Ile moze miec w przyblizeniu kalorii drozdzowka z serem i lukrem w 100g? jem takie cos raz na tydzien/dwa ale nie wiem ile liczyc kalorii na 100g, moze 300-400?
[...] Źle zrozumiałem z początku. Teraz wyliczyłem wszystko jeszcze raz i wyszło mi 2574 kcal (mimo wszystko wydaje mi się to trochę mało). Jeśli z tego odejmę na początek z 300 kcal, to będzie niecałe 2300 z treningiem. Mój typ budowy ciała to endomorfik - mógłby ktoś sprawdzić, czy na pewno wyliczyłem wszystko dobrze? Potrzebne dane podałem w [...]
od dłuższego czasu już mam ww poniżej 300 i właśnie nie było takiego głosowania, niby powinienem się cieszyć, ale widać ze organizm nie pracował jak powinien skoro przy takiej ilosci jedzenia nie odczuwałem większego głodu :-)
[...] krótko ale wstawałem zayebiscie wypoczęty. Teraz w łóżku spędzalem nawet 10h, a i tak cały dzień spyerdolony. Wnioski? Jak zwykle nie jasne, jak pisałem trzeba by było 300 lat w zdrowiu żyć i najlepiej mieć lab w piwnicy, żeby wyrobić sobie jednoznaczny obraz. Konkluzja? Pewnie sobie będę MK-677 kupował bo mnie koorwa stać %-) a na GH to [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]
[...] Tak teraz z perspektywy czasu inne czynniki też powstrzymały ludzi przed kolonizacja Księżyca: -program wachadłowce-statki kosmiczne wielokrotnego uzytku ale latały ok 300-500 km od powierzchni Ziemi-lipa i ogromny krok do tyłu-wg mnie. Ale też zablokowały rozwój rakiet dalekiego zasięgu,co teraz odbudowuja powoli prywatne firmy,takie [...]
Auto promocja z dzisiaj (pierwsza) 8-) /SFD/2019/1/23/a4dbd28da70a447d9d1d61e672e904e8.jpg Pięknie, ale byk. Tylko pozazdrościć, ja pewnie gdybym tak się zredukował to z 45 zostałoby 40 cm w bicku, he, he. Muszę trzymać tuszę, aby przynajmniej, jak już nie jestem to żeby udawać silnego. ;-)
Ja na trenie 2x 10 miesiecy po 300-400mg. Czułem po flakach że trawienie nie te Ale kompensowalem probiotykami itp do tego słaba miska i Alko Ale forma jako tako się trzymała. Trochę agresji i tył głowy się pocil w nocy.
[...] B -250 W -400 T -120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 PH, S1+ czyli (1T +4AD w transdermalnie) i delikatnie masowy M1T 10-15mg+ 4AD Teraz od kwietnia enan 300/e7d/2, w trakcie deka i enan 450-500 e8d/2 8. TRENING: ostatnio 3 w tyg dzielony 9. CEL CYKLU: masa, a od kwietnia redu Trochę późno 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
[...] 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem, nie mierzę od lat -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: wegetarianska -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 26 x enan e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa / rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] mostku. Jestem około 3 lata na cyklu zmieniam tylko środki i co jakiś czas szedł mostek. Chciałbym teraz trochę odpocząć, ostatni cykl to prop i master 450mg teścia i 300mg masteronu. Nigdy nie biłem jakiś mega dawek max teścia ile szło to 750mg długiego estru i zazwyczaj anaboliki to 300/400mg tygodniowo. Teraz chciałbym naprawić trochę [...]
[...] liczę kalorii, jem na oko, ale w związku z tym, że mam teraz czas chcę używać wagi przez te kilka dni luzu, chcę zobaczyć ile mniej więcej jem. Strzelam że jem ok 150 białka 300-400 węgli, 70-100 tłuszczu zależy od dnia i apetytu, a także kondycji brzucha, bo często miewam bóle brzucha, i trudno mi ustalić przyczynę, ponieważ nie jest to zawsze [...]
[...] B -250 W -400 T -120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 PH, S1+ czyli (1T +4AD w transdermalnie) i delikatnie masowy M1T 10-15mg+ 4AD Teraz od kwietnia enan 300/e7d/2 w trakcie deka i enan 450-500 e8d/2 8. TRENING: ostatnio 3 w tyg dzielony 9. CEL CYKLU: masa, a od kwietnia redu Trochę późno 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]
Jak by było 300 winstrolu to już chyba cena nie taka zła. Hcg mówił coś ponad 100zl. Nad ia pracuję tak jak pisałem nie wiem czy oda się załatwić. W necie patrzyłem za testosteron 120 winstrolu to samo to wychodzi 720 to już cena chyba nie taka zła?
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
