300

[...] wzorów , według zaleceń wstawiając najniższe wartości przy wysiłku i typie budowy zapotrzebowanie kcal wyliczyłam na 2099. (mogą być błędy) nie wiem czy mam odciąć od tego 300 przy redukcji czy nie. (?) Mója hgistoria to 4lata boksu amatorskiego,a dwa 'kalcetwa' 2krotne zerwanie wiązadeł krzyżowych, obijanie się , jedzenie dużych ilości [...]

[...] na rynku ok. tutaj mam się czym popisac: Cambridge (miesiąc), Duncan (4dni ), diety zbilansowane 2x. Obecnie stosowana dieta: Zapotrzebowanie 1600kcal ( z uwzględnieniem -300 redukcji i treningu) Rozklad BTW na kilgram masy ciala : B: 1.7g / T: 1g/ W: 1.9g (co daje w dziennym spożyciu B:116g/T:68g/W:130g) Posilek 1 Platki owsiane 50gr [...]

[...] 252g OMEGA SPORTS 100zl 1x pump fixx 263g Advanced Muscle Science 95zl 1x tri matrix revolution 1,4kg reflex 90zl 1x rx6 60kaps bpi 125zl 22x szaszetka nectar syntrax smak capucino 60zl (22 porcje) 12x saszetek recovery 2.0 activlab (12x25g=300g) 25zl 1x creatine mega kaps 300 olimp 40zl do kazdego produktu probka gratis. kontakt gg 2592097

[...] 150 a nie 500 na zawodach i 600 na masie Wiadomo ze to tez kwestia szkieletu, np slon nie bd wazyl 50 kg a czlowiek 10 ton ale jednak z ludzkim szkieletem mozna by tak z 300 kg miecha wazyc moim zdaniem a juz sila np nie zalezy od szkieletu. dlaczego wiec nie mozna ciagle zwiekszac obciazenia z koksem a jednak nikt nie cisne 800 kg np co [...]

[...] go przez góra 2 miesiące, jest bardzo wygodny i praktyczny, jedyne ślady użytkowania widoczne są na lakierze. Do wyciągu jest komplet uchwytów (szeroki prosty, krótki prosty, 2 rodzaje V, pojedynczy i podwójny do dłoni) tak jak na zdjęciu. Proponowana cena to ok 350-300 zl. W razie pytań proszę pisać na mail [email protected] Pozdrawiam :)

[...] Pro Gainer 1 - 4800 g Olimp Gainerator - 3200g Białko: Optimum Whey Gold Standard 100% - 2,270(reszta białka z diety) Kreatyna: Vitalmax Creatin Monohydrate Mega Capsules - 300 kap Booster azotowy: Trec AAKG HardCore - 240 kap Vitalmaxa wziąłem w zamian za Treca Mass XXL po którym mnie podlało ostatnio(miesiąc temu).Kreatyna będzie na pierwszy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 176 staz:2 lata Cel :masa, siła dieta:jest wiatm!! zamierzam zakupić takie suplementy tylko nie wiem jak je brac i łączyc. OLIMP BCAA 1100MC 300 kaps L-GLUTAMINA OLIMP 3OOkaps TREC CM3 360 caps JAK TO BRAC I DAWKOWAC??pomocy!!

[...] inne sporty : pogrywam w kosza:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : dostarczam około 130-150gr. białka, 300-350gr węgli dziennie,jadam 5-6 posiłków w ciągu dnia. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie BCAA, w planach drugi cykl na CP + Mono I Trening [...]

[...] 197 Adventure -Davidoff 158 Boss Selection - Hugo Boss 199 1 Milion - Paco Rabanne 159 Amor Pour Homme - Cacharel 301 Only The Brave - Diesel 198 Gucci by Gucci - Gucci 300 Dior Homme Sport - Christian Dior 299 Hot Water Men - Davidoff (Nowość) 302 Ambre Sultan - Serge Lutens (Nowość) Żele pod prysznic 200 ml - 14,55 zł 88 STRAWBERY FRUIT [...]

[...] na to , że podczas jednych ćwiczeń robie wszystkiego po 100 . Powtarzam to 3 razy dziennie - Rano , popołudniu i wieczorem. Dziennie robie wszystkiego po 300 razy . No i mam do Was następujące pytania : 1. Czy te ćwiczenia nie kolidują ze sobą , bo słyszałem , że nie można łączyć jakiś ćwiczeń . 2. Co sądzicie o takim [...]

[...] około 16-20 kg BMR (9,99*98)+(6,25*176)-(4,92-26)+5 2105,1 tea 3*60*9+3*20*8+2105*0,05 2205,25 2205,25/7 315,0357143 BMR 315,04+2105,1 2420,14 BMR+NEAT 2420,14+300 2720,14 TEF 2720,14*1,1 2992,154 I - 7:00 Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Szynka z piersi kurczaka 20 g 19,6 4,24 0,24 0,04 [...]

zostalo mi troche hp z poprzedniego cyklu i przydaloby mi sie ze 200-300 g

Witam. Mam pytanko. Chciałbym zacząć nowy cykl z Cell Pump. Posiadam HMB Revolution 300 kapsułek chciałbym to połączyć z Cell Pump. Mój cel to wzrost siły przy maksymalnej utracie tkanki tłuszczowej oraz minimalnej utracie czystej masy mięśniowej. Czy polecacie to stosowanie , jeśli tak to jak to dawkować? Moje poprzednie odżywki to Hmb [...]

[...] kcal moje 325 kcal Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal moje 1850+325=2175 Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal moje 2175+300=2475 Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal moje 2475+247=2722~~ 2750 2 sprawa to czy moze byc tak rozpiska [...]

[...] kcal moje 325 kcal Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal moje 1850+325=2175 Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal moje 2175+300=2475 Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal moje 2475+247=2722~~ 2750 2 sprawa to czy moze byc tak rozpiska [...]

mam pytanko posiadam 30ml susty,30ml deki,10ml winka i 300 tabletek oxandrolonu, czy ktos moze mi pomoc jakos to rozpisac,jest to moj 3 cykl tylko 2 pierwsze byly krotkie, cwicze juz prawie 3 lata, z gory dziekuje

witam,pomoze ktos mi to rozpisac. posiadam 30ml susty,30ml deki,10ml wina 300 tabletek oxandrolonu. nie wiem jak zaczac

[...] obliczeniami bo nie do końca rozumiem jak je zrobić. Wiek - 18 Waga - 115 Wzrost - 175 Według podstawowego wzoru wyszło mi 2900 kalorii czystego zapotrzebowania. Odejmijmy 300, będzie 2600. Tylko mam problem z obliczeniem proporcji B/T/W. Mógłby ktoś pomóc? Wiem że białka 2g na kilo masy ciała, ale pytanie - czy masy z tłuszczem? 230g białka [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 160 (odcinek lędźwiowy to moja najsłabsza partia i ją oszczędzam) -przysiad: suwnica 300kg Planuje zrobić taki cykl 1-9 prop 100mg e2d 3-9 winstrol depot 50mg e2d jestem dość wrażliwy na estrogen (gino, woda) więc postanowiłem dorzucić też: proviron 25mg ed [...]

[...] 30 Waga: 91 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 250-300 Ilość spożywanych węglowodanów: 500 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: kilka,susta,propa wino, Trening: 4 razy tydzien Cel [...]