35

[...] siatkówki - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Wyniki z najlepszych treningów (zawsze ostatnia seria): WL - 80kg x5 MC - 140kg x5 Przysiad - 135kg x5 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Dymatize Xpand Energized, Olimp TCM Activlab Bcaa Xtra, Trec Bcaa Powder San Tight Xtreme, Olimp Thermo Speed [...]

tez mam smak orange,tez sie pieni i tez jest do d... Jak wspomniałem wczesniej poki co met rx amped najlepiej na mnie działał,bo oprocz pompy był odczuwalny dosc znaczny wzrost siły.Pozatym warto zauwazyc ze amped jest na rynku z 1.5 roku i wciaz trzyma cene... Zmieniony przez - cores w dniu 2009-11-12 19:43:35

miałem już dwa razy - polecam bez spamu. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-29 10:25:35

Zalezy jaka kawa i w jakiej filizance...taka z ekspresu w filizance 100ml ma ok 100mg kofeiny,natomiast zwykła czarna,sypana 1 łyzeczka na 100ml ma 30-35 mg kofeiny... Zmieniony przez - grg30 w dniu 2009-12-05 11:19:01

[...] 5 dzien barki +łydki 6 i 7 wolne trening zachowany w zasadach weidera Mysle ze powrot do starej formy bedzie sie odbywal dosc szybko i oto kilka fotek prosto z obozu w AUSCHWITZ Zmieniony przez - jack987 w dniu 2009-12-15 17:12:18 Zmieniony przez - jack987 w dniu 2009-12-15 17:12:35 Zmieniony przez - jack987 w dniu 2009-12-15 17:14:08

[...] i nie mogę oddać moczu. Potem siadam i wszystko ok. Wracam do łóżka po kilku minutach naciskam na pęcherz i sytuacja ponawia się. Wczoraj brałem gripex. Proszę o podsuwanie sugestii na ten temat. czy to efekt uboczny gripexu czy coś z pęcherzem? Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję Zmieniony przez - alleluja4 w dniu 2009-12-25 16:08:35

soltys88 - w za***isty* ; ) Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-27 07:35:04

A czy ktoś z Was ma chrupanie w tym barku po tym urazie? Ja tak i najbardziej chrupie gdy zadaje ciosy na korpus - prosty lub hak, na głowę też ale znacznie mniej chrupie niż przy niskich ciosach. Nie boli mnie to ale jest denerwujące bo słychać bardzo głośno Też tak macie????

[...] Polski w Armwrestlingu. Potem Masa. - Planowana dieta zgodna z celem: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g [...]

niestety , kolega ma racje pzdr ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-08 16:40:35

p Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-09-24 07:34:35

[...] 237,5g T: 104g Dni modarate <średnie> B: 228g W: 190g T: 104g Dni low carb <niskie> B: 228g W: 142,5g T: 104g Białko: 38g białka w każdym posiłku Tłuszcz: 35g Tłuszczu w każdym z trzech posiłków Węglowodany: 25% na śniadanie 50% w posiłku potreningowym 25% w posiłku 60-90 minut po treningu Dni średnie &#8222;modarate [...]

[...] - z dietą i planem 6 miesięcy wcześniej 7 m-cy bez diety itp. - najbliższy cel sportowy - masa - planowana dieta zgodna z celem - rotacja węgli w Dnt 2900 kcal w Dt 3500 kcal (3g - B; 1,3-1,5g - T; WW w DT - 5,2g, DNT - 4g) z czasem zwiększam kcal. - planowany trening zgodny z celem - Split 4x w tyg. z podziałem - Plecy, przedramiona, - [...]

[...] 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers z kurczaka (100g) + orzechy wloskie (20g) 746 kcal / 35 b / 15 t / 115 w 3 posilek w szkole platki owsiane (50g) + mleko spozywcze 2% tluszczu (100ml) + twarog poltlusty (100g) + banan (150g) 510 kcal / 30b / 11t / 73w 4 [...]

dupa , zona Cie zdradzi i zostawi , kumple jak nie masz kasy to nie przyjda , zostaje Ci sztanga i kox i to za***iste uczucie jak latem wychodzisz na plaze i wszystkie d***** twoje 5-) Zmieniony przez - tirolot w dniu 2010-11-23 21:26:35

Ale moim problemem nie jest brak kolegow koledzy sa. Fakt SAA zawrocily w glowie jednak 35 kilo wiecej dla chlopaka co na poczatku wygladal jak szczupak 180/58 to powiem Ci dziala na psychike. Teraz moge przyznac ze mam slaba psychike i sie tego nie wstydze i teraz wiem ze SAA nie sa dla mnie, co do napisania tego artukulu jest to dla mnie terapia [...]

bo to nie jest do smakowania ale do działania a grejpfrut ma mocy smak jak miesza się go z 100ml wody-choć ja zawsze daje do 1,5l żeby w czasie treningu popijać Zmieniony przez - noo666 w dniu 2010-12-03 22:35:42

Makaveli01 Co gadasz głupoty sa takie tabletki .Miałem take od lekarza .Ic do lekarza i powiedz ze chcesz tabletki na przytycie on ci da recepte od 20-35 zł Kosztuje PZDR

wiek: 19 lat staz: 8 msc wymiary: Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD TALII: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 100 OBWÓD BARKÓW: 117 OBWÓD NADGARSTKA: 18 Dieta : 1. 3 jaja kurze cale 150g jabłko 200g pieczywo razowe 100g orzechy laskowe10g [...]

[...] 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers z kurczaka (100g) + orzechy wloskie (20g) 746 kcal / 35 b / 15 t / 115 w 3 posilek w szkole platki owsiane (50g) + mleko spozywcze 2% tluszczu (100ml) + twarog poltlusty (100g) + banan (150g) 510 kcal / 30b / 11t / 73w 4 [...]