35

Lodzianin1 - FT4 1,18 ng/dl zakres 0.7 - 1.48 FT3 5,25pg/ml zakres 1.71 - 3.71 TSH 1,232 µIU/ml 0.35 - 4.94 anty -TPO 0,54 IU/ml 0 - 5.61 Aleks - Prolaktyna 9,09 ng/ml zakres 2.58 - 18.12 Estrogen 37,00pg/ml zakres 11 - 44 edit - już odpowiadam za szybko enter wcisłęm Zmieniony przez - Daw4d w dniu 8/25/2021 12:40:53 PM Zmieniony przez - Daw4d [...]

[...] zwiększanie tej istniejacej . Bodziec siłowy z gumami dla osoby poczatkującej wystarczy aby zabezpieczyć mięśnie w deficycie Dieta wiem, byłem już na redukcji i zrzuciłem 35 kg tylko tyle że nie ćwiczyłem. Jedynie jakieś spacery w szybkim tepie. Właśnie nie znam się na tych ćwiczeniach, mam te gumy, dlatego pytam tu, bo sam planu treningowego [...]

Czołem, Do wyników testo i estradiolu doszedł mi wynik badania testosteronu wolnego, czy nie jest trochę za niski? /SFD/2022/8/23/94d7b403b7ce4db0bc996914cd0280c7.jpg Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2022-08-23 16:32:35 Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2022-08-23 16:33:10 Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2022-08-23 16:36:24

[...] więc nie wiem co chcesz skracać. Oczywiście każdy trenuje jak chce ale to co wrzuciłeś nie można nazwać planem treningowym. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-16 10:45:35 Nie wiem co jest słabego w trenowaniu z ciężarem własnego ciała , to że Ty ćwiczysz z ciężarami nie znaczy że kalistenika nie ma sensu . Pompki z nogami są nie tylko na [...]

[...] sobie testo w zastrzykach. Pytanie wtedy jak to rozłożyć w jakich dawkach i czy muszę myśleć o odbloku i kiedy go zastosować? Zmieniony przez - reki w dniu 22.02.2024 10:35:39 Podst pyt, Ty się chcesz leczyć pod opieka lek med, czy sprawdasz jego diagnoze/leczenie w internetach, czy sam sie chcesz leczyc na podst autodiagnozy..? Od ubiegłego [...]

[...] przyjac, ze jedzac posilki bogate w bialko nie musimy liczyc ile tego bialka zjemy bo i tak nie przytyjemy??? Ogolnie przyjete jest ze organizm nie wchlonie wiecej niz 35-40 g bialka w jednym posilku. WIec jesli ktos bedzie jadl przykladowo 5 posilkow dziennie i w kazdym z nich bedzie mial 50 g bialka to nie zaszkodzi mu to poprzez [...]

[...] VO2max to moim zdaniem jakieś 113-125, było to zaokrąglenie czy też dysponujemy różnymi tabelami ? Nie uważa Pan że w tym wypadku lepiej aby intensywność wynosiła w grnicach 35-50 VO2max czyli tętno w granicach 121 - 141 ? Nadal jest to bezpieczny przedział a mimo wszystko wsiłek będzie bardziej energetyczny. Defeat is not the worst of failures. [...]

Ćwicze na steperze od paru miesięcy i nie widze żadnych efektów. Ćwicze max 35 min co drugi dzień ale z dużym obciążeniem. Kondycje mam coraz lepszą, mięśnie ładnie się zarysowują, ale tłuszczyku z ud nie ubywa. Zależy mi tylko na wyszczupleniu ud (przy 168 cm wzrostu -obwód ud 50 cm). Nie wygląda to źle, ale tłuszczyk da się zauważyć. Błagam [...]

Witam i mam male pytanko.. Czy po treningu wieczornym ok godziny 18 moge bez uszczerbku dla spalania tluszczy zjesc wegle? IG<35, jestem na diecie Montignaca i on zaleca to, ale jak to sie ma do spalania tkanki tluszczowej? czy moze lepiej zjesc na kolacje bialko? Dzieki z gory! Ps. oczywiscie ten ostatni posilek jest niewielki To co pscoolki [...]

. Zmieniony przez - Axell w dniu 2004-09-12 14:35:49

[...] i w przeciągu 2 miesiący przytył 12kg normalnie zalał sie tłuszczem i woda,z 30cm w bicu zrobiło mu sie 38... serio mówie ale po odstawieniu i zejscu z diety wysoko kalorycznej spadło mu do 35 miesinia wiec co nieco mu to dało,dotego mega ce zarł jeszcze system protein 85, kreatyne monohydrant,i jak dobrze to napisze to undestrol jeszcze brał...

[...] na miano napewno expertów tego działu równierz wzorek. Ale Ty Red masz tez swoja wiedze jak ja tu przyszedłem na to forum Ty mi doradzałes pamietam do dzis Troche cała ta sytuacja jest niesmaczna , ale mam nadzieje ze znajdziecie dla siebie troche szacunku i ze sie pogdzicie Pozdrawiam Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-25 00:45:35

mam odporny organizm nie wykanczaja mnie programy ale wiesz ja mam 34cm w bicu do wakacji chce to 35 przynajmniej wiec nie moge z bicka rezygnowac ale go mogo sobie w domq robic bo mam sztange i sztangielki a na silce reszte no a dietke sobie wprowadzilem w zyciorys i jak na razie sila idzie masa stoi ehh

haha kto po 5 latach wyciska 70? dobre, a moze inny przyklad powiedzmy 5 lat silowego treningu i 30cm w lapce 2 lata kulturystycznego i idzie na powiedzmy 35 miskarb to dziala w obie strony

[...] wszystko poszlo, ciezko bylo ale dalem rade. Wczoraj na silce koledzy mierzyli obwody to ja tez sprawdzilem i jakie zaskoczenie. W klacie ze 110 zrobilo sie 108,a w bicu ze 35 spadlo o centa (mierzylem sie tym samym centymetrem co zawsze). Dodam ze odzywialem sie tak jak zawsze i nie bralem odzywek w ciagu ostanich 2 miesiecy to nie ma mowy o [...]

[...] silowym (4 tygodnie) mam sprawdziany, jak narazie martwy +15kg, klatka +0kg, przysiad dopiero sprawdze po ostatnim sprawdzianie chce zrobic regen 2 tygodnie a potem zaczac 12-tygodniowy cykl trojbojowy i wlasnie nie wiem czy moge trenig tego typu jakosc "wkleic" za odp z gory dzieki Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-19 17:50:35

[...] sztangi na siedzaco z klaty i wzsosy ramion bokiem w opadzie tulowia po 3 serie i bedzie git" - w sumie tak ale przy tej ilości serii to ja bym się pozbył tego unoszenia na boki, boczny akton dostaje wystarczająco w d..., czyli żołnierskie załatwia zadanie wiadomość od theREDevil"a Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-05 23:35:18

blue rhino ? (chyba tak sie nazywal ten tt z cl'a) Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-24 07:33:35

[...] jajecznice. Smacznego. Jak bylem dzieciakiem w podstawowce, to w ksiazce od biologi wyczytalem, ze chlopcy powinni jesc do 2 jaj tygodniowo. A juz wtedy tygodniowo szamalem 35 jaj. Wiec... Tyle, ze zawsze mialem bardzo aktywny tryb zycia z duuuuza iloscia aerobow. Moze taka ilosc byla by przesada dla zwyklego zjadacza chleba. Ale kiedy sie [...]

[...] twoje wiadomości. Więc BACHA odpada, gdyż jest do 100 kilogramów. A czemu nie na siłowni? Ja najwięcej kilometrów zrobiłem właśnie na niej. Czas 2 godziny, średnia prędkość 35 km/h, odległość około 70 km/h. A to wszystko za pierwszym razem. Tam jest motywacja. W domu na orbicie kręciłem góra 40 minut, a obecnie w imię wiosenno-letnich biegów [...]