35

[...] W OGÓLE, chyba że ziemniaki/rozgotowane marchewki itp., ale w 95% przypadków ich się nie liczy. 5. Co to jest 2m? 6. Jak mierzone wieczorem, to masz mniej, ważyć się trzeba rano na czczo bez ubrania, no chyba że byłeś po 3godzinach aerobów i saunie, to wtedy byś mniej ważył niż rano ;]. Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-30 10:29:35

[...] pull - 3x 9 sztabka x 15 9 szt x 15 9 szt x 15 II. Triceps 1. Wyciskanie wasko - 4x 60 kg x 8 60 kg x 7 60 kg x 7 60 kg x 7 2. Odwrotne pompki - 3x +20 kg x 12 +30 kg x 12 +35 kg x 12 3. Wyciskanie francuskie hantli oburacz - 1x 15 kg x 12 4. Prostowanie linek wyciagu - 3x 3 sztabka x 15 3 szt x 15 3 szt x 15 III. Biceps 1. Podciaganie [...]

Zwichnieta łakotka przysrodkowa, zobaczcie jak to wyglada w srodku. http://www.youtube.com/watch?v=DmZKiUdbfLQ Zmieniony przez - Luuki w dniu 2012-09-05 00:35:02

Oto moja dzisiejsza wariacja placka - polewa z czekolady gorzkiej wedel 90% kakao. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9ccd0ec56b543c2b75108b4e3fcd6ce.jpg Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-09-05 19:45:35

06.09.2012 - Plecy 1. MC klasyk - RAMPA 8 - progresja 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 105 kg x 6 115 kg x 8 2. Drazek srednim nachwytem - 5x +5 kg x 6 +10 kg x 6 +15 kg x 5 CC x 8 CC x 7 3. Wioslo polsztanga jednoracz - 6x 60 kg x 8 65 kg x 6 65 kg x 8 /paski 65 kg x 8/ paski 65 kg x 8/ paski 55 kg x 10/ paski 4. Wioslo sztanga podchwytem - 2x 40 kg [...]

Martucca - ciekawe pytanie. Powiem tak, wątroba niedźwiedzia polarnego z tego co się orientuję zawiera około 25.000 a 35.000 IU witaminy A w jednym gramie. Tak więc nawet symboliczne jej ilości mogą przyczynić się do zatrucia. Jednorazowa porcja sięgająca 100g mogłaby być wręcz niebezpieczna dla życia %) Skerx - kwasy nukleinowe są źródłem [...]

26.09.2012 - bieganie Czas: 24,57 min Dystans: 5,35 km Srednia predkosc: 12,9 km/h Maksymalna predkosc: 20,0 km/h Sredni czas na 1 km: 04,39 min/km Najszybciej: 1-szy i 2-gi km (rowno) - 04:37 - 12,96 km/h Wykres: http://i46.tinypic.com/wl2049.jpg Ciezko sie bieglo choc pogoda bardzo sprzyjajaca - ok. 18-20*C. Nie moge doczekac sie czasow kiedy [...]

anth jest dobry, tylko szkoda ze niski,juz ma swoje lata (35) no i sponsoruje go ripped freak Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-30 15:56:55

Powtorze, infekcje mial w 2006 roku. A te trzy zdjecia powyzej juz z lat nastepnych. Pozniej juz nie mial zadnej infekcji. To zdjecie ktore wrzucilem wczesniej to najnowsze. Cormier mial od wielu lat problemy z kregoslupem. Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-11-12 23:35:47

Pierwsza część video z jednym z najlepszych kulturystów Karolem Małeckim. W działach junior i senior +35 mozna do jutra wieczorem zadawać pytania-na które osobiście Wam Karol odpowie... http://www.youtube.com/watch?v=9-kN1mm5fsM Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-20 07:58:04

...produkt jak wróci, to z powrotem dołączymy do zestawu supli:) Zmieniony przez - Lumpiks w dniu 2013-01-21 17:31:30 Zmieniony przez - Lumpiks w dniu 2013-01-21 17:35:22

[...] prywatnie bo jakby inaczej) i mam zamiar mocno pracować też w domu aby jak najszybciej stanąć na nogi po artro. Jeśli koledzy, którzy przechodzili przez to samo opisali by jakie ćwiczenia mogę samemu jeszcze wykonywać byłbym wdzięczny :-) Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-15 09:35:53 Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-15 10:14:09

To jest tak samo jak z paleniem papierosow. Jedni mowia ze pala juz 50 lat i nic , a inni w wieku 35 dostaja raka pluc. Jeszcze inni wogole nie palili i tez na raka pluc umieraja. Kazdy wybiera jakies tam ryzyko. A ze uzywki zwiekrzaja ryzyko zachorowan to chyba wiadomo. Pozdro

nikt mi nie pomoże ? wyniki innych badan sód 147 (137-145) Cholesterol całkowity 132 (120-200) hdl 35 (>40) za nisko tg 56 (<132) ldl 88 (<129) glukoza z obciazeniem ok Porsze o rade i z góry dziekuje pozdrawiam

[...] tak, chociaż nie jest to reguła że w niższych wagach prawie wszyscy zawodnicy martwy robią techniką sumo powiedzmy na oko ;) około 90% (nikt nie robił badań na ten temat a przynajmniej ja o nich nie słyszałem) . W wyższych wagach też dominuje technika sumo ale już w mniejszych proporcjach powiedzmy około 65% sumo, 35% klasyk (% tak poglądowo)

misiek zobacz na date tego filmiku, ja tu czekam na 3 sezon mutanta a ty 2gi odcinek pierwszego sezonu wklejasz, myslalem ze cos nowego... :-( Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-30 21:35:07

[...] kreatyny. Ćwiczę 5 razy w tygodniu (pon-pt), w każdy dzień robię inna partię mięśniową. Jedynie brzuch robię 2 razy. Robię również 3 treningi łączone (po siłowym, robię 35 min aerobów-biegam). Posiadam 300g Creatine 100% od treca, zwykły mono. W dni bez aerobów, będę stosował kreatynę 30 min przed i bezpośrednio po (popijając 30g carbo oraz [...]

[...] kreatyny. Ćwiczę 5 razy w tygodniu (pon-pt), w każdy dzień robię inna partię mięśniową. Jedynie brzuch robię 2 razy. Robię również 3 treningi łączone (po siłowym, robię 35 min aerobów-biegam). Posiadam 300g Creatine 100% od treca, zwykły mono. W dni bez aerobów, będę stosował kreatynę 30 min przed i bezpośrednio po (popijając 30g carbo [...]

[...] pro, wystartuje w klasie do 212 funtow. Wczesniej zamierzal wystapic w open. Mysle ze to bardzo dobra decyzja tego zawodnika ktory dysponuje naprawde znakomita sylwetka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60023beb0ddd4d72a918ea4f8bf9bb4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73586f51132548909d6f8e1318f02204.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-05-19 09:35:50

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/922685_295507033918494_1725305270_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-23 02:40:35