35

ooo przypomniałaś mi o oślich wspięciach co do opisanego przez ciebie ćwiczenia na brzooch to też to przechodziłam ;) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-01-09 22:05:35

[...] http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie hantli skos górny 30 1T:21kg/25/28,5/31 2T:25kg/28/31/33.5 3T:28kg/28/30,5/33 4T:27kg/27/31/33 5T:27kg/27/33/35,5 6T:28kg/30,5/33/35,5/38 7T:30,5kg/33/35,5/38kg Rozpiętki hantlami na skosie 30 1T:16kg/21/25 2T:21kg/25/26 3T:26kg/26/26 4T:26kg/26/26 5T:26kg/26/25 6T:26kg/26/26 [...]

[...] (10/8/6/6/6/3) 11T:71kg/81/86/91/95/100 https://www.youtube.com/watch?v=H6zXZq589NQ&list=UUvQ9YVFokVDaP-KXGpLONGQ Wyciskanie hantli na skosie+ 10T:30,5kg/35,5/35,5 11T:30,5kg/35,5/35,5/35,5 Wyciskanie na skosie- 11T:30,5kg/30,5/30,5/30,5 https://www.youtube.com/watch?v=i2nN23elOy8&list=UUvQ9YVFokVDaP-KXGpLONGQ [...]

  2014-05-18 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 35       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,7            Waga tłuszczu             16,5            Zapotrzebowanie             3 644           Dieta             2 241           Bilans            -1 403        DIETA / SUPLE dziś trochę więcej owoców w miejsce ryżu (trochę za dużo [...]

[...]        3,4        0,0            Dżem light           50         58        0,2       13,5        0,0                  13,5  11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż [...]

lepiej sie za to nie zabieraj bo masz widze wiedze na za***istym poziomie Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-05-10 21:35:09

Trzeba przyznać, że Ali był niezłym świrem hehe. Miał chłopak szczęście, że nie wpadł wtedy w ręce Listona i jego pogrzebacza Kariera Claya mogła by się przedwcześnie zakończyć. Nawet nie zdarzył by zostać Muhammadem Ali Zmieniony przez - Woj17 w dniu 2011-02-08 15:05:35

[...] liczby) jest 7:3 ST do FT. Urodzony maratończyk będzie miał 75:25 i w trakcie 10 lat treningu przesunie proporcję na 8:10, a urodzony dwuboista zacznie od proporcji 65:35. I tak będzie dominacja ST, bo tego się nie przeskoczy, ale genetyka + trening nie pozostaną bez zmiany. Stosowanie wyższych zakresów dla łydek, bicepsów czy [...]

Nie ma co, tekst jest 'The Beast' Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-18 00:44:27 Zmieniony przez - Brutus w dniu 2003-01-18 07:35:17

Żadna z was nie wygląda cukiereczki A Ty tez w klubie?Myślałem ,że jestes w opozycji Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-24 20:35:31

A poza tym Si2uiel , o co jestes zazdrosny , kto jak kto, ale Ty ? ? "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-24 22:51:35

To tylko ciekawość gustu Si2uiela za mną przemawia "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-25 22:35:34

Tylko się bardzo nie rozgadujmy bo jutro rano się zbierze grono sępów-zazdrośników i nam będą wypominać Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness. Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-01-30 01:35:29

No cio? Ja tez idę spac , dobranoc wszystkim :)))))) Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-31 01:35:38

[...] nowości - "co mi szkodzi spróbować"? Suuuper psiaczek Ile ma latek? ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad) to gra warta świeczki?" ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-02-02 21:35:08

yyyy 35 % tam mialo byc man in black = ksiadz?? Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Amazone, imprezka jak najbardziej ok, dziękuje A teraz juz musze iść biegać aby zdążyć ze zbijaniem masy do lata - gdzieś bowiem jakaś pani napisała u nas w dziale że 35 cm w ramieniu to max Już więc nie aeroby, ale intensywny bieg na granicy wytrzymałości Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the [...]

Ja jeszcze nie mam 35 Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

Lessie, chwilę wczesniej była na ten temat dyskusja, w wyniku której Si2 podjał męskie postanowienie o redukcji bica do 35 cm Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] Mnie sie na przyklad podobaja tacy "zmasowani ale beztluszczowo" czyi trojboisci i ich posladki ale niejaka Jenna 20 wypowiadala sie ze na faceta z bicem powyzej 35 cm to ona nie looknie nawet Acha i wazne sa proporcje a nie wymiary ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na [...]