35

[...] krótko, sikacie jak opętani? Jakis czas temu zwiększylem spożycie wody (teraz wypijam ok.2,5 samej mineralki), i sikam tak często, jakbym miał pęcherz przeziębiony średnio co godzine. I sie zastanawiam wtf?! wkurza mnie to, nigdzie dalej samochodem nie moge pojechać bez stresu zdrówka Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-12-03 01:35:04

[...] z certyfikatem no skoro tak mowi... bulka to przeciez wegle zlozone - to pieczywo jest akurat bardzo przetworzone i ma wysokie IG ponoc najwiekszy postep jesli cho- dzi o przyrost sily maja osoby nie stosujace diety tylko jedzace na co maja ochote i kiedy chca bzdura... jakies zrodla? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-12-03 09:03:35

[...] Jeśli ćwiczysz 15 powtórzeń i np wyciskanie na płaskiej zrobisz 15 ruchów cięzarem 40kg to jeśli masz 3 serie zrób progresję cięzaru czyli 1 serie zrób np 30kg druga 35 kg trzecią 40 kg. Nie wykonuj wszystkich 3 serii maksymalnym cięzarem tylko do maksa dochodź w ostatniej serii lepsze da efekty. Jednak jeśli ćwiczysz sam to jest cięzko [...]

Fajnie !! i chyba pierwszy raz widze biceps 35 i myśle 38 :P a nie tak jak zwykle ludzie piszą mam 40 a wyglada na 30 :) (choć nie twierdze że niektórzy takich nie mają 40 :P )Ładnie to wyglada :) sog duchowy jak nic ... pozdrawiam

[...] atleta.pl zdjęcia z Mistrzostw Świata w Korei. Spośród ponad 600 zdjęć wybrałem ok. 70 , część z zawodów, część z wyjazdu. Wkrótce na sfd także szczegółowa relacja. Zdjęcia znajdują się tutaj www.atleta.pl/galeria/thumbnails.php?album=13 Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-12-03 12:52:09 Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-12-03 12:52:35

Policzyłem ile mi zosało tabsów HGH i wyszło, że brakuje 2 porcji . .. ale doszukałem się, że 2 razy miałem note z tego samego dnia, więc jest : dzień 35 złoty twaróg TRENING 15 makro cykl piątek 85% klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie90 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 128 Barki Wyciskanie sztangi sprzed [...]

Po pierwsze ja dobrze wiem czego na shotokanie uczą (badziewia ) Po drugie w shotokanie nie ma belek na pasach.. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-03 13:39:35

jak bede kiedys dom budował, to sie Grubmen zgłosze spadam na angielski, dodatkowy, trzeba sie edukować jak przyjde podlicze typera liczyłem na 80 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-12-03 15:19:35

[...] NÓG W SIADZIE: 12/12/10/10 3)UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 12/12/12/12 Barki; 1).Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/12/12/12 2)Arnoldki 12/12/12/10 3)Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/12/10/10 Łydki; 1)WSPIECIA NA PALCE W STANIU:12/12/12/12 2)ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU:12/12/12/12 Teraz ok ?? Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-12-03 16:35:57

Bardzo ładnie to wygląda jak zobaczYłEM bica to sobie pomyslałem że masz ze 38-40 a tu 35 :) Estetycznie pozdrawiam:)

juz konczymy ten spam. A do karola mam tylko jedno bo ja wiem co zrobilem a co nie Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-12-03 18:27:35

Kiedyś przyszedł do nas facet około 35 lat. Sporo potu razem wylaliśmy, świetny koleś

[...] Diete Masz ? Bez Odpowiedniego Odżywania nie wykorzystasz potencjau tego stacku A robiłeś już jakies cykle wczesniej ? jak tak to na czym? i ile ich bylo? ile ćwiczysz? Stroma dobrze rozpisales, DT Rano lub Przed Treningiem Po Treningu DNT RANO POPOŁUDNIU Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 19:35:39

[...] mam potężne braki na klatce, ale to już naprawde nie moja wina, bo czego to ja nie prubowałem. dlatego jeżeli możecie to prosze o nie podkreślanie tego za każdym razem , bo ja to wiem . Skupiajmy się na tym co dobre a nie na tym co złe reszte zdięc wkleje jak przyjde bo musze iśc Zmieniony przez - msppruszcz w dniu 2007-12-03 20:35:37

z ciekawości masz 18 lat i jechałeś już omke?profil aktualny?bo 35 cm i to po cyklu to coś nie bardzo mi tu pasuje

To ty piszesz głupoty... w shotokanie belek nie ma! Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-03 21:06:35

jak to sciagnac ??????????? za pomoc sog o ile wejdzie pzdr a dla autora oczywiscie sog chyba wszedl i sa napisy do tego Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-12-03 22:35:20

[...] Sluza do pokonywania zastojow w robieniu masy czy pokonaniu jakiejs bariery silowej. Nie maja zastosowania przy cwiczeniu "bez diety". Moga byc rowniez wykorzystywane do poprawienia efektow treningowych. Stosuje sie je zazwyczaj cyklicznie. Mozna rowniez stosowac stala suplementacje. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-03 22:35:26

ewentualnie mleko odtluszczone ma 35% bialka i nie jest drogie

[...] glukozy przez organizm i uzyskania niższego poziomu cukru we krwi po posiłkach. Pomaga to w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i wspomaga odchudzanie, redukując do 35% wchłaniania kalorii po posiłkach oraz zapobiega lub łagodzi przebieg cukrzycy typu II. Dodatkowo związki zawarte w morwie białej wpływają na obniżenie poziomu [...]