300

uriel ale ten system jest oki?bo jakos ze mnie powietzre zlazlo i szukam powodu???moze tescia doloze wiecej??teraz 200 prolki co 5 dni mysle o 300??poradz kolego cosik

ogółem to rano zjadam około 300/400 kcal, potem owoc i normalny obiad :) myśle że to jest +/- 1500 może więcej. Co do redukcji myślę że tak ponieważ mam fat na dole brzucha i nie wiem jak to spalić.. jak wróce z pracy to podam wymiary i wrzucę zdjęcie jak to wygląda ;)

czyli jak widzisz o 1000 za malo w stosunku do zapotrzebowania i to tez moze byc przyczyna bo jak za duzo jest uciete to moze negawtywnie wplywac na efekty daj ok. 300-400 kacl na minus a wiec w Twoim przypadku 2100-2200

zwylka lawka do brzuchow nowa kosztuje w granicach 100 zl a z takimi udziwnieniami to nie wiem moze ze 300 jak odpowiedni bajer na allegro puscisz

Co jaki okres czasu zmniejszać kCal o te 500 czy 300? Zmieniony przez - Sfd Sf w dniu 2017-01-05 17:50:03

mam 300 gram :-%

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 90% -białko: 160g -węglowodany: 300 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz pierwszy 1-12 enan 250mg e4d 8. TRENING: K1 9. CEL CYKLU: wzrost wytrzymałości, lekko masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

zalezy jak jezdzisz... mysle ze 300-500kcal...

ok 300 zl moze byc troche ponad ,2cykle mono

Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

200 mastera długiego trochę mało daj min 300 2*150 w tyg Głupota z tymi kilkoma tyg leć spokojnie 12-15 tyg po 5-6 tyg podbij mastera na 400

ale o to chodzi ze ja juz kupilem hmb 300 tabletek i jem juz je 5 dzien i chcialbym cos do niego dolozyc na sile i wlasnie nie wiem co??

vitalmaxa kreatynke 300 g,tauryne,carbo i omege3 Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-01-14 18:21:29

kreta 300 gram vitalmax/sports one...-ok 30zl + 2kg carbo-ok 40zl + 2kg gainera i masz 120 zl

Posłuchaj Marka.C. Dorzuć do diety 300 -400 gr piersi z kurczaka, a odżywkę zostaw na później.

[...] że jednoznaczenij nie ma ale może ktos jest na forum kto stosował konkretnie dodatnią pulę kalorii i ujemna przy redukcji. Trener personalny też układa plan na podstawie celu. Jeśli jest to zwiększenie masy mięśniowej dodaje pulę kalorii i tu właśnie chcę się dowiedziec czy 200, 300, 400 ? Zmieniony przez - djwow w dniu 2016-03-19 16:21:57

trener personalny zwykle analizuje kilkanaście/dziesiąt różnych czynników, na podstawie których określa czy to 100, 200, 300 itd. ;-)

IboK ja brałem Dextro Juice i w smaku nawet nawet.Jak nalejesz z 300-350ml to smak super a jak 200ml to jest za słodkie i nie miałem ochoty tego pić Pzdr.

No skad mam wiedzec czy jest jeden producent czy 300!! Nie siedze w sklepie z suplementami i nie mam rozeznani...

:) to tak jakbyś zapytał o to jakiej firmy masz kupić Mondeo... czy to ma być Forda czy 300 innych firm... scorch jest produkcji MAN a tight produkuje SAN... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-22 12:21:48