300

http://www.sfd.pl/temat272500/ zrobilem tylko raz 2000..mimo wszystko to nudne jest takie pompowanie codziennie 1000 sztuk wieczorem, 300 sztuk rano przez siedem dni w tygodniu w ciagu 4 miesiecy 2 dni przerwy zrobilem sobie bo jak juz mowilem troche nudne to bylo

"obciazenia jest niecale 300 kg niedlugo bedize wiecej no nie liczac 110kg ktore jest na wyciagu. Cwicze z bratem i czasem kumple przychodza ale oni maja slomiany zapal" ja ci dam slomiany zapal:)

Mdragon - widac że plery wy***ane w kosmos king to ziom odemnie, mieszka prawie po sąsiedzku przepraszam miekszął, bo sie z sącza do UK wyprowadził 666 zamiatał wszystkich, ponad 300 na klate to nawet panek nei wyj.ebie Venom atakował 250 itd można by wymieniać....Sqrvi...240 bla bla bla

Wzorkowi do 300 tez niewiele brakuje

pewnie klata cieniutka ps 666 sporo przebił 300, wzroskowi jeszcze daleko pozatym nei chodzi o to ile kto ciska itp dla mnei i tak king kong jest/był i będzie największa osoba na sfd

[...] coz efekty nie byly zbyt dobre, weic postanowail sie dopalic, i zaczal diete, jadl rownowarotsc 350 kalorii dziennie, ale nie mogl zrzucic nic, wiec zaczal od efrydy kupil 300 czopkow i wkrecil babci, ze ma problemy z astma i babka zaczela mu pakowac w zadek 10 dziennie , terapa sie skonczyla z olbrzymimi skutkami ubocznymi (nie mógł się [...]

ja robie 300 dziennie,a moja kolezanka 500 brzuszkow!!!!!! i nie zajmuje to godziny!!!!

pamiętam za dzieciaka robiłem 300 brzuszków pełnych (w 1 serii), byłem zmęczony, ale mogłem więcej tylko mi się nudziło więcej robić dziś jak bym 100 pełnych zrobił naraz to bym zdechł chyba

no chyba ze tak. i nie uważam aby 2,2 to bylo dużo. 2g/kg to absolutne minimum. na redukcji mi się zdarzało jeść 4g/kg dochodząc do 300-350g białka dziennie

bez gwiazdy nie ma jazdy ja tam śmigam 300 D turbo aha i nie jestem koxem ja tylko kreatyne czasem ostrowie..

Ta niepozorny....... a tu sobie pare kilo pcha (dokładnie to 300)

Luknij na 300C SRT 8 http://www.chrysler.com/300/300c.html

Ostatnie zdjęcie operatora tej jednostki. Zdjęcie, którym się swego czasu nieco podniecaliśmy wraz z Kiciusiem pochodzi ze szturmu w Bieslanie. Posiadam ponad 300 zdjęć z tamtego szturmu bardzo dobrej jakości. Niektóre bardzo drastyczne ale i bardzo ciekawe. Jeśli ktoś byłby bardzo chętny to zapraszam na priv. Pozdrawiam. Zmieniony przez - korian [...]

no u mnie na diete 300-350zl miesiecznie wychodzi suple jem okazjonalnie tylko uzupelniam witaminy mineraly omega-3 i na nie wydaje jakes 70zl miesiecznie a na cykl odkladam kilka miesiecy kupujac potrochu wszystkego az sie uzbiera fajny cykl i dopiero zaczynam jakos jest lepsze to niz moi kumple oma ploos meta brak diety witamin juz nie [...]

300 g to troche malo ale moze zrobic krotki 4-to tygodniowy cykl. A ta dextroze to warto wlasnie zamienic na carbo np. Biogenixa. Kreatyne w dni treningowe bierz rano na czczo i po treningu a w nietrenigowe rano (chociaz pora i tak nie ma znaczenia). Tauryne bierz do kreatyny 2-3 g (2 kaps).

[...] zwierzęce zawierają bardzo dużo cholesterolu, co ogranicza ich zastosowanie w żywieniu człowieka (koncentracja cholesterolu w wątrobie powyżej w nekach wynosi powyżej 300 mg/100 g; w mięsie w zależności od gatunku od ok. 50 do ok. 90 mg/100 g). W mięsie i produktach mięsnych występuje witamina E, ale jej koncentracja jest niedostateczna, [...]

Fajnie :D dzięki już ściągam tylko po co ona zajmuje aż ponad 300 MB ;/;/;/;o

dobrze ze sie zalapalem wczesniej jak bylo 300 : D

1. Nie jestem przekonany co do slusznosci proporcji BTW 250-45-300. Pamietam Twoje zdjecia- i nie zrozum mnie zle te 100kg to nie jst masa miesniowa co przy wzroscie 174 dla mnie znaczy iz w stosunku do swojej beztluszczowej masy ciala jadlbys ponad 3g bialka na kg co moze byc niekorzystne dla zdrowia. 2. Abstrach**ac od poprawnosci wartosci BTW [...]

[...] zaproponowali co mógłym dać. 9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów włoskich zalane kefirem Zott 300/400 ml Banan 10:45 50g odżywki białkowo-ww 12:00 Twaróg, w tym pokrojona połowa pomidora oraz połowa średniego ogórka Tuńczyk 15:00 Obiad ? ? ? ? 16:20 Trening 18:50 [...]