300

ale poco eksperymentować jak tak radzą tak zrób wsyp miarke no jakiejś szklanki zalej wodą i luz przecież co za różnica np 300 czy 200 ml wody

no ale po co niepotrzebnie żołądek zapełniać? a 300 ml mleka to nie jest tak mało

[...] na 3200 kcal. Ze wzoru BMR wyszlo mi 2000 kcal, pomnozylem to przez 1,4 ze wzgledu na 4 treningi w tygodniu, dodoalem 100 kcal ze wzgledu na lifestyle i na koniec dorzucilem 300 kcal jako nadwyzka dla ektomorfika. Podzial na kilogram ciala: 2,2g bialka, 4,5g weglowodanow, 1g tluszczy Suma: 194g bialka, 396g wegli, 88g tluszczy POSILEK I: 50g [...]

hubcio dawaj soga nie ******l a spam jest do 300stron co 300 sie zmienia

[...] warzywa, piersi wędzone z kurczaka lub indyka Piotr Głuchowski posiłek 1 - 250 gram płatków owsianych, 25 gram rodzynek, 1 banan (wszystko zmiksowane z wodą) posiłek 2 - 300 gram chudego mięsa lub 450 gram chudej ryby, 100 gram ryżu, kaszy, makaronu lub 200 gram pieczywa razowego, warzywa, łyżka oleju z ostu posiłek 3 - jak wyżej posiłek 4 - [...]

[...] nie podoba...jest tam mleko, jakaś maslanka, ser gouda, polędwica, widziałem tutaj gorsze ale ta też nie jest rewelacyjna, pozatym jeśli redukcja odetnij na początek 200-300 kcal. Ja np. mam 2000 kcal na 2600 ciężko chudnąć. Za bardzo skomplikowane te potrawy, jakieś sałatki itp. za dużo roboty i zabawy z tym. Oprzyj swoją dietę o proste i [...]

a jeszcze Olimp - Taurine Mega Caps® - 300 kap. sorry zapomniałem

no 300 mg to moze nie ale przy 20 strzalach to chyba jakis 1g na plus za free czy sie myle? dostepnosc?? nie wiem jak w polsce ale tu w anglii u mojego dila jest na biezaco ... cena 80f za 20 amp

hacock fajny nawet smieszny i am the legend tez fajny mi sie podobal cos innego przynajmniej od tych wszytkich scierw co teraz wychodza parodia 300 do dupy jak dla mnie

raz naginalem mocny cykl na samej omie 300-450 gr bialka, aeroby i bardzo malo zarcia poszla na rzezbe ale to katorga jak **** lepiej na samym propie juz jechac

u mnie ostatnio łebki po 12-13 lat ukradli kratki , włazy itd. w promieniu 300 metrów xD Chciałbym zobaczyc ich mine gdy na złomie powiedzą zeby z tym ********lali xD

Witam mam do dyspozycji maximum 300zł i creatyne mega caps 300. Chciałbym dokupić xpanda energize przed treningiem i ten co się bierze po cena 190zł i dotego białko ostrawi z 2.7kg 105zł. ale zastanawiam się czy nie lepiej było by wziąść cell pump 3 małe puszki kosztują 125zł i obliczałem że stosująć z mono starczyło by na 3 miesiące a xpand na 2 [...]

wszystkie Audi klasy S sa kozaki, s8 jechalem kiedys starsza z tym silnikiem 4.2 300+ pod maska, wciska w fotel jak kierowca dawal po gazie, dodam ze byl to automat, wiec pewnie podobnie z S3 jest prze kozak auto

Sryy. Miało byc X pand przed treningiem. Czyli 300 tabsów mono starczy na 2 cykle :)

jaki masz typ budowy? zresztą widząc po pasie jesteś endomorfikiem. Czyli zalewa Cie tłuszcz. 300-400 kcal więcej niż powinieneś spożywać w ciągu dnia Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 12:54:11

oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj do niego 300-500 kalorii a dowiesz sie ile powinieneś jeść a jak obliczyć? czytaj : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-03 12:59:19

[...] 1 porcję (20gr - jedna pełna miarka) zmieszaj z wodą. Stosuj około 30 minut przed treningiem. Stosuje się tylko w dni treningowe. Storm: 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Czyli wychodzi na to ze storma i shocka mam brac 30 Min przed treningiem, i moj [...]

odnośnie odzywiania....zaczynam śniadaniem o godz.10- 300-400ml jogurt naturalnego + 10-15dkg musli. (jem co 3 godz)potem tuńczyk w oleju,ew. chudy twaróg 15-20dkg. Na obiad to róznie - nie odmawiam sobie za bardzo - ogólnie to mam słabośc do należników, pierogów itp. ale myśle ze przynajmniej na obiad to mogę zaszaleć , potem róznie jelsi jestem [...]

[...] to bez dwóch zdań ale jeśli chcesz stosować suple polecam: 2 miesięczny cykl białkowy na masę i siłę 309/ 573zł BSN True Mass - 2610g 139zł + OLIMP BCAA Mega Caps x3 - 300/ 900 tab 88/ 264zł BSN Syntha 6 x2 - 1320/ 2640g 85/ 170zł 2 miesięczny cykl kreatynowy na masę, siłę i wytrzymałoś 629/ 830zł OLIMP Massacra x2 - 1375/ 2750g 115/ 230zł [...]

samo mono może nie mam 200-300 zeta na wydanie w aakg raczej nie. nie wiedziałem że ko jest po 80 złotych na sfd troche ponad 100 złotych ****a sam już nie wiem