3000

[...] troche tluszczu na brzuchu. Jak spale tluszcz to bede robil mase. Z kalkulatora wyszlo mi 3300 kcal zapotrzebowania kalorycznego ale ze robie redukcje to zrobilem diete na 3000 kcal. Ponize wklejam przykladowe dni. Co Wy o tym sadzicie? Moze byc taka dieta na poczatek? Moze dodac bialko w proszku? [...]

Na sprzedaz 23 buteleczki shoty 100ml kazda l carnitiny 3000 FA smak Orange Flavour data waznosci 18.11.2019r .Cena za 23 shoty 70zł .Nie wysylam za pobraniem. /SFD/2019/2/10/09244c1581614e83bf56e4e42203b3a8.jpg

Na sprzedaz 34 buteleczki shoty 100ml kazda l carnitiny 3000 plus FA smak Grape Flavour data waznosci 18.11.2019r .Cena za 34 shoty 100zł .Nie wysylam za pobraniem. /SFD/2019/2/10/e7be80f053074bb28e6c1c8fa667740b.jpg

Na sprzedaz 19 buteleczek shoty 100ml kazda l carnitiny 3000 plus FA smak black currant flavour data waznosci 18.11.2019r.Cena za 19 shotow 57zł /SFD/2019/2/10/488bc4df70e7437b95fc5302352b78c8.jpg

[...] bym się jeszcze wstrzymał na tym etapie , a skoro zaczynasz dopiero to deficyt zbyt duży przyjąłeś na start . . Jak zero masz 3400 i jest sprawdzone to osobiście zacząłbym redu od 3000. Redukcja na tym etapie to będzie bułka z masłem :) i za kilkla tygodniu przyjdzie czas na johe zapewne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-10 09:05:38

Może się ktoś orientuje? Czy w 1ml propa z bioniche jest 150mg czy można to traktować tylko jako reklamę i de facto jest 100mg? zrobiłem badania: testosteron powyżej 3000 przy normie do 754 prolaktyna 28,88 przy normie 2,1-17,77 estradiol 122,17 przy normie 0-39,8 leci 1ml/100mg npp genamed i 1ml/150mg prop bioniche także chyba wszystko działa jak [...]

Zrobiłem dzisiaj badania: testosteron powyżej 3000 przy normie do 754 prolaktyna 28,88 przy normie 2,1-17,77 estradiol 122,17 przy normie 0-39,8 Czyli chyba wszystko działa jak należy? Wystarczy pół tab cabaseru w tyg i 2x po pół tab symexu w tyg? Chyba zejdę trochę z testa niżej bo faktycznie jest w tym bioniche coś w okolicach ja napisane... [...]

Dobrze Białko nie 250 a 200 gram Tłuszcz zostaje 100 gram Węgle nie 400 a 450 Kalkulator pokazał zapotrzebowanie 3000 kalorii Dołożenia więc 500 kalorii Dwa miechy na masę Potem redukcja. Dziękować Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-02-10 21:04:00

Załóżmy że teraz mi staje jestem na 3000 tyś kcal i cardio 4x w tyg i ile muszę obciąć ?

Trudno mi jest wrzucić wszystko do kalkulatora bo jem to co mam pod reka, rano zwyczajnie 3-4 kanałki z serem żółtym czy jakieś tosty, w szkole jakaś pizzerinke, potem jakiś obiadek i potem znów jakieś kanapki, mysle ze około 3000 kcal to zjadam

Myślę że 200 kalorii to dobra wartość do obcięcia z 3000 tysięcy.

[...] 2) 57.5kg x12 3) 55kg x12 -Łydki obunóż 1) 120kg x12 2) 120kg x12 3) 120kg x12 -Chód farmera 1) 60kg x60sec 2) 60kg x60sec 3) 60kg x60 sec Kcal : DT 3300 DNT 2800 Ale za 3000 kroków wpada + 100 kcal (jak przebije 11tysięcy i zrobie 14 to dodaje 100 kcal itp.) - /SFD/2019/2/11/2ea33c91989748b1829facad881f9f9c.jpg [...]

O witamine C to mialem na chacie przeprawe, nawet o askorbinian sodu. Moja miala taka yebniata kolezanke, wyznawczynie zieby co omija big phareme i wydaje 3000 miesiacznie na nataturalne "leczenie". Ale juz nie ma. To znaczy zyje, ale juz kolezankami nie sa %-) Koniec koncow, znalacla badanie w ktorym wykazano ze dawki do 500mg powoduja, ze [...]

[...] aby móc stwierdzić, które z nich może autor tematu połączyć. Z resztą jeśli chodzi o suplementy, to plan suplementacji dla autora tematu powinien wyglądać następująco: - od 3000 do 5000 IU witaminy D3 - duże dawki kwasów Omega 3, jednak raczej nie większe niż 3 g - duże dawki magnezu - od 100 do 600 mg jonów magnezu dziennie - witaminy z grupy B [...]

Sklep SFD jest obecnie największym sklepem branżowym w Polsce. Dzienna ilość wysyłanych paczek przekracza niewyobrażalne ponad 3000 zamówień dziennie. Wiadomo, ze działalność na tak ogromną skalę daje możliwość zakupu produktów w najlepszych cena i dalej oferowani je klientom w równie dobrej cenie. Co wyróżnia sklep SFD? Na pewno, marki własne, [...]

[...] 19:31:14 Lipton 580kcal? Ja widziałam info, że jedna porcja to 350kcal a producent zaleca dwie %-) No nikt mi nie wmówi że to suplement na redukcję %-) Chyba, że ktoś redukuje jedząc 3000-4000 kcal to taki szejk zamiast posiłku różnicy nie zrobi ;-) Przedtreningowka ma szerokie zastosowanie w różnych okresach robienia formy, ale gainer?

[...] 580kcal? Ja widziałam info, że jedna porcja to 350kcal a producent zaleca dwie %-) No nikt mi nie wmówi że to suplement na redukcję %-) Chyba, że ktoś redukuje jedząc 3000-4000 kcal to taki szejk zamiast posiłku różnicy nie zrobi ;-) Przedtreningowka ma szerokie zastosowanie w różnych okresach robienia formy, ale gainer? Sporo kalorii jak [...]

[...] Składniki aktywne Porcja 8caps Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 120caps SKŁADNIKI Machine Man Pre Workout Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Kreatyna 3000 mg Beta-Alanina 3000 mg L-Cytrulina 1000 mg Tyrozyna 250 mg Kofeina 250 mg Guarana ekstrakt 100 mg Ashwagandha ekstrakt 100 mg Rhodiola ekstrakt 100 mg Cayenne [...]

[...] i żarcie śmieci Luty 2018 -> Waga chyba 146.5 kg, spadki przez ograniczenie jedzenia i stres. Postanowienie o pójściu na siłownie i ogarnięcie diety, wtedy chyba jakies 2800-3000 kcal było. Sierpień 2018 -> Waga ok 120 kg, micha długo trzymana na ok 2500 kcal, po drodze chwilowe przerwy w siłowni ( chyba z miesiąc ), tutaj zabrałem sie za [...]

Jako, że nie moge edytować u góry wrzucam tu: Wg tego linka, zapotrzebowanie wyszło mi na ok 3000 kcal. Wejść na to na miesiąc? /SFD/2019/2/15/4457c9a1fa1c46dda8bbf999eb017b2f.jpg Zmieniony przez - tatolo w dniu 2019-02-15 18:23:56