35

[...] że będzie to twój atut, bo będziesz machał paszportem Kanady przy wjeździe do USA, a oni nie potrzebują wizy :) Korzyści jest sporo, ale tu możemy tylko gdybać. Jak nie zapytasz a złożysz papiery to radził bym tego faktu nie ukrywać. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2010-10-12 14:21:35 Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2010-10-12 14:31:30

łapa, rozmiar łapy - to nie tylko biceps Poza tym masę budujemy na ciężarach, a na modlitewniku, to można co najwyżej się 'modlić' o masę. Acha, proszę jeszcze o jakieś może zdjęcie przed/po zastosowanu tego treningu, będziesz bardziej wiarygodny. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-06 16:35:08

[...] II Śniadanie 12:00 makaron pełnoziarnisty 150g 516/23/2/102 twaróg półtłusty 200g 226/30/8/8 oliwa z oliwek 10g 0/10/0 orzechy włoskie 25g 161/4/15/3 razem: 991/57/35/113 Obiad 14:00 pierś z kurczaka 150g 150/33/2/0 ryż pełnoziarnisty 62,5g 215/5/1/46 sałatka warzywna orzechy nerkowca 25g 160/5/13/6 razem:525/43/16/52 Posiłek [...]

Griffin fakt dziwny, ale całkiem sympatyczny koleś jednak jak zawsze za Sonnenem :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-08-15 17:35:21

[...] kg to nie duzo mozesz się zabrać za suchą mase mięsniową !! tak wprowadzić w życie diete wysokobiałkową .. obnizyć ww i tłuszcze .. trening zwiększ ilość powtórzeń i seri brzuch trenooj 3/4 x w tyg dodaj trening areobowy (4-5 x w tyg ) zaczynaj powoli od 35 min .. zwiększaj co 5/7 dni o 5 min aż dojdziesz do 50 min i tak trzymaj !!! Pozdrawiam !

Dex to nie masz czym sie zbytnio martwic 3kg to malo zeby to zrzucic wystarczy ze dodasz 30-35 minut aerobow po kazdy treningu mozesz takze uciac 500 kalorii z diety ale niekoniecznie

wyjarało by strzykawę Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-03-18 21:24:35

[...] 5 dni) dobrze po hcg iśc na badania by zobaczyć czy hcg, zrobiło swoje, jak wcale to wałek i musisz ogarnać kolejne 10k ale z dobrego źródła 3dni po ostatnim hcg 50mg cloma przez 4 tygodnie exe też możesz stosować bo po hcg wywalić może e2 Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-30 12:11:08 Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-30 12:12:35

Dzięki serdeczne za odpowiedzi. W takim razie jadę dalej w dół aż dojdę do 15%. Mam kolejne pytanie. Jeżeli dojdę do 15% bf to ustalam zapotrzebowanie kaloryczne dzienne łącznie z aktywnością na siłowni + 300kcal? Oraz czy te 300kcal można zamiast w posiłkach zastąpić gainerem? Zmieniony przez - smynio77 w dniu 2018-04-01 18:23:35

[...] 2% tluszczu - 200ml Platki Owsiane - 80g Rodzynki - 30g Orzechy Włoskie - 10g Ser Twarogowy(półtlusty) - 25g DAJ 50 2 Sniadanie w szkole (moze rozloze na dwa posilki 10.35 i 12.25) Chleb zytni razowy - 100g Masło (smietankowe) - 20g Szynka z piersi indyka - 70g ZA SZYNKE LEPIEJ PIERSI(TANSZE ZA KG) Jabło - 50g Banan - 50g BRAK ZDROWEGO [...]

[...] to moze byc smutny mostek ;-) Opcje dwie. Lekkie dawki tescia, lub most hcg. Na mostku nie kombinuj i zadnego cloma nie dawaj. A dalej to sie zobaczy czy Ci sie bicie nie znudzi. Powodzenia e: tak BTW to chooj wie co ty teraz lecisz i ile??? Rozumiem, ze teraz prop 140mg i tren a 40mg EOD? Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 06.12.2018 09:21:35

[...] male ilosci red bulli . 2 dni temu z rana zjadlem 2 lewiatany ,jako ze po 2 godzinach szlem grac w tenisa uznalem ze minal za krotki odstep czasu by zarzucac vipera ale chcialem cos na pobudzenie wiec wstapilem na stacje paliw zakupilem 5 duzych redbuli , wypilem w odstepie max 35 min i nic . zero fazy .nie dzialaly . cos jak zanik tolerancji

[...] i wplyw tluszczy czy ww na jego dzialanie to hulaj dusza piekla nie ma. Latwiej na zbilansowanej, u Ciebie jest co robic. Nie baw sie w glupoty. Ogarnij diete jak czlowiek i lecisz. Ps. Nikt tematu nie zamknie, dajmy sie posmiac :) Ps. 2 To moj najbardziej uprzejmy post na forum :) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-24 14:54:35

biceps 35?! po tej fotce nie dalbym ci tyle.. :\ ----- Above norm...

[...] , 8,1 yoha) 7-9 po 2 (75 clen , 50 T3 , 10,8 yoha) 10-12 po 1.5 (56,25 clen , 37,5 T3 , 8,1 yoha) 13-15 po 1 (37.5 clen , 25 T3 , 5.4 yoha) 16-19 po 0.5 (18,75 clen , 12.5 T3 , 2,7 yoha) 20-21 po 0.25(9,375 clen , 6,25 T3 , 1,35 yoha) Zmieniony przez - epz w dniu 2009-08-17 12:51:26 Zmieniony przez - epz w dniu 2009-08-17 12:52:15

[...] mg ed (jak antykatabolik bo nie chce wina 9tyg bo wydaje mi sie ze to troche dlugo jesli zle mowie to niech mnie ktos wyprowadzi z bledu :) 3-9tyg wino 30 md ed (do konca redukcji) 1-3tyg CYX3 4-5tyg Atro-phex 6-9tyg CYX3 mogloby tak to byc ? Zmieniony przez - epz w dniu 2009-08-17 14:16:28 Zmieniony przez - epz w dniu 2009-08-17 14:17:35

[...] tego co zobaczyłem to jestem na przełomie 3 i 4 fazy, ale raczej 4. Czemu na tych suplementach piszą, że zwiększa HGH, a tak w istocie to ponoć g**** robią? I jeszcze jaki trening polecacie? Nie kupiłem tego czegoś, dlatego się pytam :P. Zmieniony przez - krakers22 w dniu 2011-03-29 20:21:35 Zmieniony przez - krakers22 w dniu 2011-03-29 20:22:07

Student studentowi nie rowny bo teraz to takie Asy na tych cool-trendy kierunkach ze co drugi do 10 zliczyc nie umie wiekszosc nawet nie wie ze trzeba jesc %-) widzieliscie zeby Rambo na filmie cos jadl? OBCIACH %-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-03 15:35:01

[...] jak RAMBO :P Jednak na początku mija się ono z celem. Zawsze w początkach kariery strzeleckiej trzeba strzelać statycznie żeby wyeliminować błędy w pracy spustu, postawie itp przyzwyczaić ciało do ciężaru broni i wyuczyć się podstaw. Kiedy się to opanuje można ćwiczyć strzelanie dynamiczne. Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2010-08-13 10:29:35

[...] żeby bezmyślnie się "zatyrać" bo to do niczego dobrego nie prowadzi co najwyżej do kontuzji? Czym łatwiej na początku tym masz dłuższy progres a o to chyba chodzi? A jak palić tłuszcz było już wiele razy na forum pisane ale trzeba zdecydować czy ma być masa czy redukowanie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-02-24 16:35:19