1-3 porcje dziennie to jakieś 300 gram + przed i po treningu daje 200 gram. Czyli razem mamy 500 gram czyż nie? Jem dużo, staram się jeść dużo białka i ogólnie w miarę zdrowych produktów, nie stołuje się w fast-foodach itp. Sam sobie gotuje ryż/kaszę do obiadu gdy reszta rodzinki je ziemniaki. Nie mam ściśle określonej diety, po prostu staram się [...]
[...] nigdy bym fona za 1000zł nie kupil, max 400zł ale wiadomo co kto lubi i nie ma tu co dyskutowac zobaczcie sobie Samsunga G600 - 5mpix ma fajny jest kupcie sobie komy za 300-400 zł jakies SPV c600 jak z oprogramowaniem musi byc i jest a za reszte cyklon ciekawie musi byc jak ktos komus zaje.bie komorke za 1000+ zł Zmieniony przez - turok16 w [...]
Ja nie jadłem :P a ballet i reszta doradźcie mi: 1.Cell pump 300g 2.Vitalmax - CREATIN 500g (zielona) 3. Czy może kreta od Treca hm?;> w sumie Cell pump pomarańczowy ma ponad 300 dobrych opini na sfd!
kupilem dzis 300 caps, glutamine, dextro, 6800g mutant mass i 750g biogenix pro-longatum na noc(jeszcze dokupie bialka). Po mono chcialem 4tyg przerwy od kreatyny robiąc sobie cykl: http://www.sfd.pl/Super_Cykl_%21-t6988.html po niniejszym cyklu wezme jablczan jakis pvl poleca dawke 130g proszku, czy zamiast tego 100g okaze sie wystarczajace? [...]
omki jak narazie 10 strzałów pozostał mi jeszcze 10 mety 200tabsów i pozostało 300 do zjedzenia i poty co wziołem ruszyła mi siła strasznie i teraz chcę wziąc anapolon zakupiłem 30 tab a co potem na odblok?
1-10 deka 200/300 mg week 1-5 metka 20-25 mg dziennie podzielone na 3 razy w ciągu dnia 1-8 enentat 250 mg co 3 dni, 9-12 prop 100 mg co 2 dni 9-13 vinko w tabsach 30 mg dziennie podzielone na 3 porcje w ciągu dnia odblok od 13 tyg hcg ok 1500 j.m co 2 dni przez 2-3 tyg , 24 h po ost tab vinka clom w pierwszy dzień 150 mg na noc potem 50 mg przez [...]
zabierasz sie za suplementy bez odpowiedniej diety pozdrawiam ... władujesz w suple 300 zl, nie zobaczysz efektu jakiegos sie spodziewasz, i za 2 miechy powiesz "odżywkki nic nie daja " Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-08-24 23:06:42
Wiec wkoncu jak z tymi proporcjami ? To ze msuze odjac jakies 300-500kcal to ja wiem tylko zastanawiajam nie proporcje miedzy b/t/w ? Białka wiecej WW mniej? tluszczy uwazam ze 0,8 to minimalna granica i bedzie ok :)
[...] Paweł 185+120+200=505kg/369,76pkt 6. Górczak Piotr 160+92,5+185=437,5kg/323,01pkt 82,5kg 1. Wierzbicki Krzysztof 270+170+310=750kg/505,43pkt 2. Jarosiewicz Tomasz 300+195+250=745kg/499,82pkt 3. Milanowski Andrzej 265+175+245=685kg/459,22pkt 4. Cieplak Daniel 225+202,5+240=667,5kg/447,16pkt 5. Breński Łukasz [...]
[...] malaya tak jest i atomika i to w waszym rejonie wiejsko rdzennym. A naklejka nie byla zrobiona na drukarce? A moze i znow jakis stary grat poszed na wynianke za kolejne 300 flakonow jakiegos gowna i znowu na jakiejs dobrej marce chce pare zl przyciac... Ale do tematu Squzi bierz smialo bo to moim zdaniem teraz najlepszy bold na rynku i nie [...]
[...] irytuja, wrecz smiesza, bez urazy. do irko: Nie wnikam w sklad, ale na chlopski rozum jesli 10 ml propa kosztuje przykladowo 100 pomaranczy to bold 10 ml kosztuje okolo 250-300 pomaranczy, wiec czemu by nie dorzucic do niego propa na bazie EO i tak zarobimy ponad 100 pomaranczy - mozna tak gdybac i sie upierac przy swoim, dopoki nie byl nikt [...]
Anabolic BCAA System = 69zł za 300 kap 9 kaps = 4,95 gram BCAA - 2 x 5 gram dziennie (10 gram) Starczy na 16 dni Mega BCAA 5000 = 79,9 zł za 150 tab , 3 tab = 5 gram BCAA - przy 2 x 5 gram dziennie (10 gram) Starczy na 25 dni BCAA MEGA CAPS = 97.00 zł za 300 kaps. - 5kaps = 5,5 gram BCAA - 2 x 5 gram dziennie (10 gram) Starczy na 30 dni [...]
[...] Lifestyle: +50kcal - dla bezrobotnego, siedzacego w domu albo lenia +100kcal - czlowieka "ciezko" zdobywajacego wiedze czyli ucznia, studenta +200kcal - dla osoby pracujacej "na nogach" +300-400kcal dla osoby ciezko pracujacej Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcalkcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-500kcal
[...] 21*. Badanie przeprowadzone na ludziach był również w pewien sposób obiecujące. Duży efekt termogeniczny na płynny posiłek (250 kcal) miało podanie (30 mg) efedryny i (300 mg) aspiryny zarówno grupie osób otyłych jak szczupłych (n=10 każda grupa). Spoczynkowa przemiana materii (RMR) mierzona była przed następującymi zabiegami: tylko posiłek [...]
Gainer nowy %-) v2
