ReTsAm-mógłbyś jeszcze napisać po ile mniej więcej biegałeś te 100 i 300 metrówki i na jakich przerwach? "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
[...] - 30-60 minut biegu w średnu\im tępie z przyspieszeniem n akoniec 2. interwały - wytrzymałośc szybkościowa np. po rozgrzewce 10 razy sprint 100 m przerwy miedzy sprintami 10 sekund tylko nie n amaxa ostatni musi być na maxa i kilka takich serii 3. interwały wytrzymałościowe np. 5 razy 300 metrów 30 sekund przerwy na maxa Tomasz "Tompoz
NIEEEEEEEE STARY NIE KUPUJ TEGO !!! ZMARNOWAŁEM NA TO GÓRNO 300 ZŁ I NIE POMOGLO KOMPLETNIE NIC !! CO JEST DROGIE (50 zł za tubę) NIE ZNACZY ZE JEST DOBRE !! VfB STUTTGART FOREVER !!
[...] nozyki na lato;) a gdzie hardcorowe STRIDERY ? jeden był malutki.. zapewnim cie że wiele osób w moim miescie nosi noże za ok.1000 pln i to nie tylko skladaki(porządny folder to 100-300 dol)..a kosa 16cm głowni nie nalezy do rzasdkości wsród młodziezy szkolnej;) ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""
o widze ze x mena ruszylo wreszcie ale to chyba ta nowa premiera x men 2 tak zadzialala na ciebie prawie 300 baniek usa w 10 dni.ps:nigdy cie nie lubilem zresztom ty mnie tez i jak zwykle zaczynasz opowiadac ale nic wiecej nie powiesz bo jak juz to stwierdziles wiedza kosztuje,kiedy raz pytalem ciebie o cykl,ale na szczescie sa zawodnicy prawdziwi [...]
[...] (zapomnij o cukierkach i innych słodyczach) gorzej z białkiem więc możesz kupić sobie jakąś odżywkę białkową (w dobrej cenie jest Olimp 80 - i bierz przed snem 30 gram z 300 ml mleka) Jeżeli ćwiczysz już długi okres (1,5-2 lata) i masz już małe przyrosty siły i masy (po profilu patrząc tak nie jest, ale daje Ci rade na przyszłość) możesz [...]
Ja wlasnie dostalem tetracykline 300 mg/24h a na przebarwienia probuje Perle Inkow-70 zl. Nie wiem czy nie szkoda kasy bo moze dziala jak Cepan za 10 zl. Moze co pomoze. Czy tetracyklina dziala tez na przebarwienia czy tylko na syfy? Pozdrawiam
[...] Terapii Fizykalnej ) Sprawa wygląda nastepująco: wejście pojedyncze 50zł czas około 3 minuty + przed pierwszym wejściem badanie przez lekarza ok. 30 zł. Karnet 10 wejść - 300 zł. Są pewne przeciwwskazania np. nadciśnienie, tarczyca, nadmierna potliwość, ale o tym powie lekarz na badaniu. Ubiera się na nogi drewniane buty ( plastikowe by pękły [...]
[...] wyrzeczeń! Przede wszystkim trzeba zadbać o dobrą dietę, oblicz ile kalorii dziennie potrzebujesz i w dni treningowe spożywaj tyle, a w dni aerobowe lub nietreningowe jedz o 300- 600 kaloirii mniej Zabezpiecz się antykatabolikiem (glutamina) żeby mięśnie się nie niszczyły Spożywaj dużo białka, a gainery odstaw na bok! Siła mięśni to 20% całej [...]
1-8 300 mg deci/tydzien (ew 1-10 lub 1-12) czyli 8 tygodnii (ew 10 lub 12 zalezy jak lubisz) moglbys tez dodac z poczatku metke/winsa/propa itp co do pytania o mase nikt ci nie odpowie dokladnie zalezy od twojej diety (czy bedziesz lapal tluszcz + miesnie czy same miesnie) treningu / legit stuffu /itd itd wiec daj sobie spokoj z tego typu [...]
troche nie czaje. zalozmy ze mam deke ktora jest w ampulkach 2 ml ( czyli 200 mg ) to ile takiej by mi trzeby bylo. jaka jest dobra tygodniowa dawka deki ( te 300 ml co napisales ???) i nie moge sie powstrzymac od tego pytnia ( odpowiedz tak orientacyjnie ) ile pojdzie po tych 10 ( zlozmy ) ampulkach deki???
jakie tam 5 tyś zł .300 zł miesięcznie a kuracja trwa 4 miesiące.wcale nie jest silny sam go tera stosuje.jest dobry ale nie wart swojej ceny fan magnolii
[...] dajcie sie zwiesc, wogole dodatek witaminy B6 jest bardzo dobry jak mowia badania zwieksza wchlanialnosc magnezu nawet do 40% Teraz moje pytanie sugerowane dzienne spozycie 300 mg magnezu jest w jonach? Tak mysle jak sie myle niech mnie ktos poprawi Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
Ale ja nie twierdzę, że ich powinni badać...tylko śmieszy mnie p...lenie głupot, że były badania... Ja wolę sobie popatrzeć jak przenoszą 300 kilowe walizki i nie zawracać sobie głowy tym co biorą.... bo jakby nie brali, to by pewnie znacznie mniej efektownie to wyglądało, więc wolę jak biorą... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Tylko 100? Przestań, to dla mięczaków. Nie lepiej od razu 300 w systemie 6 6 6 6 6 ? (sam zaczynałem od 552 bo tyle akurat dealerzy mieli ) Nieźle Cię napompuje zobaczysz. Oczywiście zaraz po cyklu Omnadren na zniwelowanie ewentualnych spadków. A o skutki uboczne się nie martw są w zasadzie nieodczuwalne......troszkę Ci się będą ręce trzęsły [...]
[...] glikogenu w mięśniach waha w granicach 1-1,5 % masy wilgotnej tkanki co powiedział przedmówca, co w przypadku ciała przeciętnego człowieka wynosi ok. 200 – 300 g. Zasoby tego składnika w mięśniach, podobnie jak w wątrobie są zmienne. W organizmie osoby trenującej, przy odpowiednim treningu i żywieniu jego zapasy mogą wzrosnąć [...]
[...] lat :P i chcecie sie popisac :) jak kazdy :P ale to nie ma celu :D pamietajcie klamstwo zawsze ma krotkie nogi :> P.S. Tez sobie moge wpisac do profilu ze ciskam na klate 300 kg x seria :D i pewnie znajdzie sie jakis naiwniak co by w to uwierzyl :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]
Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m
