Witam, Na naszym forum znalazłem dietę pod stosowana pisemnie. Chciałbym żebyście ją ocenili. W zależności od kalkulatora wychodzi mi że moje zapotrzebowanie tto 3000 kcal lub 3400 kcal, chciałbym zacząć od tych 3000 kcal i zobaczyć czy znaczne przybierać na wadze. Tu nasuwa się moje pytanie jeśli w wyliczeniach wychodzi mi te 3000 kcal to czy [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNI_i40247_d400x400.png ALLNUTRITION L-CARNI OPAKOWANIE: 1000 ML, PORCJI: 33, L-KARNITYNA: 3000 MG DLACZEGO ALLNUTRITION L-CARNI? L-KARNITYNA WSPOMAGA ODCHUDZANIE UNIKATOWY SKŁAD W PŁYNIE 3000 MG L-KARNITYNY W PORCJI PRZEPYSZNY POMARAŃCZOWY SMAK ZAWIERA DODATEK WITAMINY C ORAZ WITAMINY B6 I B1 WZBOGACONY O [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_3000_shot_i26630_d400x400.jpg L-Carnitine 3000 shot Opis FA Nutrition L-Carnitine 3000 - 60ml * Maksymalna ilość L-Karnityny * Doskonała wchłanialność! * Błyskawiczne działanie! Preparat zawierający L-karnitynę w mega ilości 3000 mg L-karnityny w każdej porcji, uzupełniony dodatkiem witaminy B6. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_3000_Liquid_i29358_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odchudzanie - Duża dawka l-karnityny w jednej ampułce - 3000mg! - Wysoce przyswajalna płynna formuła - Zwiększa efektywność metabolizmu tłuszczów L-Carnitine 3000 Liquid jest cieczą zawierającą super dawkę L-karnityny. Jedna porcja to 3000 mg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Promo_Pack_II_Clenburexin__L-carnitine_3000_i32264_d380x380.jpg Opis - Twarde i doskonale wyrzeźbione mięśnie - Wysoka skuteczność w walce z podskórnym tłuszczem - Silna i sprawdzona formuła termogeniczna CLENUREXIN SHOT to odpowiednio dobrany zestaw płynnych termogeników oraz substancji o działaniu [...]
Wiek: 22 lata Wzrost: 172 cm Waga: 84 kg Typ budowy: endo/mezo BMR: 3000 kcal Cel: redukcja Witam. Chciałbym zredukować wagę do 70kg. BMR obliczyłem na stronie PoTreningu. W aktywności fizycznej wybrałem aktywność umiarkowaną ze względu na 3x FBW w tygodniu i lekkie aeroby pomiędzy treningami, oraz siedzący tryb życia. Z tych 3000 kcal ucinam na [...]
[...] Należy przekroczyć normalne wymagania kaloryczne od 30 do 100% Oto ogólna wskazówka, co do ilości kalorii wymaganych przez przeciętną osobę Masa wymagane kalorie,(kcal) 57 3000 68 3400 77 3800 86 4300 95 4800 101 5300 Są to ogólne liczby, które powinny odpowiadać przeciętnemu kulturyście. Jeśli jednak pracujesz bardzo ciężko jako drwal, [...]
[...] imiska musi byc. 83 kg wagi, trening 5x na tydzien W dwoch kalkulatorach liczyelm to wyszlo po 2700 kcal, cos malo. Tam chyba po 500 jeszcze sie dodaje, ja staram sie ok 3000 miec i patrze czy sie zalewam czy nie. Narazie i te 3000 kcal ciezko zlapac, musze szybciej pierwszy posilek jesc to moze sie bede wyrabial. Mniej wiecej wyglada to [...]
[...] who plans wins, więc zbieram informacje. 1. Jak dobierać kcal? Uwaga, to co podaje to tylko przykład, a nie prawidłowe dane: wyliczyłem sobie załóżmy zapotrzebowanie 3000 kcal (trening np. 2 razy w tygodniu) to oznacza to, że codziennie mam przyjmować 3000 kcal? Bo tak na logikę: 1 dzień trenuje i dostarczam 3000 kcal, a na następny dzień [...]
[...] efekt był lepszy, stąd wprowadzenie diety "lekko" redukcyjnej. Dieta: Dwa tygodnie temu zacząłem wprowadzać dietę tłuszczową: 1 tydzień - bez liczenia kcal (ale coś koło +3000) węgle < 100gram 2 tydzień - już trochę liczę ( B160 WW<100 T210) czyli jakieś 2900 - 3000 kcal Po dwóch tygodniach waga startowa 95 kg spadła do 93,3 dzisiaj rano, [...]
[...] obcięciu kalorii (nawet do 1200 kcal, były to diety bardzo efektywne i, o dziwo, nie powodowały znacznego efektu jojo, dopóki nie zaczęłam wchodzić w fazę jedzenia 2500-3000 kalorii dziennie), była także dieta typowo redukcyjna z olejem lnianym i odzywką białkową na śniadanie, ale niestety nie podołałam jej monotonii :) Wraz z nadejściem [...]
[...] 6 litrowe. Wszystko zależy bowiem od przeznaczenia pojazdu. Generalnie jednak należałoby przyjąć, że powinny to być silniki spalinowe o pojemności skokowej powyżej 3 litrów (3000 cm 3), najlepiej benzynowe, o dużej mocy nominalnej 485 (powyżej 120 KM = 88 kW 486)i odpowiednio wysokim momencie obrotowym, przy stosunkowo niskich obrotach silnika. [...]
[...] czyli śnieg,deszcz,wiatr. Zacznijmy od kurtki-tu wyścig trwa nadobne.Podstawą kurtki jest tzw MEMBRANA* która do warunków zimowych nie powinna być mniejsza niż 3000 a najlepiej by była od 5000 w górę! Co do reszty to możemy wyróżnić następujące rozwiązania które pomogą nam odczuć za co daliśmy grubą kasę: -jedna z części kurtki [...]
[...] wiarygodności jest osoba mojego trenera, Grzegorza Wrony, który w ostatnich latach wychował kilku bardzo dobrych zawodników, dochował się między innymi rekordzisty kraju na 3000m w hali - Yareda Shegumo, pierwszego Etiopczyka biegającego w polskich barwach. Trener ocenia, że stać mnie na bieganie na poziomie ścisłej czołówki europejskiej w biegu [...]
[...] ogólnorozwojowy. Do tego od czasu do czasu piłka nożna. Obliczyłem TDE według wzoru z SFD i wyszło mi ok. 2500kcal. Dodałem 500kcal ze względu masę. Tak więc przyjąłem 3000kcal z zasadą 2g białka na kg, 180g węglowodanów i resztę tłuszczy czyli 1720kcal. Wszystkie założenia diety poniżej. Założenia diety: Dieta: ok 3000kcal Białko [...]
Olimp L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT - 20 ampułek po 25 ml Opis Olimp L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT to suplement diety zawierający największą dawkę L-karnityny - 3000 mg w jednej ampułce wzbogacony w witaminę b6. Dzięki zastosowaniu specjalnej formuły Liquid Technology składniki aktywne preparatu wchłaniają się szybko i całkowicie. L-karnityna [...]
[...] była wielkim zaskoczeniem. Starty w GP2 i kontrakt z Renault F1 (2005-2006) Sukcesy Fina przyciągnęły uwagę zespołu Arden International, który startował w Formule 3000. W rezultacie Kovalainen wystartował w inauguracyjnym sezonie Serii GP2 (następcy Międzynarodowej Formuły 3000), a jego partnerem został Nicolas Lapierre, który był [...]
AMINO 3000 Opis: Amino 3000 firmy Nature’s Best to wyjątkowy suplement dietetyczny. Jest on idealną mieszanką łączącą w sobie wszystkie 20 podstawowych aminokwasów dodatkowo wzbogaconą o aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Amino 3000 firmy Nature’s Best jest idealnym produktem aminokwasowym, który w optymalny sposób zaspokaja potrzeby organizmu. [...]