[...] jako takiej nie mialem po 2 juz dieta byla masa 0 ale poszla znowu sila ale co dziwne wizualnie troche lepiej na 3 cyklu bylo wszystko dieta sprawdzona na sfd odzywki za ok 300 zl (gainer kretka i cos tam jeszcze)trenowalem takim zestawem cw jak ostatnio i ni****a na 5-tkach tylko sie kontuzji nabawilem a masa 0 po prostu ja juz nie wiem jak to [...]
[...] ostatnia walka. Dobre wrażenie zrobił też Choi. Świetny zawodnik moim zdaniem. Słyszałem też opinie, że Choi wygrywa tylko dlatego, że jest ogromny. Dotyczy to również Sappa, ale moim zdaniem oni jeszcze nie są źli technicznie. Gdyby sama masa wygrywała, to ponad 300 zawodników futbolu amerykańskiego byłoby lepszych od wielu zawodników K1.
[...] wartości książki, Superdrol powinien być 20% jako androgenic jako standard odniesienia metyl - próba i 400-800% jako anaboliczny, kiedy M1T jest 910-1600 % i Anadrol bliżej 300%, kiedy będąc dwa razy jako androgenic jako Superdrol, mg dla mg. Tak teoretycznie, Superdrol powinien być na pół tak anaboliczny jak to sam dawkowanie M1T i 10-20% jako [...]
ok, dzięki właśnie ściągam z emula jakiś film isnruktażowy (niestety ma 300 mb a powooooli idzie...), znalazłem jeszcze tam jakieś 2 domukenty na ten temat. perzekopałem też Amazon - tam jest kilka ciekawych pozycji
W pierwszych dniach stosowania Diety low carb organizm traci dużo wody oprózniają 100g glikogenu wątrobowego i około 300 z mieśni(kazdy gram glikogenu zwiazany jest 3 gramami wody). Stąd róznice dodatkowo poziom insuliny jest niski lipaza lipoproteinowa rosnie w aktywnych organach(miesniach), a spada w adypocytach itd. Diety skd pozwalają na [...]
chodzi o to: Creatine Monohydrate Classic 80 msh czym sie rozni od tego np: Kreatyna 300 g ? jesli tak to różni sie o ile odbrze pamietam rozdrbnieniem ta druga jest lepsza o ile dobrze pamietam ma 250 mesh a ja inne pytanie z tej samej beczki: czy kreatyna (mono, chodzi o te druga) vitalmaxa rozni sie cos od monohydratu olimpa czy jakiejkolwiek [...]
gainer SWg 4000 bardzo dobry, bialko to wedlug brakow w diecie do tego mozesz zapodac K.O przyda sie napewno Carbo, Omega 3, ZMA, mozesz tez walnac HMB Mega Caps 300 na 3 miechy P.S. MOzesz brac tez z BX bo wiadomo ze ta firma nalezy do Olimpu jesli tak to mozesz wziasc z Bx bialko, carbo , i np. Cp w polaczeniu z K.O. (olimpu) powinno byc spoko
No aj sie zgadzam z ludzmi co wyzej ci odpowiadali!!Dorzuc z 200-300 kalorii do diety!!Mialem ten sam problem a teraz juz niemam:)!!Pamietaj tylko o odpowiedniej dawce wszytskich skladnikow!! A z ta odzywka to dobrze myslisz !!Jak dobrze zrozumialem to z Olimpa Super Weight Gainer 4000 (ten z olejem MCT)tylko niebierz czekoladowej!!
1 .prolo 2 . 1-3 meta 15 mg/ed 1-8 deca 200 mg/week 1-9 prolo 200-300 mg/week 5-9 winko 50 mg c2d 3 . odblok z clomidu 2 tyg po ostatnim prolo dni 1- 200 mg 2-6 100 mg 7-16 50 mg Na nolvie sie nie znam Treaz wykup abona i daj mi soga za to ze mi sie chcialo produkowac o 7 rano
pytasz, czy na samej ławce da sie zrobic kaloryfer? owszem, da. kumpel robił po 300/400 brzuszków codziennie - po 3 miechach mial na serio ładną kratke
powiedzmy, że jej basic metabolic rate beż ćwiczeń wynosi 1700. Po dodaniu ćwiczeć basic metabolic rate wzrośnei do powiedzmy 1900 kcal + deficyt z ćwiczeń np: 300 kcal. Codzi mi o to, że ćwiczenia nie tylko zwiększą zużycie energii podczas ich wykonywania, ale zwiększą również spoczynkową przemianę materii
[...] - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy [...]
tam jest waga razy 24 razy współczynnik aktywności jak to pomnożę to mi wyjchodzi (waga 75 kg razy 24 razy 1,1 ) 1980 Ale teraz tam pisze ,że mam dodać albo odjąć ale ja chcę masy mieć więcej więc 1980+300=2280 i jak teraz to przeliczyć dalej na kcale itp. bo nie wiem jak mam teraz na podstawie tego dietę ułożyć????
ja bym zrobił tak 1-8 deca 300-400mg ct 1-6 prop 100mg c2d lub 1-8 enan 500mg ct 4-8 tren 76mg c2d 4-8 wino 30mg cd Jak dla mnie to troche za mało testosteronu w tym cyklu. Przedłuż propa do 6 tygodni lub zamien go na enana iranskiego i wal po 500mg na tydzien przez 8 tygodni. Nie martw sie ze sie zalejesz op enana tren z winem to ubije.
Od dziś to moja spowiedź
