35

Tabela typera L1 po 9 kolejkach: 1.Black Pete 51 (5) davids84 51 (2) 3.ama_tor 43 (3) 4.-kaczy- 41 (4) 5.BeeV 36 (5) 6.cygan132 35 (2) 7.Grubmen 33 (2) 8.djcuba 32(0) seba1307 32 (7) 10.King_Odin 25 Vieira 25 (3) 12.dort 23 (2) 13.ginger91 18 (1) Pakuu 18 15.Susik_89 5 16.NoRaV Typerem kolejki został seba1307, na prowadzeniu dwóch graczy Black i [...]

[...] cycki. Biko nie. To właśnie mnie zastanawia skąd to opóźnienie w zakwasach... Kiedyś tak nie miałem, o czym pisałem kilka postów wcześniej. Fajnie by było wycisnąć 75kg ze 2 razy w ostaniej serii do końca cyklu z mono. Choć to będzie raczej trudne. W 2, 3 może tak, ale nie w ostatniej. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-25 14:46:35

****a dzieki takim matołą jak powyżej to forum zrobilo sie do dupy. maja po 35 w łapie a szydza z kogos jak zada pytanie

o ****aaaa daj panie troche białka bo mi sie konczy nie no zestaw konktret wez ptk olimpa/bx wyslij to bedziesz miał tego troche powodzenia edit daj mi priva ile za to zapłaciłes ciekawi mnie to:P Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-09-24 15:23:35

Chodzi o wymiary? Aktualnie waga + 6.5 kg. Bic +1.5, udo + 3cm. łydka +1.5 .W pasie tylko +1 cm! Reszty narazie nie mierzylem. Tylko nie wiem czemu zawsze jakos mi tak za malo wszedzie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-24 15:29:35

[...] masa: 98 staz: 0 (teraz miesiac, poltora roku 2xtyg 10 lat temu) ograniczenia: zrosniete 2 kregi kregoslupa, bez cwiczen z obciazeniami kregoslupa cel: redukcja dieta: b-w-t 35-50-15, kolo 2500 kcal (od 5 tygodni wychodzi spadek 1kg/tydzien) trening: pon-czw: klatka + biceps - laweczka plasko: - rozgrzewka - 10x40% rekordu na raz - [...]

Wisła Kraków - Polonia Bytom (0:1) (Handicap) 1 1.35 Artmedia Bratislava - Spartak Trnava 1 1.65 CSKA Moscow - Amkar Perm 1 1.40 Lechia Gdańsk - Pelikan Łowicz 1.40 AKO: 4.37 Jak zwykle jeden mecz ***ie kupon...

chodziło mu o to, że w co drugim temacie jest spam. dokladnie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-24 19:35:23

[...] się na drążku 3 serie max. 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem na szerokości barków 3 serie progresja 12,10,8 4.Martwy ciąg na ugiętych nogach 3 serie progresja 12,10,8 Daj kolejnosc 4,2,1,3 Brzuch 1.Sklony na lawce skośnej - 3 s - 15-25powt. 2.Wspiecia tulowia - 3 s - 15-25 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-24 19:35:33

35

Bo porzadnej pi.zdy nigdy niewidzieliscie, tylko same slodkie podlotki, odbierane o 13 z liceum Przeciez to ci.pa jak sie patrzy Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-09-25 00:23:35

zaraz pewnie Szeryf wpadnie sie przywitacwiem trolu ze ty miales same bezzebne Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-25 01:11:35

http://www.sfd.pl/16_lat%2C3_lata_sta%C5%BCu-t353425.html prze**** Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-25 10:35:00

Ło ku.va! Chyba ten atenolol bezpieczniejszy. A w ulotce jest nawet ,że chroni serce podczas dużego wysiłku. A co do mety to z EC pewnie bo Jelfy nigdzie nie ma. Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2007-09-25 12:37:35

[...] Moim zdaniem jest trochę za mało zdrowych tłuszczy. Ja bym dal "cos" do kazdego posilku. Chocby kapsy omega-3 albo lyzke masla orzechowego albo lyk oleju lnianego, tam gdzie nie ma. To bedzie jakies 200kcal dziennie wiecej. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 13:14:07 Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 13:14:35

Tomek mozesz mi samochod poochraniac, zeby jakis czarny faka mi nie za***al. 5.35 na godzine dam

[...] egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym [...]

[...] tabletka żeń-szeń 3. 1 tabletka witaminy C Przed treningiem: 1. 2 kapsy BCAA MC Po treningu: 1. 4 kapsy Creatine MC 2. 2 kapsy Taurine MC 3. 3 kapsy BCAA MC 4. 1 kaps Garlicin i witaminy C 5. 30 g CARBO BX Za 15 minut: 1. 35 g Ostrowii WPC Przed snem: 1. 1 tabletka propolisu 2. 4 g Lecytyny Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-09-25 16:03:18

oni ten bigos lokcjami mieszali ******le aaaa niema ****a ze ktos zalozy temat w targowisku zesprzeda ukrainca i da jakas fote i napisze ze zaplate rpzyjmuje tylko w bigosie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-25 19:43:35

[...] a np. miedzy 1 a 2 posilkiem, nic sie strasznego nie stanie, a jesli chcesz zaoszczedzic, w dni bez silowni tylko jedna porcja 5 g) L-Kreatyna 1000mg VITALMAX (starczy na 35 dni ) - pewnie chodzi o L-karnityne? przed treningiem z 2 h, lepiej podwojna porcje przed aerobowym, niz rozdzielac rowno, nie oczekuj cudow ;) HCA VITALMAX 375mg ( [...]