Panie Mirko '' ok - 200 - 300 kcal zapotrzebowania dziennego . Za odpowiedzi z góry dziękuje :) '' - to jest minus, minus 200-300 kcal zapotrzebowania dziennego .. czyli z tabeli wychodzi mi 2,5k to odejmuje ów 200-300 i mam dietę na minusie prawda? Może ten znaczek aż tak dobrze nie jest widoczny i można go odczytać inaczej ale [...]
Dzieki wielkie, wyczytałem, ze te 25 nalepek sa z Olimp Therm Line II 120 Kapsulek - 5 90133000 004001 i na olimp labs w kalkulatorze jest, ze to bedzie 300 pkt. a goscio miał mi wysłac 250 pkt. czyli mam ich 300 tak ?? Zmieniły sie ceny prodoktow od 31 marca i moze to jest 250 ale pokazuje ze 300 jak to jest ??
wyprzedzanie przed zakrętem 300 zł wyprzedzanie przed przejazdem kolejowym 300 zł hamowanie w sposób zagrażający ruch 100-300 zł Dziadek jechał przepisowo i jeszcze chciałeś do niego wysiadać. Nie wiem, jak to wyglądało, ale hamowanie + wyprzedanie przed zakrętem/przejazdem kolejowym. żal, nie jesteś sam na drodze. Chyba musi najpierw dojść do [...]
[...] dietę :) Ostatecznie : I posilek ( śniadanie ) -płatki owsiane 200g -orzechy 50 g -jajka 3 210 g -jabłko 2 W sumie 460 g okej II posiłek ( szkoła ) - jogurt 300 g -tuńczyk /szynka 300 g( z chlebem zbożowym ) -salatka z warzyw ( pomidor, papryka,cebula,ogórek) 200 g + oliwa z oliwek 20g -rodzynki 50g W sumie 870g ok III [...]
[...] nie to i tak lepiej ser ziarnisty + warzywa z oliwą. Albo jajka/pierś z kurczaka do wzięcia w pojemniku. Po szkole obiad/przed treningowy (14-16) Ryż biały 100 Mintaj świeży 300 Cebula 100 Pomidor 300 Śmietana 18% tłuszczu 200 Ryż zamień na brązowy. Warzyw przed treningiem sie nie poleca raczej. Śmietane koniecznie wyrzuć - tłuszcz jest tutaj [...]
sniadanie 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% 50 g twarogu sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego szynka ser warzywa owoc jogurt mały obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam mozliwosci wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp :) posilek potreningowy KOKTAIL 2 banany jogurt naturalny [...]
sniadanie 7;00 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% jajka, orzechy i owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego twarog/jaja/ryba/mieso warzywa owoc jogurt duży obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam mozliwosci wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp posilek potreningowy KOKTAIL 2 [...]
[...] 20kg a pod koniec tylko po 10kg poki co w kazdej serii 7 powtorzen, ale dosc szybko w gore ostatni ciezar na razie zrob w trzech identycznych seriach np koncowka przysidu 300kg x 7-7-7 powt a z rozgrzewka wyglada to tak 60*7 100*5 140*3 160*3 180*3 200*3 220*3 240*3 260*3 280*3 300*7 300*7 300*7 podkreslone sa zerie glowne nastepnego tygodnia [...]
1. bij w poniedzialek rano bold 300/enan 250 i czwartek wieczor lub popoludniu to samo. zrob fronta z metanabolu: 4 4 3 2 1 (98) dluzej ci boldka starczy bo boldek 12-14 tygodni, 10 za krotko. enan to samo, daj stala dawke a kopa jak pisalem z meta. enan jedziesz 10 tygodni, zdazy sie rozbujac, takze wogole go pomin na kicka. a jak nie chcesz [...]
W przewlekłym leczeniu trądzika pospolitego: początkowo 300 mg (2 kapsułki)/dzień przez 15 dni; następnie leczenie podtrzymujące 150 mg (1 kapsułka) lub 300 mg (2 kapsułki) co drugi dzień. W leczeniu trądzika różowatego: Początkowo typowe dawkowanie u dorosłych 600 mg (4 kapsułki dziennie) przez 10 dni, dalej 300 mg (2 kapsułki) dziennie. Leczenie [...]
[...] Ekstraklasie: 1. Łukasz Garguła (GKS Bełchatów/Wisła Kraków) - 350 tys. euro rocznie * 2. Wojciech Łobodziński (Wisła) - 320 tys. 3. Roger Guerreiro (Legia Warszawa) - 300 tys. Maciej Iwański (Legia) - 300 tys. Rafał Murawski (Lech) - 300 tys. 6. Arkadiusz Głowacki (Wisła) - 250 tys. 7. Andrzej Niedzielan (Wisła) - 240 tys. 8. [...]
W takich kolcach dzisiaj biegałem - duzo lepsze od celar2 , lepiej się trzymają stopy, wagowo takie same Sobota 9 V I otwarty mityng LOZLA - Biała Podlaska 100m: 11,9 300m: 38,4 To najpierw setka - Tu az takiej tragedii nie ma, do sztafety na wojewódzkie sie dostałem, jak mówiłem setek nie lubie, pod koniec sie za bardzo spinam, dzisiaj na [...]
średnio z towarem, malo raczej i nie te srodki na pierwszy cykl.ale jak masz moge r0zpisac i tak pewnie wkujesz 1-6 300 mg e4d sus 5-8 50 mg e2d wino krotko troche ale inaczej nie bardzo sie da ewentualnie 1-7 300 mg e5d sus 6-9 50mg e2d wino nastepnym razem kup ome, pewny środek, jak dasz rade to dukup prop sobie i wbijaj go po suscie 100 mg [...]
jak sie nie myle blackwidow ma stezenie 300 ? 1-10 susta 300 e3d 1-8 deka 300 week nie wiem czy antka na poczatek czy na koniec ;/ 5 tyg 50-100-150-100-50 taka piramida
[...] diety i "planu", na wstepie - nie wiem czy ja cos zle licze, ale wychodzi mi ze spozywam tylko POLOWE wymaganych kalorii, po obcieciu dziennego zapotrzebowania o 300 kcal 9ktore wyszlo mi 2800kcal)... Cos mi sie wierzyc nie chce, ze mialbym cos zrzucic jedzac dwa razy tyle co obecnie, chociaz nie moge powiedziec ze jestem jakos bardzo [...]
[...] 105*3/ 90*3 /110*3 125*3/ 110*3 /135*3 145*3/ 130*3 /160*3 165*3/ 150*3 /185*3 185*3/ 170*3 /210*3 205*3/ 190*3 /230*3 215*3/ 210*3 /255*3 225*0/ 230*3 /280*3 -/ 250*3 /300*3 -/ 260*3 / /- z zapasem dośćdużym , jako że miałem w planach 300 to skoki ciężaru o 25 kg do 100kg skacze co 5-10 do 200kg co 10-20 do 300kg co 20-25 zależnie od [...]
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
