35

[...] się w tym kierunku, choć pewnie napisał bym o dwa nieba więcej do powyższego. Czyżby temat Trening vs. Sterydy się wyczerpał? Można obie rzeczy na raz, a można oddzielnie i tylko na własnej skórze się przekonasz, jak skuteczny może być sam trening bez tego całego mętliku kulturystycznego. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-28 11:16:35

OGULNIE 35-40 OMKI I 20 amp po 2ml DEKI

Mam tylko 2x35 znaczy kawały materialu waza po 42kg trzeba lekko obtoczyc i wytoczyc dziure na sztange wiec nie wiem ile to bedzie.Chciałem to wytoczyc na 35 mam programik to sobie wyliczyłem

Koniu 151 plecak na plecy i do szkoły tylko kredek nie zapomnij . Wypowiadasz się nie próbując produktu wiec ściśnij zwieracze Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-05-28 14:35:37

No wygląda to nieźle tam gdzie nie ma serii łączonych wykańczałeś każde ćwiczenie pokolei, tak? Trzeba przyznać że spoglądając na Wasze plany człowiek dużo się uczy - mniej więcej jest ta wizja co i jak Ostatnie dni brania Kre-Alkalyn i ta definicja nieszczęsna tylko bez pomocy Pana Jacka się nie obejdzie właśnie czekam na odpowiedź jak by [...]

Tzn. w jakim sensie będę się źle czuć??? I dlaczego?? Zmieniony przez - veronicat w dniu 2008-05-28 15:35:12

bywa :D, nie wiem może sztange robie zle technicznie, nie wiem w kazdym badz razie pracuje nad techniką i bawie się ze sztangielkami ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-28 18:10:35

[...] x 12 szrugusy 5x12 BICEPS hantle 3 x 12 modlitewnik 3 x 12 uginanie o kolano 3 x 12 Sobota PLECY+PRZEDRAMIE podciaganie sie na drazku nachwytem 4x max Ściąganie drazka wyciagu dolnego 12/10/8/6 (równiez je czuje ostro) wiosłowanie hantlą 4x8 MC 12/10/8/6 przedramie nachwyt podchwyt 4x12 Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-28 18:58:35

[...] (mleko, owoce), nie ma w ogóle tłuszczy za mało białka i węglowodanów. Pod tymi adresami znajdziesz chyba komplet informacji nt jak komponować sobie posiłki: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Spróbuj jeszcze raz . Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-28 20:35:23

[...] zawodnik musi mieć ukończony 14 rok życia - W dniu zawodów zawodnik musi mieć ukończone 40 i 50 i 60 lat rocznikiem ( dotyczy grupy weteranów ) - Wpisowe w wysokości 35 zł - Zaświadczenie lekarskie potwierdzające zdolność do udziału w tego typu imprezach Sposób rywalizacji - dopuszczamy użycie profesjonalnej odzieży startowej -kat. [...]

[...] -chat meal, koniecznie raz na tydzien by nie dac sie zwariowac i by chlopak byl zadowolony, bo przeciez najbardziej liczy sie wspolnie spedzony czas - patrz co sie dzieje i gdyby ci nagle teraz wyszlo, ze spadek jest wiekszy niz ten 1kg na tydzien, to dodaj po 200kcal do kazdego tygodnia. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-28 22:21:35

bullet1979 - ale jak masz cos do powiedzenia to wyrażaj to w sposób ktory jest do przyjęcia. takie rozgorączkowanie niczemu nie służy- zarówno z jednej jak i z drugiej strony. w sumie juz dawno nie wlepilem nikomu bana- więc może sie okazać, ze teraz polecą seryjnie ...mam jednocześnie nadziei odrobinke,że po tym upomnieniu bedziecie umieli [...]

nie moge znalezc tego czegos o jarussie

35 w lapie i 30mg mety.... Ja cież piedole

King kiedy ta premiera nowych produktow? bo cos nie slychac, chyba bede musial zrobic wjazd... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 10:35:39

[...] kurczaka 150 19,6 1,2 0 razem b 46,3 t 3,6 ww 61,5 kcal 468,5 5.posiłek tunczyk 130g ryz biały 50g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100 3,5 0,5 5,1 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0,02 razem b 35,0 t 18,8 ww 49,2 kcal 508,2 6.przed snem Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 Białko jaja kurzego 100 10,9 0,2 0,7 razem b 30,7 t 0,7 ww 4,2 kcal 148,0

wiem ale jezeli on sie uparl juz cwiczy ponad rok i nic Zmieniony przez - parad w dniu 2008-05-29 13:08:35

[...] czyste podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ruch tworzy ujemny bilans), albo dodajemy ruch i jemy tyle. I tu i tu by dawac dodatkowe bodzce zmieniamy co jakis czas ilosc kalorii. Mojego meza odchudzam teraz na diecie zbilansowanej zmieniajac kalorie 2000kcal/1700kcal i tfu tfu idzie ladnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-29 13:24:35

[...] wasi partnerzy są gdzieś wymienieni na którejś ze stron, ale gdzie(?) - niestety nie wiem. Jeśli nie chcecie udzielać takich informacji na forum, to proszę, abyś mógł mi napisać na gadu,a ja obiecuję, że więcej nie poruszę tego tematu. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 15:55:29 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 16:22:35

dawaj to ci zmniejsze albo nie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-29 17:09:35