[...] mnie na 2250g matrixa - mam max na 1500g czy zatem moge zmiejszyc kazda porcje do 20g?? ewentualnie zrezygnowac z branie kiedys tam? 2. jaka krete kupic?? Olimp ma tylko 300 i 600g creapure za 78zl ta druga. Poza tym w sklepie nie widzialem innej creapure poza hiteciem ktory jest za dtrogi. Poza tym ja nie potrzebuje 600g, wystarczylo by mi [...]
50g suszonegoslonecznika zapewnia 10g bialka 6g ww strawnych 25g tluszczow dajac ~300 kcal sporo jak na NIEposilek :( same w sobie sa swietne tylko tak jakos w tej ilosci nie przystaja do nazwy - dieta :D chyba ze wszystko uwzgledniles
polemizowalbym micz..lece hexe balkana 300-400tydz i w lepszej formie w zyciu nie bylem ..agresor+kaszel przy strzale i poty nocne mowia mi ze ten srodek kopie..pzdr
300 gram banana to jakieś 3 sztuki, lepiej będzie jak jeden banan dasz od razu po treningu, a na wieczór zjesz 2 lub 1. Po za tym w moich oczach dieta bardzo dobra. Pamiętaj aby również uwzględniać w swoich posiłkach, ryby, warzywa i owoce.
Fakt,ze czeskie sa kiepskie,gna sie nawet po paru uderzeniach,ale sa b.tanie 80-130 pln. Duzo lepsze sa amerykanskie do kupienia w Wa-wie na Dworcu Centralnym w sklepie z nozami itp. w cenie od ok.300 pln.
Stosował bym tak jak jest napisane: 5g rano, 5g po treningu. W dni nie treningowe rano i przed snem. Czyli 10g dziennie by szło 300/10 - 30dni/7 4 tygodnie i 2 dni, więc troche brakuje do tych 6tygodni jak jest zalecane.
[...] do takiego wysiłku i trzeba sobie podnieść poprzeczkę od czasu do czasu, czyli podkręcać tempo. Żeby zgubić kilogramy, potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny, czyli dieta. Trzeba obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ustawić dietę na -200/300 i się jej trzymać. http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
[...] swój plan . Rozkład makro jest błędny . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
GSP: na jednego Adamka przypadka 1000 kolesi, którzy jak dostaną za walkę 300 baksów to sa szczęśliwi. Rzuć okiem w podawane zarobki w UFC i rozrzut miedzy tym, co dostają najlepsi, a tym co dostają poczatkujący. A UFC początkującym płaci nienajgorzej.
[...] aktywności fizycznej jest odżywianie- musisz ustalić swoje zapotrzebowanie na kalorie, białko, węgl, tłuszcze i realizować to z pewnym minusem kalorycznym- myslę, że 300-500 kcal bedzie narazie w sam raz. odżywek raczej narazie nie maożna ci polecić- jednak jeśli sie uprzesz na cośkolwiek to możesz wziąć jedynie witaminy/minerały, [...]
[...] lekarza? Bylem na samym na początku, ale jak tylko zaczęły się problemy z podbijanym estradiolem to chyba się wystraszył bo od razu chciał to wszystko przerwać, nawet bez odbloku. Ja zostałem na tym, no bo wrócić do poziomu testa 250-300 ng/dl to znowu wrócę do punktu wyjścia. Z estro sam sobie radzę z IA, no ale jeszcze kwestia hematokrytu.
[...] że spróbowałeś HTZ na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - bartu13bartu w dniu 2021-06-20 18:18:16 Moim problemem był niski poziom naturalnego testosteronu na poziomie 250-300. LH, FSH, estro, prolaktyna, kortyzol były dobre. Przysadka mózgowa byla badana rezonansem magnetycznym - wszystko dobrze. Jądra były przymałe bodajże 9 i 11 ml [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]
Z szynek nic. Ugotuj sobie pierś, daj między kromki razowca 100g takiej gotowanej piersi, i idą kcal. Ogórek nie masz zamienić gdzie niegdzie, ale masz dodać innych warzyw. Do każdego posiłku porcja warzyw z 300 g ! Żadnej ryby nie lubisz? Tuńczyk? Szproty w pomidorach? Śledzie? No chlopie :D
O kant ***jja obij se taki cykl czlowieku 5 tyg deke walic < rozkreci sie dopiero ...> hehe kozak normalnie...wspaniałych ziomkwo masz.. Ja proponuje 200mg deki na poczatek 200mmg prolki... badz 300 i styknie A wogole to pierwszy cykl to metax styknie < 1 cykl 1 srodek<>
[...] dziewczynę, która jedną wygrała i jedną przegrała Wojas i ma brąz. zostało jeszcze 4. Łyczko wygrała 2 walki srebro. wójcik przegrała pierwszą wiem, ze zugaj junior i sadowski przegrali pierwsze walki o reszcie nic nie znalazłem. Podają, ze było około 300 zawodników. Ponad połowa to byłe landy rosyjskie. Ale ile było naprawde to nikt nie wie.
