krzywy ze glowa mala z tym tez da rade? Prosilbym o wypowiedz specjalisty. pzdr Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-07-29 15:13:35

ciho bo mnie tu dawno nie było, mateuszzz1 co do foty to Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-29 16:06:35

[...] lub jak juz chcesz plyn to Night Protein Blend z Treca badz max pro. I w dni treningowe mono bym bral rano na czczo i po treningu. W NT na czczo 5g chyba zze chcesz wzmocnic dzialanie i masz "zapas" to w porze treningu taka sama dawke. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-07-29 16:34:26 Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-07-29 16:35:56

zrobione... em.. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-29 16:35:48

no co wieksze prawdopodobienstwo ze zna Gosie niz to ze wygra dzis 35 milionów

No to dziś 35 mln moje

[...] Bcaa 8 tabletek aeroby 10 min bardzo intensywnie po aerobach glutamina Akg 1800 2 tabl po ok 15 min storm universal 10gr+dekstroza ok 35gr po ok nastepnych 15 min optimum nutrition whey protein gold standard 29gr+maltadokstryna ok 35 gr zaczynam robic zarcie ww zlozone+bialko z miesa po ok 1godzinie od [...]

[...] się zapytać o to wcześniej Co powiecie na to przy redukcji ? fakt ze 100g pasty ma 500pare kalorii ale to jedyne zrodło tłuszczu w mojej diecie. 2/3 dni jem sobie koło 17:00 z dwie male kanapeczki z nią (i starcza mi na 2/3 dni 80g czyli te opakowanie) potem z 3 dni nie jem i znowu kupuje. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-29 18:35:04

no co ty gadasz, 35 baniek wpadnie ale dla mnie mowilem - masturbacja to nie zarty

ello zagraliscie w lotka kumulacja 35 mln

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html A tak na marginesie to jestem ciekaw ile jeszcze założysz wątków na ten sam temat ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-29 21:07:35

wygram dzis 35 mln

[...] (tj. 4 capsy dziennie),sam tak bralem i sa efekty(2,5cm wiecej w lapie i 3cm w klacie, przed kreta wyciskalem 85,po cyklu 95...ale mozesz tez brac 3capsy rano,na czczo,ok 45min przed sniadaniem i 3capsy po treningu.do tego obowiazkowa dieta i trening. do tego pij 3-5l wody... i efekty beda Zmieniony przez - peeter1 w dniu 2008-07-29 21:35:20

Po co się tak dogadujecie... Wygrałem 'piąteczkę' w Dużym Lotku A mogłem mieć 35 baniek Jedna cyferka Ale ile dają za 5-tke?? PS. Biernol wygra, a rysunek Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-07-29 22:47:44

Krzywie sie, bo mam stres zwiazany z wyjazdem. Zawsze jest jakis stres przed nowa ekipa. Chociaz bys sie na taniec towarzystki zapisal. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 23:16:35

dobranoc ****owo wymysliles na mnie potyraj jeszcze moze cos lepszego wymyslisz pozdro & pokwicz Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-07-30 01:35:53

juz myslalem ze ty nad moim konkursem placzesz a ty o jakies marne 35 baniek