Po pierwszy czy 2 miesiące na suplach to nie za dużo? Planuje w tym czasie zjeść około 450 kaps BCAA z olimpu, 360 kaps CM3 z TREC'a i około 300 kaps Thermo Stim. Mój dzien treningowy w tygodniu, to każdy dzień. 4x siłka, 3 dni aeroby. Aeroby to bieganie i pływanie. Diete to mam ułożoną przez znajomego dietetyka. Jest to plan na okres wakacyjny, [...]
jestem w piatym tyg cyklu deka i enan w dawkach 300 e4d i 400 e7d ale efekty sa mizerne odczuwam narazie tylko libido od okole 3 tyg.nadmieniem ze sa to srodki Galaxy Pharmaceuticals.prosze o pomoc
Cześć mam 19 lat cwicze 8 miesiecy.Mój pierwszy cykl składał sie z kreatyny mono i białka do tego miałem ułożoną diete.Teraz zamierzam zrobić 2 cykl mam 300-350 zł i chciałbym aby ktoś mi powiedział/pomogl co kupić na 2 cykl , dodam że bardzo ciężko przybiera mi się na masie i moim celem ,zresztą głównym jest masa. Ps:Nie są to pieniądze na diete [...]
Witam poszukuje ławki treningowej do domu (nie musi być skladana) .Na ławke mogę przeznaczyc tylko 300zł :( Narazie na oku mam ławke Marbo MH-L003 ze skosem ujemnyn i dodatnim oraz ławki firmy abarqs Jeśli macie swoje propozycje to dawać tylko do 300 zł droższej nie chce bo jestem poczatkujacym. [...]
Witam prosze was o pomoc nei wiem jak rozpisac takie zecy: Kretayn w prochu 2*300 (600g) Olimpu Profi Whey Mass 2,5 kg Olimpu Carbo Biogenix (6 kg) Whey Isolate okolo 1 kg Jak to jasc, robie mase :) Najbardziej by mi pasowalo jesc supelmenty pierwsza porcje z rana okolo 5.40 bo w tedy wstaje ze szkoly przyjezdzam o 16, wiec raczej bym wolal w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prosze o sprawdzenie diety i o poprawienie bledow. Moje zapotrzebowanie wynosi 2182kcal po odjeciu 300 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737fbb6b701c49369f75ce6dde239224.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8be28f2ad7ff48d88aa23088f645eb33.png
[...] trzonowe i wypełnienia sie kruszą na skutek zaciskania co od razu skojarzyłem z ciężkimi treningami. Zaproponiwała jakąś szynę dentystyczną zapobiegającą zaciskaniu zębów za 300 pln. Ale ja jestem skąpy i z tego względu mam do was pytanie. Ktoś z was się ztym spotkał? Czy zwykły ochraniacz bokserski zapobiegnie zaciskaniu i kruszeniu się zębów [...]
[...] 4x 2,5kg 4x 1,5kg Zeliwne obciążenie Hop Sport: 4 X 1,25 kg 4x x 2,5 kg 1x gryf Prosty 180 cm Gryf łamany , Wszystko to co na zdjęciu na sprzedaż. Odbiór osobisty Lubin 59-300 Oraz posiadam także 2 x 20 kg obciązenie BLAST USA Kontakt 502 557 069 /SFD/Images/2015/4/9/648e4f0a81304003bd49f9bcfadc1b9c.jpg Zmieniony przez - Yarrin w dniu [...]
[...] więc mam nadzieje, że trafiłem w proporcje mniej wiecej. (trenuję piłke ręczna, dt1- trening siłownia lub hala, dt2 = siłownia + hala, dieta już na dodatnim bilansie między 300-400 kcal) Liczę tłuszcze jako 8kcal, tak wygodniej a różnicy jak dla mnie nie robi. Waga - 82 Wzrost - 186 Wiek - 17 DNT - 3200 KCAL B - 200g W - 440g T - 80g DT1 - [...]
Witam panowie , wiec chce spalic troche tluszczu. Ostatnio byl cykl z ph , teraz jade na kreatyne(mono) + tribullus(miesiac tak pojade). Wiec za miesiac chce zaczac redukcje . Budżet ok 300 zl . Co proponujecie ? Myslalem nad jakims stackiem(lub jablaczan) + thermoo speeda + jakis antykatabolik . Co konkretnie polecacie?
[...] w mojej diecie moze byc mieso mielone z kurczaka. Wartosci . na 100 g 21 g bialko 7 g tluszcz weglowodany prawie nic Ale jest jedna sprawa ktora mnie martwi owe mieso zawiera 1% soli, i tu pytanie czy to duzo? przykladowo jedzac 300-400 gram dziennie ta sol bedzie mial jakis wplyw na moja sylwetke? jak wiemy sol trzyma wode pod skora.
Witam zaczynam cykl i chce to zrobic tak: 300 10mg wino tab + clen na redukcjie odblok z hcg na oczyszczenie receptorów i bomba : 40ml prop testolic 40ml wino inj alchemi 30ml master DNA 30ml pnp alchemia 150tab 10mg eap co o tym myslicie czy to ma racje bytu ? I jak to widzicie
Witam, Lecę 15 tydzień enan 300 mg e4d i od 4 tygodni npp 100mg e2d. z IA tylko 0,5 tabletki symexu w tygodniu. Od około tygodnia mam ciśnienie około 100/40 tętno 80, czuję się senny w ciągu dnia mimo ze spię minimum 8 godzin. Ciśnienie 2 tygodnie temu było jeszcze w normie 115/68 średnio, zawsze miałem trochę niższe. 2 tygodnie temu badałem [...]
Mam zamiar kupić kreatyne multipower 500g+ 2 opakowania tauryny+ hmb trec 300 kapsułek. Do tego niewiem czy dodać wpc czy glutamine?? Wydaje mi się ze diete mam niezłą, ponad normalne odzywianie dorzucam srednio 300g piersi kurczaka dziennie. Czy może kreatyne połączyc jezcze inaczej z innymi odżywkami?? I czy kreatyna weidera jest równie dobra co [...]
Witam, chcę zacząć swój cykl po długiej przerwie od siłowni i mam prośbę o pomoc w rozpisaniu cyklu Metanabol 8 tygodni 20mg ed Enan 300 24 tygodnie 1ml e4d Dodatkowo mam dokupiony clomid 50mg 24tab oraz nolve 10mg 30tab. Pyatnie mam odnoście odbloku oraz dawkowania nolvy przy rozwoju gino ( mam predyspozycje ). Kiedy zacząć brać clomid oraz jakie [...]
coś mi się obiło o uszy że witamina B6 w dawkach 300 mg dziennie bardzo zmniejsza możliwość wystąpienia ginekomastii np. u osób na cyklach sterydowch. Czy to prawda ? prosze o konkretne odpowiedzi. Dzięki pozdro
tutaj jest moja program i wymiary chyba tez http://www.sfd.pl/temat223992/ Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten [...]
Witam, Dostałem od kumpla w spadku takie o to cuda: - Nox pump xtreme - Whey Gold Standard 100% - BCAA Mega Caps 300 - Red zone Mam prośbę. czy mógłby ktoś mi doradzić jak to brać, lub co należy dołożyć albe nie brać, żeby skupić się na poprawie siły no i przy okazji może trochę beztłuszczowej masy mieśniowej nabrać. Na siłke chodze 3x w [...]
[...] od 3 lat,jednak do tej pory nie stosowałem żadnej diety.Zamierzam ją zacząc właśnie teraz!!!Jakie suple proponujecie do rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej,proszę o wypowiedź tych,ktorzy mają na ten temat jakąś wiedzę lub potrafią doradzic cos dobrego na podstawie własnych doświadczeń.Do wydania mam 300 zł.Za rady z góry wielkie dzięki!!!
