35

ale to właśnie mnie kręci zrzuce z 15cm z pasa i akurat sie nadam jest tu troche ludzi co to pokonczylo, jak oni mogą to i ja też a to orły nie są hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-03 10:21:35

jestem DYSmózgowcem i hvj wakacje mam Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-10-03 10:34:35

[...] najbardziej lub inny w cenie do 400zł: http://www.allegro.pl/item450450748_dbaj_o_zdrowie_markowy_orbitrek_z_komputerem_r_b.html http://www.allegro.pl/item445569609_orbitrek_magnetyczny_z_pulsem_yk_ct54.html http://www.allegro.pl/item449841907_orbiterek_cs_5_christopeit_sport_okazja.html Zmieniony przez - Karolinka7 w dniu 2008-10-03 11:35:41

[...] Deportivo La Coruna (Hiszpania) - 46.837 Club Brugge (Belgia) - 41.810 Spartak Moskwa (Rosja) - 40.437 Paris Saint-Germain (Francja) - 37.380 SC Heerenveen (Holandia) - 35.610 koszyk 3 Rosenborg Trondheim (Norwegia) - 35.400 Udinese Calcio (Włochy) - 34.934 Feyenoord Rotterdam (Holandia) - 33.610 Sporting Braga (Portugalia) - 33.176 Slavia [...]

hej, może jest ktoś obeznany w temacie - czy warto iść na NVQ LVL 2 Admin? kurs trwa 35 tygodni i kosztuje 400 Funtów z egzaminem, czy po tym pracodawcy chętniej zatrudniają ludzi na stanowiskach biurowych? język znam dobrze, doświadczenie też mam, tylko nie chcę sobie zrobić kolejnego bezużytecznego papierka

[...] PRzyjołem ze 1 jajko = 100g . Nie wliczałem wazyw / salatek . 7.00 -jjajecznica z 3 jaj (na boczku /baleronie -20g) - 50g płatków owsianych na wodzie B:40 , W:36 , T= 50 9.35 -serek wiejski 200g -banan -30g ziaren słonecnzika / orzechów 31 , 25, 25 11.30 -białko syntrax 5.0 30g / chyba mozna tu dodac nasion /orzechow 25 , 0 , 0 14.30 - przed [...]

moim zdaniem dobry pilkarz musi udzerzac dobrze lewą jak i prawą nogą Zmieniony przez - Hubert1995 w dniu 2008-10-03 14:35:36

[...] zła dieta ale nic nie poradzę ~;) /No tak będzie z 3 tygodnie nitro wystarczy na około 25/30 dni więc nie ma problemu żeby po 3 tygodniach skończyć PS skyline zadam ci głupie pytanie widzę, że inżynierie studiujesz jak jest tam z fizyką ?;> Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-10-03 14:35:48 Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-10-03 14:36:48

Dieta : Nie posiadam xpanda - posiadam xD ta młodzież :D Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-03 14:58:35

[...] to bede sie dalej zastanawial co z tym zrobic, a tymczasem sprobuje zamienic kolejnosc. Moze ruszy. A co do serii bica, moze trzeba dodatkowo zmniejszyc lub zwiekszyc ilosc serii lub powtorzen bica? Aktualnie robie po 10 powtorzen. Albo np. moze dodac jeszcze jedno cwiczenie? Co o tym sadzisz? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-10-03 15:35:56

[...] sa jakies kluby a tyle to mysle ze nie ma problemu dojechac Co do filmikow to mozna je sobie poogladac... tak dla zabawy... rozluznienia z nich nic sie nie da nauczyc... jakby sie dalo obejrzec pare filmikow i juz sie na ulicy bedziesz potrafil obronic to przeciez nikt by nie cwiczyl w sekcjach Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-10-03 17:35:56

[...] zmianę diety ;)z góry thx Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 169 Obwód klatki: 84 Obwód ramienia: - Obwód talii: 66 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok.22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg wf w szkole, codzienne ćwiczenia [...]

[...] jajach oraz tłuszczach z oliwy/innych olejów oraz nasion 7.00 -jjajecznica z 3 jaj (na boczku /baleronie -20g) - 50g płatków owsianych na wodzie //dorzuć warzywa 9.35 -serek wiejski 200g -banan -30g ziaren słonecnzika / orzechów //banan out, jeżeli musi być serek wiejski a nie może być mięso, to niech będzie ten serek + orzechy włoskie [...]

Mi ciągle nie działa te pjerdolone GG

[...] aerobów druga część wrzucania drewna- 2h ale w szybszym tempie, bo śpieszyłam się, żeby zdążyć przed deszczem. Mam problem z jutrem, bo ide na 24h do pracy(kelnerka) i nie wiem jak sobie rozłożyć posiłki. Prawdopodobnie zrobię tak, że rozłoże całą pulę kalorii na 8 posiłków skromniejszych. Zmieniony przez - shinegirl w dniu 2008-10-03 18:53:35

slwle ten optimum jest za 35 bialko ja na sshealt mam po 29,99 olrajt mate Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-03 19:27:31

[...] poziomej rozpiętki PO WYCISKANIACH -WYCISKANIE SZTANGI : a) wyciskanie leżąc, na ławeczce poziomej b)wyciskanie leżąc, na ławeczce skośnej głową do góry sztangielki kat 30-35 stopni + -WYCISKANIE SZTANGI W WĄSKIM UCHWYCIE -FRANCUSKIE WYCISKANIE W LEŻENIU -PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ (PROSTĄ, ŁAMANĄ) W SIADZIE daj po 3 serie cwiczen i 2 lub 3 [...]

a ja od jutra wracam na normalną siłownię. NA PEŁNEJ ****IEEE!!!!

[...] po mono, dlaczego bo jest mleko a mleko ma tluszcz - prawda, ale przeciez mozesz go rownie dobrze rozrobic z woda, nie widze w tym problemu. Ale skoro juz tak pijesz tego gainera to pij go (lub kup carbo) 90 minut po treningu, bo wtedy stezenie kreatyny w krwiobiegu jest najwieksze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-03 20:35:49

Wiola Pipo sie zobaczy sie Ziomal imo lipa ale jakos ide do przodu 04.10.2008 Dzisiaj zakwas w pyte na plecach. Na nogach mniejszy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-03 23:12:44 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-04 09:25:35