35

Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-03-03 11:20:35

[...] http://www.allegro.pl/item320155439_klamko_manteki_shimano_acera_st_ef50_7_rzed_fv_cz.html korba przód shimano http://www.allegro.pl/item320951209_korby_shimano_altus_48_38_28z_bajkszop_com.html nie pamiętam jaka zębatki z tylu to 7rzedowka shimano no i vki avida to na tyle ze specyfikacji :) Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-03 13:35:54

TAK BYŁO W DNIU 35 (nietreningowym): Samopoczucie po dniu treningowym ok. Dieta trzymana idealnie, suplementacja również. Muszę powiedzieć, że bcaa na sile bardzo wpływają na regenerację. Gdybym ich nie brał to napewno miałbym dość spore zakwasy po każdym treningu. Albo nie mam zakwasów, albo mam bardzo leciutkie. Wspomnę także, że ostatnio [...]

Kiedys faktycznie poziom był zupełnie inny, na płaszczyźnie luźnej rozmowy, dziś królują zdania zakończone "". Dobrze, że ktoś z grona zielonych sie tym zainteresował Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-03 15:35:42

jak długa powinna byc dieta z suplementami zeby dało to jakies efekty?? trening ponad godzinny co drugi dzien podam moej dokąłdniejesze wymiary wzrost 188cm waga 96,5kg biceps rowny 35,5cm klatka 112 i co najgorsze brzuch do saplenia 98 wstyd sie przynac;/;/;;

carbo mozesz po treningu ćwiczyć 3x w tyg i nogi możesz łączyć z barkami tak masz pic wode Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-03-03 16:31:35

PrzeGibon rozumiem,że do mnie pijesz,tak jak mówisz porządek musi być,ja już praktycznie 18scie mam,wszyscy mnie tutaj chyba lubią rozrabiać,nie rozrabiam,ale paru delikwentów bym naprostował ze spam postu. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-03-03 16:32:35

Zmieniony przez - moadip w dniu 2008-03-03 17:20:35 Zmieniony przez - moadip w dniu 2008-03-03 17:21:17

[...] 26.w4cu - 21 (-) 27.Pakuu - 20 (-) 28.BaltykGdyn - 18 (-) 29.Gronevelt - 16 (-) 30.haesor - 13 (-) 31.Korz0nek - 12 (-) 32.32.zyga18 - 8 (-) krzychu989 - 8 (-) Elmi - 8 (-) 35.son07 - 7 (-) crxx16 - 7 (-) 37.pajakos - 6 (-) 38.maninfire - 5 (-) J-J - 5 (-) Rightnow - 5 (-) 41.Fazz - 4 (-) bialczan - 4 (-) Controler - 4 (-) 44.johny95 - 3 (3) [...]

odpusc sobie, bo moze sie skonczyc niefajnie przy wiekszych ciezarach. znam ludzi ktorzy gdy zaczeli cwiczyc (wlacznie z martwym) wyprostowali sie, ja sam nabralem nawyku prostowania sie. ale moim zdaniem to cwiczenie to za duzy hardkor by szalec. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-03 17:39:35

no sam nie wiem ;] wes 2 op za 35 zł i styka :P albo 3 za 45 zł

[...] rozegrano tylko jedną serię zawodów. Pierwsza seria rozpoczęła się o 17:30. Po skokach 44 zawodników podjęto decyzję o anulowaniu serii i przeprowadzeniu jej od nowa o 18:35. W anulowanej serii Małysz skoczył 126,5 metra, Stoch 106 metrów, a Kot i Żyła po 101 metrów. źródło: onet Dziwny konkurs, zostaje 7 zawodników do końca, Jacobsen skacze [...]

a nie lepiej uszyć samemu muj wyszedł razem ze skóra 90 zl a ma 130wysokości a szerokości 35

[...] często zdarza. Jak miałbym zgadywać to jesteś pewnie ekto-endo. Patrząc na twój opis nie wykluczałbym także wychudzonego mezomorfika, ze złą dietą. Daj fotkę to pogadamy :P PS. Żeby przytyć jedz 6 dużych wartościowych posiłków. Nie więcej! Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-03-03 20:20:35 Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-03-03 20:21:44

W takim razie do tego kardiologa to migiem. Możliwe że masz jakąś wade która się nie ujawniła. Nie warto ryzykować. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-03-03 20:35:46

[...] z oliwek, pestki dyni, chleb razowy, pierś z kurczaka, ryż. I wiele innych. I czytaj więcej. Masz dużo info o tym na forum. PS. Pamiętaj! Nie wystarczy jeść dużo. Musisz przekroczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wtedy utyjesz. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-03-03 20:41:42 Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-03-03 20:45:35

[...] leżąco 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 25 kg, 8 x 30 kg 2. Francuskie sztangą w siadzie 3 serie - 12 x 12 kg, 10 x 14,5 kg, 8 x 17 kg. 3. Prostowanie na wyciągu 3 serie - 12 x 35 kg, 10 x 45 kg (ost 40 kg), 8 x 55 kg (ost 45 kg) Wyciskanie na płaskiej - nareszcie! NARESZCIE TO POSZŁO PO MOJEJ MYŚLI!!!!!!!!! NARESZCIE PRZEŁAMAŁEM SIĘ! Na trening [...]

fajna sylwetka, łapa wygląda na więcej jak 34 i 35 cm... SOG

mr kultura chciał nawiązać do fanów Popka, tak mi się wydaje. Shooter a można liczyć na jakiś film z walki? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-03 23:35:19

[...] pełno ludzi (nie mogę doczekać aż się wykruszą za miesiąc). Ostatni obieg dał mi nieźle w kość. Ledwo doszedłem do bieżni - gdzie znów nie wykonałem tego co w planie (35 min biegu). Jedynie co mi się udało to: 9min bieg + 3marsz + 8bieg + 3marsz + 7bieg + 4marsz - więcej siły nie było. Ponieważ na siłowni było dużo ludzi nie robiłem [...]